Въвеждане на допълнителна храна: първата каша

и Сабине Шрьор, медицински журналист Актуализирано на

Никол Вендлер е доктор по биология в областта на онкологията и имунологията. Като медицински редактор, автор и коректор, тя работи за различни издателства, за които представя сложни и обширни медицински въпроси по прост, кратък и логичен начин.

Повече за експертите на

Сабине Шрьор е писател на свободна практика за медицинския екип на Учи бизнес администрация и връзки с обществеността в Кьолн. Като редактор на свободна практика тя е у дома си в голямо разнообразие от индустрии повече от 15 години. Здравето е един от любимите й предмети.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

С допълнителната храна диетата на вашето бебе се разширява значително. Най -късно до шестия месец детето ви се нуждае от повече от това, което е в млякото. Как да разберете, че детето ви е готово за първата каша? Дали самостоятелно приготвената допълнителна храна е по-добра от готовата бебешка храна от буркан? На какво трябва да внимавате при хранене? Прочетете тук кога и как трябва да въведете допълнителни храни.

Кога да започнете с допълнителна храна?

Когато е посочено въвеждането на допълнителни храни, варира от дете на дете. Някои деца вече са готови за допълнителна храна на пет месеца. Тогава майките наистина трябва да дадат на потомството си първата каша - дори ако може да искат да кърмят само през първите шест месеца. Нуждите на детето са по -важни от плановете на всяка майка.

Има и бебета, които се задоволяват с мляко за по -дълго време. Но най -късно до шест месеца всяко бебе се нуждае от повече от млечните си ястия.

С въвеждането на допълнителни храни, млечните ястия постепенно се заменят. Това обаче не означава непременно, че кърменето е приключило: дори ако вече се храните с допълнителни храни, можете да продължите да кърмите детето си толкова дълго, колкото искате и двамата.

Точното време за въвеждане на допълнителни храни

Сигналите на вашето дете ви показват кога можете да започнете да храните бебешка храна:

Бебешката храна остава в устата

Детето ви вече не изтласква с език кашата от устата си? Добра индикация, че е време да се въведат допълнителни храни. Изтласкването му не означава, че вашето бебе не харесва кашата, тя се основава на рефлекса на удължаване на езика. Тя дава възможност на детето да суче - за това избутва езика напред. От четвъртия месец от живота рефлексът постепенно изчезва - едва тогава детето може да яде твърди храни, т.е.допълнителни храни.

Интерес към твърдите храни

Вашето дете изведнъж проявява ли изключително интерес към вашата храна? Това също е индикация, че скоро трябва да въведете допълнителни храни.

Слюни, преглъщане, удари

Бебето ви лигави, преглъща ли и ухае устните си при вида на твърда храна? Тогава устата му всъщност ще се сълзи. Детето се интересува от твърдата храна точно когато е узряла за допълнителна храна. Изненадайте ги с първата им бебешка храна!

Хранете се с допълнителни храни - така работи!

Допълнителната храна е всичко, което детето консумира-освен кърмата или готовото за употреба бебешко мляко: зеленчуци, плодове, картофи, зърнени храни, месо или риба. Ето най -важните съвети:

• Различните съставки първоначално се пасират или ситно пасират. По-късно детето също може да яде меки хапки с размер на хапка самостоятелно.
• За разлика от кърменето и храненето с шише, детето ви трябва да седи изправено, когато яде бебешка храна. В противен случай е твърде лесно да се преглътне. Можете да го вземете в скута си за хранене.
• Пластмасовите лъжици са по -добри за хранене от металните, които могат да почувстват неприятно студ в устата.
• Не зареждайте лъжицата прекалено пълна!
• Уверете се, че кашата не е много гореща.
• Ако захранвате детето си с каша от буркана, трябва да я напълните на порции в купа. По този начин остатъците в буркана остават чисти и могат да изчакат в хладилника за следващата употреба.

Коя допълнителна храна е правилната?

Зърнени храни или зеленчуци? Няма значение по отношение на здравето. Противно на по -ранните предположения, зърнените храни, въведени рано, предпазват детето ви от глутенова непоносимост, вместо да го насърчават. Дали морковите или пащърнакът първо се преработват в допълнителни храни, също е без значение за просперитета на вашето потомство.

Допълнителна храна от буркана

Допълнителната храна от буркана, разбира се, е практична: няма нужда да почиствате, готвите или пюрирате. В допълнение, готовите допълнителни храни сега се приготвят много внимателно и съставките се контролират внимателно.

Недостатъците: бебешката храна от буркана е сравнително скъпа. А материалната битка също не е добра за околната среда.

