Имунна система при деца

Сабрина Кемпе е писател на свободна практика за медицинския екип на Учила е биология, специализирала молекулярна биология, човешка генетика и фармакология. След обучението си като медицински редактор в известен издател специалист, тя отговаря за специализирани списания и списание за пациенти. Сега тя пише статии по медицински и научни теми за експерти и миряни и редактира научни статии от лекари.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Децата се раждат с незряла имунна система. Следователно те са по -податливи на инфекция. Научете повече за имунната система при децата и как можете да я подкрепите в нейното естествено развитие към силна имунна система.

Как мога да засиля имунната система на детето си?

Децата - особено бебетата и малките деца - имат средно до дванадесет инфекции годишно. С всяка инфекция имунната система на детето опознава нов патоген и намира начин да се бори с него. По този начин защитните сили на организма се тренират и продължават да се развиват. Това води до постепенно укрепване на имунната система на детето. Можете да използвате следните съвети, за да подкрепите този процес целенасочено.

Здравословен начин на живот по време на бременност

Дори по време на бременност можете да укрепите имунната система на нероденото си дете чрез:

• храня се здравословно,
• Избягвайте стреса,
• не пушете и
• не пийте алкохол.

Всички тези фактори влияят върху развитието на имунната система на детето: Нездравословният начин на живот по време на бременност уврежда имунната система на детето в дългосрочен план и насърчава хронични автоимунни заболявания като диабет тип 1, затлъстяване, астма и алергии.

Ако е възможно, раждайте по естествен път

Естествената колонизация на микроби (микробиом) върху чревната лигавица (чревна флора), върху други лигавици и върху кожата играе важна роля за имунната система. Той може да предотврати заселването на патогенни микроби на място. Чревната флора също помага за смилането на храната и осигурява витамини.

Съставът на детския микробиом вече се определя от начина на раждане. Тъй като микробите, с които бебето влиза в първи контакт, са най -способни да се заселят: Ако новороденото се роди по естествен път - т.е. вагинално - кожата му първо е покрита с микроорганизми от вагиналната флора на майката. При бебета със секцио, това е, което прави кожата на майката микроби. След това тези първи микроби също влияят на чревната флора на детето. Резултатът:

Децата, родени чрез цезарово сечение, са изложени на повишен риск от алергии, астма, затлъстяване (затлъстяване) и възпалителни заболявания на червата. Така че, ако е възможно и медицински оправдано, бременните жени трябва да се опитат да раждат по естествен път.

Ако цезарово сечение е неизбежно и е трябвало да приемате антибиотици по време на раждането, можете да подпомогнете чревната флора на вашето бебе с пробиотични капки след раждането. Нека вашият педиатър ви посъветва по този въпрос.

Кърмене - започнете рано и продължете дълго време

Кърменето също така насърчава оптимална чревна флора и по този начин здрава имунна система при детето. Олигозахаридите в човешкото мляко (HMO) са решаващи за това. След млечната захар (лактоза) и мазнините, те образуват третия по големина твърд компонент на кърмата. HMO насърчават растежа на полезните бифидобактерии, укрепват чревната лигавица на детето срещу патогени, дори премахват микробите и поддържат имунния дисбаланс.

Изследователите са успели да произведат изкуствено някои от над 200 различни HMOs, открити в кърмата. Дали добавянето на този HMO към адаптираните храни за бебета е толкова полезно за здравето, колкото естественото количество HMO в кърмата, все още се изследва интензивно.

В допълнение, кърмата съдържа идеалната смес от всички важни хранителни вещества, витамини и микроелементи, от които вашето бебе се нуждае. Освен това в кърмата има биоактивни компоненти. Всички тези вещества насърчават здравословния растеж на детето и развитието на силна имунна система.

Кога да започнете да кърмите и колко дълго?

Особено важно е да започнете да кърмите веднага след като имате бебе. Млечните жлези все още не произвеждат кремаво бяло кърма, а жълтеникаво предмине (коластра). Всяка капка от него е невероятно ценна за новороденото! Коластрата съдържа всички важни хранителни съставки по силно концентриран начин. Важно е също така да се предотврати инфекцията:

• До две трети от клетките в коластрата са бели кръвни клетки (левкоцити). Те образуват антитела, които неутрализират бактерии и вируси.
• В допълнение, коластрата съдържа специален тип антитяло, sIgA (секреторен имуноглобулин А). Той лежи като защитен филм върху лигавиците в стомашно -чревния тракт и в дихателните пътища на новороденото и предпазва там от инфекциозни агенти, с които майката вече е имала контакт.
• Коластрата съдържа пребиотични компоненти, които подпомагат растежа на полезните бактерии в тялото на детето. Можете да прочетете повече за това в статията Пребиотици.

