Капанът за достъпност
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Проверявайте бързо пощенската си кутия на закуска, обаждайте се по пътя към дома и отговаряйте на имейли, докато сте на почивка - границите между работа и свободно време се размиват все повече.
Колкото и да са практични смартфоните, таблетите и компаниите и колкото могат да улеснят живота, те помагат да се гарантира, че работата заема все повече място. Всеки, който може да бъде достигнат 24 часа в денонощието, никога не е свободен. Около всеки втори служител понякога работи извън редовното работно време, показва доклад на Федералния институт по безопасност и здраве при работа. 23 национални и международни проучвания бяха проучени за доклада.
Колкото по -висока е позицията в професията, толкова по -големи са ексцесиите на явлението. Особено мениджърите изглежда попадат в капана на наличността. Това прави постоянната наличност символ на състоянието. Тези, които не винаги трябва да са на разположение днес, не са важни.
Физически и емоционални последици
Мобилната наета линия за шефа и колегите обаче има висока цена: Изключването по време на свободното време пада настрана. Но релаксацията е важна противоположност на постоянния натиск в трудовия живот. Ако се пренебрегне, съществува риск от психологически и физически последици - от нарушения на съня и болки в гърба до депресия и прегаряне. Дългосрочните последици могат да бъдат и сърдечно-съдови заболявания като инфаркти и инсулти.
От друга страна, усещането за нужда укрепва удовлетвореността от работата и производителността. Работното време също става все по -гъвкаво: Например, служителите могат да напуснат офиса по -рано, защото могат да бъдат достъпни чрез мобилен телефон при спешни случаи, или могат да вършат работата си от вкъщи.
Обвързващи указания за наличност
Някои компании вече са реагирали на ексцесиите: Въвеждат обвързващи насоки за това кога служителят трябва да е на разположение и кога той е табу за компанията. Предупредителни думи дори дойдоха от Федералното министерство на труда. Всъщност Законът за безопасност и здраве при работа изисква от всеки работодател да предприеме мерки, които защитават здравето на своите служители.
Социален натиск
Но законите са малко полезни, ако социалната реалност е различна. Тъй като всеки постоянно е на път да приеме, това почти стана нещо естествено. Тези, които пренебрегват смартфоните си и не отговарят твърде дълго на имейлите си, сега жънат възмущение - както от колеги, така и от приятели. Бързата реакция също е част от добрите нрави през работното време.
Липса на ефективност
Гледането на смартфона и проверката на входящите имейли вече са рефлексивни. Това е по -скоро пречка за работата: Постоянната загриженост за входящата информация ви изважда от работния поток, уврежда концентрацията ви и в крайна сметка струва време. Има все по -малко място за обработка и обработка на информацията. В резултат на това работите неефективно и се представяте по -слабо. За да се компенсира това, работното време се удължава.
Съзнателно боравене
Единственият изход от капана за достъпност е съзнателно да се справите с мобилните помощници. И повечето от тях първо трябва да го научат отново. Програмите с фиксирано време за четене и обработка на имейли са първата стъпка. Между това разглеждането на входящата поща е табу. Друг съвет за забавяне: следете приоритетите си. Не всичко, което идва, е спешно. И не всичко, което е спешно, е важно.
Също така се отървете от прекомерните изисквания от работодатели и колеги относно тяхната наличност. Иска се малко смелост, но здравето и работата ви в крайна сметка ще се възползват.