Приготвяйте сами допълнителни храни

Някои родители искат да знаят с какво точно хранят детето си. Тогава самостоятелното готвене е редът на деня! Най -добре е да използвате органични продукти, които не съдържат пестициди. Преработете зеленчуците възможно най -свежо: в противен случай витамините бързо се губят. Или можете да използвате замразени зеленчуци. Замразява се веднага след прибиране на реколтата. Ето защо той съдържа повече витамини, отколкото някои пресни зеленчуци, които се съхраняват дълго време.

Практично е да се приготвят по -големи количества и след това да се замразят на порции. На какво трябва да обърнете внимание може да се намери в статията „Замразяване на бебешка храна“.

Ако все пак готвите, приготвянето на допълнителни храни е нещо естествено. Предимството е, че можете да предложите на детето си по-широка гама от вкусове и храни, отколкото с готови бебешки храни от буркани. Това тренира чувството за вкус при въвеждането на допълнителни храни и прави детето по -отворено за нови вкусови изживявания.

Между другото, солта и другите подправки не са табу за бебетата. Но не трябва да подправяте бебешката храна твърде щедро: ароматът е достатъчно вълнуващ за вашето бебе. Също така трябва да избягвате пикантни подправки, захар и изкуствени подсладители.

Внимание: медът е табу през първата година от живота! Той може да съдържа опасни микроби, които причиняват ужасния ботулизъм при бебета.

От седеммесечна възраст можете също да храните месо, риба и яйца в пюрирана или натрошена форма. Говеждото, по -специално, е добър източник на желязо през този период.

Вегетариански допълващи храни

Родителите, които сами са вегетарианци, може да искат да хранят детето си съответно. Но децата не са малки възрастни. Вегетарианските диети трябва да бъдат планирани особено внимателно за тях.

Допълнителни храни вегетариански

Ако искате да дадете на детето си вегетарианска диета, трябва да сте добре информирани, за да не развият хранителни дефицити. Преди всичко, адекватното снабдяване с желязо трябва да бъде внимателно планирано за вегетарианска диета. Добри доставчици са например бобовите растения и някои видове зърно.

Вегетариански допълнителни храни

Професионалните общества не препоръчват веганска диета за малки деца. Ако все пак решите да направите това, хранителните добавки са абсолютно необходими за вашето дете. Освен това трябва да координирате нещата с вашия педиатър и редовно да проверявате лабораторните стойности на детето си.

Ако детето ви няма достатъчно хранителни вещества, то няма да може да се развива правилно. В най -лошия случай уврежданията през целия живот остават.

Допълнителни храни - алергии и непоносимост

Глутен, хистамин или мляко: алергиите и непоносимостта към храната се увеличават. Дълго време се смяташе, че колкото по -късно детето влезе в контакт с чести причини за алергии и непоносимост, толкова по -малък е рискът. Днес знаем, че е точно обратното: С ранния контакт имунната система на вашето дете се научава да толерира потенциалните създатели на проблеми в храната.

Хранете с пръст храна вместо каша

Децата не се научават да ядат самостоятелно с лъжица, докато не навършат две години. Можете да закусвате с пръсти по -рано - и детето ви ще се забавлява много. Той може да откъсне парчета хляб и да ги постави в устата си, а те могат да ядат меки филии банан или меко сварени зеленчуци. Вашето дете обаче не може да дъвче правилно, дори когато първите зъби вече се показват.

Отбиване, водено от бебе

Така нареченото отбиване, водено от бебе, е популярно сред много майки. Предлагате на детето си различни меки храни, от които да избира. Това трябва да предложи следните предимства:

• Детето трябва инстинктивно да посяга към храни, чиито хранителни вещества се нуждаят точно сега.
• Като се храни самостоятелно в ранна възраст, детето се учи още от самото начало, когато е пълно и какво е добро за него.

За да е сигурно, че детето е пълно, винаги трябва да му предлагате допълнително мляко по време на преходната фаза.

Критика на отбиването, водено от бебето

Критиците се страхуват от отбиването на бебето:

• недохранване на детето, особено липса на желязо, тъй като малките деца все още не могат да дъвчат месо
• опасно поглъщане на прекалено големи парчета

Можете да прочетете повече за това в статията: Отбиването на бебе

Когато детето яде малко

Помощ, детето ми се храни като врабче! Независимо дали са класически храни на основата на каша или храна на пръсти: Повечето родители се притесняват дали детето яде само малко. Необходимото количество допълнителна храна варира значително от дете на дете и също може да варира значително от ден на ден. Ако детето ви е активно, расте и се развива нормално, няма за какво да се притеснявате.

Тагове:  дигитално здраве наркотици Менструация