Ранното кърмене не само укрепва имунната система на вашето дете, но и дългосрочното кърмене. Световната здравна организация препоръчва кърменето в продължение на две или повече години в допълнение към допълнителните храни. Тъй като съставът на кърмата с времето се адаптира към нуждите на детето. Например, той съдържа повече антитела и бели кръвни клетки, ако майката или детето са заразени с патоген.

Продължителното кърмене също предпазва детето от инфекции на долните дихателни пътища, ушни инфекции, диария, диабет тип 1 и затлъстяване. Изследователите дори подозират, че продължителното кърмене може да намали риска от рак като остра лимфобластна левкемия и лимфом на Ходжкин.

Майката също има полза от кърменето: колкото по -дълго кърми, толкова по -малък е рискът от рак на гърдата, матката и яйчниците, сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Без прекомерна хигиена

За укрепване на имунната система децата не трябва да се излагат на прекомерна хигиена. Според експерти нашият съвременен хигиенни начин на живот намалява разнообразието от микроби в околната среда и в човешкото тяло. Полученият дисбаланс в микробиома също променя имунната система и е вероятно да насърчи развитието на алергии и хронични възпалителни заболявания.

Ето защо няма смисъл да се предпазват децата от микроби с прекомерна чистота. Вместо това здравословната посредственост на хигиената е важна. Няколко примера:

• Не е задължително апартаментът да е напълно без прах, но банята и кухнята трябва да се почистват редовно - тук могат да се разпространят опасни микроби, като диария.
• Ако е възможно, децата не трябва да пият от една и съща бутилка за пиене. Споделянето на играчка, от друга страна, е по -скоро безобидно.
• Не е необходимо постоянно миене и дезинфекция на ръцете. След използване на тоалетната, използване на градски транспорт и преди хранене, децата (и възрастните) винаги трябва да измиват добре ръцете си.

Неправилната грижа за кожата също е неблагоприятна. Той може да наруши микробиомната бариера върху кожата срещу патогенни микроби. За здрава бариера на кожата трябва внимателно да почистите кожата на детето си и да използвате възможно най-меки, неутрални за pH почистващи препарати.

Разрешено ли е на възрастни да смучат залъгалката на детето?

Спорно е дали на родителите е позволено да поставят залъгалката или лъжицата в устата на бебето или малкото си дете. Зъболекарите предупреждават срещу това, така че кариес бактерии да не се предават от родители на деца - всъщност по този начин нелекуван кариес може да се предаде на детето.

Ако обаче родителите обърнат внимание на добрата устна хигиена за себе си и на децата си, както и на здравословна диета с ниско съдържание на захар за тяхното потомство, тогава микробите върху залъгалката биха могли да повлияят положително на устната флора на детето и да бъдат важна тренировка за имунната система. Проучванията показват, че ако родителите смучат залъгалката по-често, 18-месечните деца развиват алергична екзема и астма по-рядко от малките деца, чиито родители никога не слагат залъгалката в устата си и вместо това я измиват или сваряват.

Излезте сред природата

Редовното излагане на природата може да укрепи имунната система - както при деца, така и при възрастни. Най -добре е да извеждате детето си сред природата всеки ден. Това му позволява да влезе в контакт с нови зародишни светове, което обучава защитата му. В допълнение, вашето потомство може да пусне пара и да намали стреса на открито - и двете важни градивни елементи за укрепване на имунната система на вашето дете.

През студения сезон обличайте детето си достатъчно топло, особено около главата, шията, корема и краката. Това ще предотврати настинки или инфекции на пикочния мехур. През лятото трябва да се уверите, че имате подходяща слънцезащита, за да избегнете слънчеви изгаряния.

В допълнение, вашето дете може да попие слънчева светлина навън, което е от съществено значение за производството на витамин D и по този начин също за непокътната имунна система. За кърмачетата слънчевата светлина не е достатъчна, за да произвежда достатъчно витамин D, поради което те получават съответния препарат, докато не навършат две години. Здравите деца на възраст над две години, от друга страна, се нуждаят само от препарат с витамин D в специални случаи (например в случай на хронични стомашно -чревни заболявания).

Не давайте на детето си самостоятелно препарат с витамин D, но обсъдете това предварително с педиатъра.

Контакт с животни

Децата, които растат във ферма, са по -малко склонни да развият астма или алергични заболявания. Учените подозират причината за това в бактериалното разнообразие на тази среда. Явно домашните любимци могат да имат същия ефект. Дали контактът с домашни любимци предпазва от алергии или, напротив, насърчава ги, варира. Децата с повишен риск от алергии, тъй като поне един родител има алергично заболяване, определено не трябва да имат котка като домашен любимец. Според експерти отглеждането на кучета в такива случаи е безпроблемно по отношение на риска от алергии.

