Мускули на шията и багажника

Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Мускулите на шията и багажника са в действие практически 24 часа в денонощието. Благодарение на различни мускули в областта на шията, ние не само можем да държим главата изправена, но и да я движим в различни посоки. Мускулите на врата също ни помагат да преглъщаме и да говорим. Силните основни мускули - състоящи се от мускули на гърба и корема - стабилизират горната част на тялото, облекчават гръбначния стълб и междупрешленните дискове и ни дават необходимата подвижност при ходене, бягане, огъване, танци и скачане.

Мускули на шията

В предната част на шията две мускулни групи се прикрепят към хиоидната кост отгоре и отдолу, като по този начин я стабилизират. Въпреки името си, малката кост не принадлежи към черепа, а към скелета на торса и служи като привързана точка за различни мускули на езика, шията и ларинкса. Например, когато преглъщаме или говорим, един от тези мускули повдига хиоидната кост и ларинкса, а също така дърпа долната челюст надолу.

Различни други мускули на врата гарантират, че държим главата, която тежи няколко килограма, в равновесие и можем да я разклащаме напред -назад, за да кажем например „не“.

Коремни мускули

В коремната област (корем) три мускулни слоя, лежащи един върху друг, влакната на които се движат в различни посоки, защитават органите вътре - особено когато мускулите са добре тренирани и опънати. Ако подкожният мастен слой е само тънък, по-специално мъжете могат да превърнат тези мускулни пакети в „шест опаковки“.

Но има и други коремни мускули. Всички те заедно ни помагат например да огънем горната част на тялото напред или настрани.Те поддържат дълбоки вдишвания и издишвания, като издърпват коремната стена навън или навътре. И накрая, коремните мускули ни дават сила да стискаме, когато е необходимо - например при дефекация или по време на раждане.

Мускули на гърба

Мускулите на гърба са много сложни. Около 150 мускула започват на различни места, бягат в различни посоки и се припокриват на много места. Има три групи мускули на гърба: дълбоки, среден клас и повърхностни мускули.

Дълбоките мускули на гърба са къси и силни и свързват отделните гръбначни тела помежду си. Те дават подкрепа на гръбнака ни, позволяват изправена стойка и правят гърба гъвкав. Около 80 % от всички болки в гърба могат да бъдат проследени до пренебрегвани дълбоки мускули.

Мускулите на средния слой преминават от таза през гръбначните тела към главата и са връзката между гръбначния стълб и гръдния кош. С тяхна помощ можем да се наведем напред и отново да се изправим.

Повърхностните мускули са разположени директно под кожата. Той свързва гръбначните тела с раменете и бедрата и координира движенията на ръцете, краката и гръбначния стълб помежду си.