Бебешка храна: от какво се нуждае вашето дете

и Мартина Фейхтер, медицински редактор и биолог и д -р мед. Вибеке Маниче Актуализирано на

Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Кърмата е най -добрият избор за вашето дете. Можете постепенно да добавяте плодова и зърнена каша и месо към диетата на вашето бебе. Прочетете тук от какво се нуждае вашето бебе на каква възраст и как можете да го храните балансирано и разнообразно.

Новородено

Кърмата е най -добрата храна за вашето новородено бебе. Той е точно пригоден за специалните нужди на бебетата с незрелите им храносмилателни органи.Кърмата е съставена по такъв начин, че кърменето е напълно достатъчно за здравословното хранене на вашето дете през първите шест месеца.

Ако майката не може или не иска да кърми, на бебетата се дава специална формула за кърмачета. Хипоалергенна бебешка храна (ХА храна) се предлага за кърмачета с повишен риск от алергии. В този случай големите протеини се разграждат на малки, тъй като последните са по -малко склонни да причинят алергии.

Ако докато кърмите чувствате, че бебето ви не получава достатъчно мляко, кърмете по -често. Това стимулира производството на мляко. Ако количеството все още не е достатъчно, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Пети до седми месец

Тъй като координацията между устните и езика все още не работи, бебетата могат да сучат само през първите пет месеца. Следователно храненето с лъжица има смисъл едва след петия месец. По принцип обаче кърмата е съставена по такъв начин, че само кърменето е достатъчно за здравословното хранене на вашето дете през първите шест месеца. Поради това през това време не е необходимо допълнително хранене. Обикновено човек започва с въвеждането на допълнителни храни между 5 -ия и 7 -ия месец от живота. Ето няколко препоръки:

• Само постепенно преминете към допълнителни храни: Първо дайте на бебето си няколко чаени лъжички фино пюрирани зеленчуци (например каша от моркови) като обяд. След това го кърмете както обикновено, докато се напълни.
• Бавно свикнете бебето си с промяната в диетата. Внимавайте в началото. Една до две чаени лъжички каша са достатъчни. Опитайте отново на следващия ден.
• Винаги оставяйте няколко дни, за предпочитане седмица, преди да опитате нова каша. По този начин можете да видите дали вашето бебе е алергично към определени храни. Ако детето не понася моркови, можете да опитате друг зеленчук (като тиква, тиквички, копър, броколи или карфиол).
• Също така има смисъл последователно да се хранят бебето с различни видове зеленчуци (веднага щом стане ясно, че то може да понася въпросните видове).
• Количеството на приложените зеленчуци може бавно да се увеличи до 100 грама. След това можете да добавите стъпка по стъпка други съставки: Първо дайте на детето си зеленчуково картофено пюре (рафинирано с малко рапично масло). След известно време можете да добавите и месо (постно месо с малко плодов сок).
• За по -голямо разнообразие можете да замените картофената част с паста, ориз или зърнени храни. Веднъж или два пъти седмично трябва да давате на детето си риба, например сьомга, вместо месо.
• По време на хранене не се отлагайте, ако бебето ви прави гримаса и изплюва храната. Той просто изразява включването на нов вкус. Тези реакции са нормални и не показват непременно дискомфорт.
• Около края на първия месец след започване на допълнително хранене, цялото обедно хранене трябва да се премине към допълнителни храни.

Шести до осми месец

След около шест месеца бебето се научава да дъвче. От около осеммесечна възраст той може да движи езика настрани в устата, като по този начин смесва храната със слюнката. От този момент нататък вече не пюрирате храната толкова старателно.

Около месец след въвеждането на първата каша, можете да започнете постепенно да замествате храненето за кърмене следобед или вечер с пълнозърнеста и зърнена каша (рафинирана с плодов сок или пюрирани плодове). Ако приготвяте кашата сами, трябва да използвате пастьоризирано мляко, мляко с висока температура, по-дълго прясно (ESL) мляко или дълготрайно мляко със съдържание на мазнини 3,5 процента или специално бебешко мляко.