Контакт с други деца

Децата се нуждаят от деца - и не само от социална, но и от имунологична гледна точка. Децата с много братя и сестри имат по -силна имунна система и по -малко алергии.

Подобна е ситуацията с децата, които посещават детска ясла и детска градина, вместо да се грижат основно за тях у дома. Тъй като в контакт с други деца имунната система опознава нови микроби и разширява имунологичната си памет. Ако детето се зарази отново с известен патоген, имунната му система може да реагира по -ефективно. Така че дори и децата често да са настинки едно след друго в детското заведение през първите три зими, имунната им система се възползва в дългосрочен план. Така че няма смисъл да изолирате децата от други хора от страх да не настинете.

Освен това укрепва имунната система на вашето дете, когато то или тя се чувства комфортно, много се смее с другите, играе, пее, танцува и се гушка.

Но ако има по-опасни заболявания като тежки стомашно-чревни инфекции, грип или, както в момента е случаят с COVID-19, има смисъл да се държите на разстояние от други хора, докато вълната от болести не се изглади. Заразените хора в обкръжението на детето трябва да вземат необходимите хигиенни мерки.

Яжте разнообразни храни и пийте достатъчно

Разнообразната диета защитава микробиома в червата. По -специално, предлагайте на детето си пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести продукти, риба и растителни мазнини. Това му дава достатъчно фибри, витамини и подсилващи имунитета хранителни вещества. Това може да допринесе за здрава чревна флора и да укрепи имунната система.

Вашето дете също трябва да пие достатъчно през целия ден (за предпочитане негазирана вода или билков чай), така че лигавиците да не изсъхнат. През зимата нуждата от течности е още по -голяма поради студения и загряващ въздух. Ако на лигавиците липсва влага, отстраняването на вируси и бактерии работи по -слабо - човек е по -податлив на инфекции.

Тъй като имунната система първо трябва да се научи да толерира храната, насоките за превенция на алергии препоръчват напълно да кърмите бебе в продължение на четири месеца (ако това не е възможно с хипоалергенна формула за кърмачета) и след това да започнете с допълнителни храни и да продължите да кърмите едновременно, макар и по -малко с течение на времето. Не трябва да се избягват храни, които преди това са били демонизирани като причиняващи алергии, като краве мляко, риба или яйца - освен ако, разбира се, вече няма съответна алергия.

Естествените помощници за имунната система могат да бъдат полезни за възрастни, но опасни за децата: Децата под 10 месеца не трябва да се дават чесън. Децата под една година нямат право на мед. Ехинацеята и хранителните добавки с цинк или витамин С също не се препоръчват за потомството (освен ако не е препоръчано от лекар).

Предотвратете пасивното пушене

Въздържайте се от пушене около деца. Никотинът е отрова за организма, насърчава рака, влияе върху функцията на клетките и органите и отслабва имунната система. Моля, имайте предвид също, че димът ще се утаи в апартамента и в облеклото.

Спокоен сън

За укрепване на имунната система децата (както и възрастните) трябва да спят достатъчно. Имунната система може да се възстанови по време на сън. Това намалява риска от инфекциозни заболявания.

Студени душове, сауна и терапия по Кнайп

Не само възрастните, но и децата могат да подсилят имунната си система, като редовно се "втвърдяват" със студени душове и сауни. Потомството не трябва да бъде принуждавано да го прави, а трябва да участва доброволно. Можете да вземете детето си със себе си в сауната, ако спазвате няколко правила:

• Първоначално максимум пет минути, на долната пейка и максимум два курса
• не влизайте в сауната със студени крака
• Преди да изстинете, излезте за кратко на чист въздух със студена вода и след това започнете да изливате студена вода върху краката си
• Пийте много преди и след сауната

Децата също могат да изпробват форми на Кнайп терапия, които вече са отслабени. Например, можете да ходите боси редовно, понякога за две до пет минути в мократа трева, сутрешната роса и за смелите за няколко секунди до максимум две минути в снега или в студен поток. Но след това краката трябва да се затоплят отново. Въпреки това, ако замръзнете или потръпнете, не трябва да участвате в стъпването на росата, водата или снега! Възможни са и студени отливки, внимателно и внимателно нанесени върху предмишниците и краката до малко над коляното.

Ако имате настинка, инфекция на пикочните пътища и особено ако имате температура, трябва да избягвате студени душове, сауна и терапия по Кнайп!

Следвайте препоръките за ваксинация

Някои инфекциозни заболявания могат да бъдат много опасни, особено за деца (като морбили или паротит). Предлагат се ваксинации за някои от тези заболявания. Те предпазват от съответните патогени и в повечето случаи могат да предотвратят огнище на болестта. Затова ваксинирайте децата си редовно според препоръките на Постоянната комисия за ваксинация (STIKO) на Института Робърт Кох. Пълната защита от ваксинация е особено важна по време на пандемията от корона.

