Дясната клавиатура - чиста ергономичност

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Офисното работно място без клавиатура е немислимо днес. За човешките ръце обаче писането е всичко друго, но не и естествена поза. Тук можете да разберете какво трябва да имате предвид.

Клавиатурата е най -важното устройство за въвеждане на VDU работни станции. Тя трябва да бъде оптимално адаптирана към служителя, в противен случай съществува риск от претоварване на ръцете и ръцете. Формата на дъската на клавиатурното устройство може да благоприятства ограничените пози и да доведе до напрежение в областта на раменете и шията, както и до усукани китки.

Следователно всяка клавиатура на компютъра трябва да отговаря на минималните ергономични изисквания за размер, форма и подреждане. Както и при компютърната мишка, същото важи и за клавиатурата: Тя трябва да се адаптира възможно най -добре към ръцете и да позволява естествена стойка.

Перфектно разположен, правилно наклонен

За тази цел клавиатурата трябва да бъде настроена и подвижна отделно от монитора. Поставете ключовете на масата, така че да има достатъчно място за почивка на петите на ръцете ви. Препоръчваме минимална площ за опора за длани от пет сантиметра между клавиатурата и ръба на масата, десет сантиметра е по -добре. Уверете се, че клавиатурата е стабилна и не се плъзга.

С ергономична клавиатура средният ред клавиши е не по -висок от 30 милиметра. Клавиатурата трябва да се накланя, за да се избегнат неблагоприятни работни пози - обикновено в долната част на клавиатурата има малки „крачета“, които могат да се използват за промяна на ъгъла на наклона. Специалистите по трудова медицина препоръчват ъгъл на наклон от пет до единадесет градуса. Максималният наклон трябва да бъде 15 градуса. Не трябва да е по -стръмно, в противен случай кръвоносните съдове в китките могат да се стеснят твърде много чрез прегъване.

Някои производители предлагат и клавиатури от две части. Клавиатурата е разделена на по един блок за лявата и дясната ръка. Така че ръцете са по -раздалечени. Това се отразява на цялостната стойка и причинява отваряне на областта на раменете и шията и не се свива. Въпреки това отнема известно време, за да свикнете да работите на такава ъглова клавиатура толкова бързо, колкото на конвенционална.

Подредени на пръсти

Пръстите трябва да могат да лежат удобно върху клавиатурата за приятна работа. В идеалния случай клавишите трябва да са леко извити навътре (вдлъбнати), за да се хване пръстите. Диаметърът на ключовете трябва да бъде между 12 и 15 милиметра. Минималното разстояние между центровете на два клавиша е 17 до 19 милиметра в най -добрия случай.

Трябва да можете да пишете, без да гледате постоянно клавишите на компютъра. Следователно, ясно забележима точка на натиск е важна като обратна връзка, че е натиснат клавиш. Разстоянието, което трябва да натиснете надолу, трябва да бъде максимум два до четири милиметра; препоръчителната сила на натискане е 50 до 80 грама.

Всичко с оглед

Буквите на клавиатурата трябва да бъдат лесни за четене и лесни за четене. Положителните букви - т.е. черните букви и цифри на бял или светлосив фон - са много по -лесни за четене, отколкото белите букви на черна клавиатура. Освен това буквите трябва да са достатъчно големи. Четливостта се поддържа и от повърхност с ниско отражение. Степента на отражение трябва да бъде максимум 20 до 50 процента, така че клавиатурата и калъфът не трябва да са лъскави, а най-много наполовина или полуматови.

За да бъде всичко ясно, областта на буквите трябва да бъде ясно отделена от цифрите. Ако работите много с числа, се препоръчва отделна цифрова подложка. Често използваните клавиши, като клавиша за въвеждане (връщане), интервал или обратно изтриване трябва да бъдат проектирани малко по -големи. Присвояването на клавишите е много подобно на повечето клавиатури, защото има фиксирани стандарти за това.

Допълнително оборудване

Клавиатурите на преносими компютри са всичко друго, но не и ергономично изградени. Те не могат да се използват за работни места, които са предназначени да отговарят на правилата на VDU. Ако все още трябва да работите често на лаптоп, помислете за свързване на външна клавиатура, която отговаря на минималните ергономични изисквания.

За да облекчите мускулите на ръката и раменете, можете също да настроите опора за длани пред клавиатурата или да прикрепите регулируеми подлакътници на работното място.

Тагове:  съвет за книга спортен фитнес Менструация 

Интересни Статии

add
close

Популярни Публикации

наркотици

Фолиева киселина

наркотици

Пантопразол