Можете също така да си купите готова млечна каша, но моля, направете това с възможно най-малко съставки и без излишни добавки (какао, аромати, минерали, витамини и т.н.). Смесва се с вода (не с мляко!).

За зърнената част трябва да използвате пълнозърнести зърнени люспи (например грис или фини овесени люспи). Грисът се разбърква във врящо мляко. Зърнените люспи се разбъркват в студено мляко и се варят. След това всичко се рафинира с плодово пюре или плодов сок (направен от ябълка, круша, банан, праскова, нектарин и др.).

Постепенно свикнете бебето си с нови храни.

Седми до девети месец

Около месец след въвеждането на втората каша, можете да запознаете бебето си с не млечна зърнена и плодова каша. Често се въвежда като следобедно хранене.

Като зърно се използват фино зърнени люспи или грис. И двете се варят във вода за няколко минути (като зърнените люспи се разбъркват в студена вода и след това се варят, докато грисът се разбърква директно във вряща вода).

Тази зърнена каша се смесва с пресни плодове (например ябълка, круша или банан), които преди са били натрошени, нарязани на ситно или пасирани. Като алтернатива можете да използвате и замразени плодове или плодови чаши (без добавена захар). Накрая смесете с малко рапично масло.

Осми до дванадесети месец

Храносмилателната функция на вашето дете вече е напълно развита. Вашето бебе вече може да седи на столчето за хранене на масата и от време на време да яде с възрастните. Силно осолените и пикантни ястия обаче са табу. В зависимост от броя на наличните зъби може да се наложи само грубо да намачкате храната на детето си с вилица или да го нарежете на малки парченца.

• Практикувайте дъвченето и поглъщането на по -големи парчета с детето си. Това е важно за развитието на двигателните умения на устата и по този начин и на езика. От двигателна гледна точка, дете на тази възраст може да борави както с чаша, така и с лъжица.
• Избягвайте готови ястия, които не са специално предназначени за малки деца. Те съдържат твърде много сол, захар и добавки.
• Избягвайте нискокалорични храни. Обезмасленото мляко или обезмаслените млечни продукти не съдържат мазнините, от които детето ви се нуждае за здравословно развитие.
• Сладките и подсладените храни са вредни за зъбите на вашето бебе. Вместо това можете да подсладите каша или зърна с ябълков сос, например.
• Отсега нататък се опитвайте да използвате колкото се може повече храна. По този начин вашето дете има балансирана и разнообразна диета.
• Целите ядки и други храни, които могат лесно да се поглъщат, трябва да се избягват, докато детето ви не навърши 4 години.

Защо витамините са важни

Лекарите препоръчват добавянето на витамин D на деца от края на първата седмица от живота до края на първата година от живота. В тази възрастова група малките се нуждаят от повишено количество витамин D за здравословен растеж на костите. Възможно е децата през втората година от живота им все още да могат да получават витамин D ежедневно през зимните месеци (през зимата слънчевата радиация е твърде слаба, за да може тялото да произвежда достатъчно витамин D само с негова помощ).

Приемът на желязо обикновено не е необходим за деца с балансирана диета. Желязото се съдържа главно в месото и жълтъците.

За да се предотврати кариес, педиатрите препоръчват да се дават на децата флуоридна таблетка всеки ден през първите няколко години от живота-докато малките не получат достатъчно флуорид чрез обогатена с флуорид готварска сол и използването на паста за зъби, съдържаща флуор.

Не използвайте мед в бебешка храна през първата година. Понякога съдържа ботулинови бактерии, с които имунната система на детето не може да се справи - бебето може да развие ботулизъм (бебешки ботулизъм). Това води до парализа.Ако са засегнати дихателните мускули, инфекцията обикновено е фатална.

Тагове:  паразити мъжко здраве грижи за възрастни хора