Имунната система при деца: разлики от възрастните

Децата са по -податливи на инфекциозни заболявания от възрастните, защото се раждат с незряла и следователно първоначално по -слаба имунна система. Всички необходими имунни клетки вече присъстват от раждането, но първо трябва да научат своите задачи:

Борба с чужди вещества

Имунната система на незрялото дете първо трябва да се научи да прави разлика между чужди (потенциално опасни) и ендогенни (вероятно безвредни) вещества. След това тялото се бори с чужди вещества, които са класифицирани като опасни, като вируси, бактерии или гъбички, с подходящ имунен отговор.

За новородено или неговата имунна система първоначално всички патогени са напълно нови. Първо трябва да опознае всеки зародиш и да се обучи да се защитава от него. Получените знания се „запазват“, така че имунната система да реагира малко по -бързо при втория контакт с въпросния зародиш. Изграждането на тази имунологична памет обаче отнема време.

Толерирайте собствените вещества на организма

Собствените клетки на организма и познатите му храни обикновено оставят имунната система на мира. Този имунен толеранс е много важен. Ако тук се случат грешки, могат да възникнат болести. Например, ако имунната система класифицира безобидния прашец или определени храни като патогени и действа срещу тях, се развиват алергии. Ако тялото погрешно се бори със собствените клетки на тялото, резултатът са автоимунни заболявания.

Кога е зряла имунната система на детето?

Развитието на имунната система започва още на дванадесетата седмица в утробата и се простира до 18 -годишна възраст. Дори при възрастни тя все още се променя в определени фази от живота. Като цяло обаче функцията на имунната система достига приблизително нивото на възрастен до петгодишна възраст.

Как работи имунната система на (детето)?

Имунната система може да бъде разделена на вродена (неспецифична) и адаптивна (специфична) част.

Неспецифичната имунна система включва бариерите, отблъскващи микробите, като кожата и лигавиците. Ако един микроорганизъм наруши тази граница, той се сблъсква с фагоцити (макрофаги и гранулоцити). Както подсказва името, те могат да погълнат и убият натрапника или да ги атакуват с химически оръжия (например ензими, разтварящи протеини). Фагоцитите се поддържат от система от протеини (система на комплемента), които унищожават зародиша директно или привличат други фагоцити.

Ако неспецифичната имунна система не успее да елиминира натрапника, тя го държи под контрол, докато активираните клетки на специфичната имунна система не пристигнат чрез химически пратеници (цитокини, хемокини). Тези специфични имунни клетки включват В-клетките, произвеждащи антитела, и Т-клетките (и двете представители на така наречените лимфоцити). Можете да разпознаете отделни структури (антигени) на натрапника и да предприемете действия срещу тях, ако е необходимо:

Цитотоксичните Т клетки могат да елиминират нашествениците директно. В клетките, от друга страна, произвеждат специфични антитела, които се свързват с антигените и по този начин маркират „врага“ за Т клетките и клетките на неспецифичната имунна система.

Налице са неспецифични имунни клетки, но незрели

Разбира се, достатъчно клетки от неспецифичната имунна система вече присъстват при раждането. Въпреки това, те все още не работят в същата степен като при възрастни и следователно все още не функционират напълно.

В допълнение, има значително по -малко клетки на чистачи при бебета. Резултатът: Ако тялото се нуждае от много от тези защитни клетки за кратък период от време (например в случай на сепсис), те се набират много по -бавно, отколкото при възрастни.

Слабата специфична имунна система е важна в началото

От жизненоважно значение за плода в утробата е отслабената специфична имунна система. Това означава, че той не може да реагира срещу антигените на майката, които са чужди за организма и, ако е необходимо, да предизвика преждевременно прекратяване на бременността. При новородените преобладават имунните клетки, които регулират или дори отслабват имунната система. Само от около петгодишна възраст процентното съотношение на имунните клетки приблизително съвпада с това на възрастните.

Повишената толерантност на имунната система на кърмачета и малки деца също е важна за колонизацията на червата с екзогенни микроорганизми (микробиоми), които са полезни за развитието на имунната система.

Защита на гнездото

За да компенсира първоначално слабата защита на тялото, природата е взела предпазни мерки поне през първите шест месеца от живота: отслабената или незряла имунна система на детето укрепва антителата на майката, преминали през плацентарната бариера в тялото на детето по време на бременност. Въпреки че с времето се разграждат като чужди вещества, те засилват имунната защита на бебето дотогава.

Тази защита на гнездото може да бъде удължена чрез кърмене: Както е описано по -горе, кърмата съдържа антитела, които също укрепват имунната система на децата.

Тагове:  тийнейджър очи gpp