Капанът за достъпност

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Проверявайте бързо пощенската си кутия на закуска, обаждайте се по пътя към дома и отговаряйте на имейли, докато сте на почивка - границите между работа и свободно време се размиват все повече.

Колкото и да са практични смартфоните, таблетите и компаниите и колкото могат да улеснят живота, те помагат да се гарантира, че работата заема все повече място. Всеки, който може да бъде достигнат 24 часа в денонощието, никога не е свободен. Около всеки втори служител понякога работи извън редовното работно време, показва доклад на Федералния институт по безопасност и здраве при работа. 23 национални и международни проучвания бяха проучени за доклада.

Колкото по -висока е позицията в професията, толкова по -големи са ексцесиите на явлението. Особено мениджърите изглежда попадат в капана на наличността. Това прави постоянната наличност символ на състоянието. Тези, които не винаги трябва да са на разположение днес, не са важни.

Физически и емоционални последици

Мобилната наета линия за шефа и колегите обаче има висока цена: Изключването по време на свободното време пада настрана. Но релаксацията е важна противоположност на постоянния натиск в трудовия живот. Ако се пренебрегне, съществува риск от психологически и физически последици - от нарушения на съня и болки в гърба до депресия и прегаряне. Дългосрочните последици могат да бъдат и сърдечно-съдови заболявания като инфаркти и инсулти.

От друга страна, усещането за нужда укрепва удовлетвореността от работата и производителността. Работното време също става все по -гъвкаво: Например, служителите могат да напуснат офиса по -рано, защото могат да бъдат достъпни чрез мобилен телефон при спешни случаи, или могат да вършат работата си от вкъщи.

Обвързващи указания за наличност

Някои компании вече са реагирали на ексцесиите: Въвеждат обвързващи насоки за това кога служителят трябва да е на разположение и кога той е табу за компанията. Предупредителни думи дори дойдоха от Федералното министерство на труда. Всъщност Законът за безопасност и здраве при работа изисква от всеки работодател да предприеме мерки, които защитават здравето на своите служители.

Социален натиск

Но законите са малко полезни, ако социалната реалност е различна. Тъй като всеки постоянно е на път да приеме, това почти стана нещо естествено. Тези, които пренебрегват смартфоните си и не отговарят твърде дълго на имейлите си, сега жънат възмущение - както от колеги, така и от приятели. Бързата реакция също е част от добрите нрави през работното време.

Липса на ефективност

Гледането на смартфона и проверката на входящите имейли вече са рефлексивни. Това е по -скоро пречка за работата: Постоянната загриженост за входящата информация ви изважда от работния поток, уврежда концентрацията ви и в крайна сметка струва време. Има все по -малко място за обработка и обработка на информацията. В резултат на това работите неефективно и се представяте по -слабо. За да се компенсира това, работното време се удължава.

Съзнателно боравене

Единственият изход от капана за достъпност е съзнателно да се справите с мобилните помощници. И повечето от тях първо трябва да го научат отново. Програмите с фиксирано време за четене и обработка на имейли са първата стъпка. Между това разглеждането на входящата поща е табу. Друг съвет за забавяне: следете приоритетите си. Не всичко, което идва, е спешно. И не всичко, което е спешно, е важно.

Също така се отървете от прекомерните изисквания от работодатели и колеги относно тяхната наличност. Иска се малко смелост, но здравето и работата ви в крайна сметка ще се възползват.

Тагове:  фитнес кожа списание 

Интересни Статии

add