Въздържане от алкохол: онлайн помощ за бременни жени

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Всяка бременна жена иска здраво дете. За повечето от тях положителният тест за бременност е моментът, в който те спират да пият алкохол и цигари през следващите няколко месеца.

Но не всеки успява: всяка десета бъдеща майка пуши поне от време на време по време на бременност-и дори всяка четвърта пие алкохол. И двете могат да причинят огромна вреда на детето - и повечето от тях също го знаят. Как това съвпада?

Под магията на никотиновата зависимост

В случая на цигарите това може да се обясни с фактора на пристрастяване: Никотинът е силно пристрастяващ. „Всеки, който го е пробвал, знае колко трудно може да бъде да се отървем от него“, казва д -р. Кей Уве Петерсен от университета в Тюбинген. Психологът е част от екипа, ръководен от проф. Анил Батра, който разработи анонимната онлайн услуга "IRIS". Целта му е да подкрепи бременните жени да се откажат от тютюна и алкохола.

Отказът от алкохол често е труден дори без пристрастяване

За разлика от непушенето, въздържанието от алкохол също е трудно за хора, които не са зависими. Защото релаксиращият, стимулиращ и подобряващ настроението ефект на алкохола е дълбоко вкоренен в ежедневието за мнозина. Слизане след работа без питие, добра храна без придружаващо вино, стоене наоколо на парти с водна чаша в ръка - за доста жени (и мъже) това е истинско предизвикателство.

Опасно погрешно схващане: "Едната чаша не вреди."

Освен това социалният натиск да се пие не спира при бременни жени, съобщава психологът. „Винаги има някой, който казва:„ О, тази чаша няма да навреди на детето! “, Казва Петерсен. "Тази опасна идея продължава да съществува сред населението."

Онлайн програмата "IRIS" помага да се откажете

Точно тук безплатната онлайн програма „IRIS“ взема жени. Използвайки дневник, участниците в програмата първо записват кога пият или пушат, колко и когато чувстват нужда от алкохол или никотин. Това създава карта на личното потребителско поведение - показва кога сте изложени на особен риск да отслабнете.

Обучение в модули

Използвайки модулна система, жените след това използват различни модули, за да разработят своя лична програма за самопомощ. Как да се мотивирам да продължавам? Как мога да преживея трудни ситуации без алкохол и никотин? По този начин участниците разработват индивидуални алтернативни стратегии за справяне със стреса, разочарованието и тревогите, без алкохол и без тютюнев дим, и планират как могат да реагират, ако попаднат в критична ситуация.

По темите може да се работи постепенно, като се използват работни материали. Двама психолози също са на разположение по имейл за индивидуални въпроси и предоставят подкрепа при конкретни проблеми.

Авариен бутон за рецидив

В случай на подхлъзване, аварийният бутон „Пих отново“ или „Отново съм пушил“ помага на участниците да се върнат на пътя. Ще бъдете подкрепени с конкретни съвети, за да се мотивирате отново и да продължите да се въздържате от пушене или алкохол.

И това е важно за неродените, защото „последствията все още се подценяват“, казва Петерсен. Никотинът например тече през плацентата в детския организъм. Тогава рискът от преждевременно раждане или спонтанен аборт се увеличава. Отровата може да увреди и нервната система, сърцето и белите дробове на детето.

Чувствителни времеви прозорци в ембрионалното развитие

С алкохол всяка чаша може да бъде една твърде много. Много майки, които пият по време на бременност, не са наясно, че има чувствителни периоди от време в развитието на детето, когато плодът е особено чувствителен. Тук едно питие може да причини увреждане през целия живот.

Колко изчерпателни могат да бъдат те също е едно от нещата, които жените научават по време на програмата. Алкохолът е невротоксин, който уврежда главно мозъка. Последиците за детето могат да включват нарушения в обучението и други когнитивни нарушения, както и поведенчески проблеми.

10 000 деца с увреждания годишно

Децата с пълноценен фетален алкохолен синдром, FAS, са най-тежко засегнати. Това означава, че всяка година в Германия се раждат около 10 000 бебета. В зависимост от тежестта си, те са както умствено, така и физически увредени, изключително поведенчески и най -вече не могат да водят самостоятелен живот по -късно. Чести са и малформациите на лицето, сърцето и бъбреците.

Изследователите се надяват, че тяхната програма ще помогне за намаляване на броя на тези предотвратими трагедии. Между другото, участващите жени не трябва да се притесняват, че потребителското им поведение може да стане публично достояние. Програмата е напълно анонимна. Всички данни също могат да бъдат изтрити при поискване.

Желаещите могат да намерят онлайн програмата IRIS на www.iris-plattform.de

Тагове:  сексуално партньорство Менструация спортен фитнес