Чревни бактерии: ключ към здравето?

Д -р Андреа Банерт е в от 2013 г. Докторът по биология и медицина редактор първоначално е провел изследвания в областта на микробиологията и е експерт на екипа по малките неща: бактерии, вируси, молекули и гени. Тя също така работи като фрийлансър на Bayerischer Rundfunk и различни научни списания и пише фентъзи романи и детски истории.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Чревните бактерии не само играят роля в храносмилането. Те влияят върху здравето на цялото тяло, включително на мозъка, и дори засягат емоциите. Дали малките съквартиранти са винт, който може да се превърне в по -здрав?

Човешкото тяло всъщност е нещо като плосък дял. Защото в допълнение към вашите собствени клетки, там живеят и много микроорганизми. Те дори са в мнозинството: 40 трилиона срещу 30 трилиона телесни клетки, според последните оценки. Повечето от тях са в червата.

Дълго време се смяташе, че чревните съквартиранти са пасивни и предимно безвредни. Днес учените започват да разкриват малко по малко колко голямо е влиянието на т. Нар. Чревен микробиом - т.е. цялостта на микроорганизмите, живеещи в червата - наистина върху човешкото здраве. Степента далеч не е ясна. Едно обаче вече става очевидно: чревните бактерии изглежда имат много по -силно влияние върху здравето, отколкото се предполагаше по -рано.

- Кой яде от чинията ми?

За да оцелеят, те се нуждаят от достатъчно храна. А бактериите се грижат за това по -активно, отколкото си мислите: Те влияят върху чувството за ситост у човека. Обикновено рецепторите за разтягане в стомаха и пептидните пратеници сигнализират, че човек се чувства сит след прилично хранене. Обратно, такива вещества също показват глад, например когато обяд тепърва предстои.

Някои от бактериалните съквартиранти репликират такива пептидни пратеници. След това те се преструват, че далеч не сте пълни - дори ако това вече е така. Но не всички чревни бактерии искат да ядем колкото е възможно повече.

Чревната бактерия Ешерихия коли приблизително се справя с по -малко захар и храна от останалите чревни обитатели. Когато ядете, той произвежда хормони на ситостта след 20 минути. Освен това стената на захарните клетки потиска желанието за сладко. Вероятно предотвратява ексцесии, които биха били от полза за по -гладните конкуренти.

Контролирано желание за сладко

За да контролират поведението на хората при хранене, чревните бактерии дори влияят върху това как се чувствате. Млечнокиселата бактерия Bacillus infantis произвежда триптофан, предшественик на хормона на щастието серотонин. Ако огледалото се върне назад, се чувствате депресирани и по -бързо посягате към шоколад, сладолед, бонбони и други подобни.

Викането осигурява доставки

Друг пример за стратегия на бактериите: Учените са открили, че плачещите деца имат различни съжители на червата от неплачещите бебета. Хипотезата: Тези бактерии могат да повлияят на настроението на бебето по такъв начин, че то да плаче през цялото време. Защото това, което работи за птиците, работи и за хората: ако бебето продължава да привлича вниманието към себе си, то ще се храни повече. И това също така осигурява попълване на храната за чревните бактерии.

Сила за мозъка

Експеримент с мишки е показал, че бактериалните обитатели на червата могат дори да повлияят колко тревожен е някой. Гризачите, отглеждани без микроби, получават чревните бактерии от страшни животни или смели животни.

Удивителното нещо: Тогава те също показаха страшно или смело поведение. Работи дори за „препрограмиране“ на животните. Преди това ужасяващи мишки са се разследвали с микробиома на смели гризачи и обратно. Трудно е да се каже дали резултатите от това изследване могат да бъдат прехвърлени на хора.

Но силата на съквартирантите вероятно достига до мозъка и в друга област: Последните изследвания показват, че чревните бактерии са свързани с различни психични заболявания, като синдром на хронична умора. Значително по -малко различни бактерии живеят в червата на пациентите, отколкото при здрави хора.

Очевидно бактериите в червата също могат директно да повлияят на нервните клетки в мозъка. Проучване от 2015 г. на Университетския медицински център във Фрайбург показа, че мишки без микроби развиват само закъсал екип за почистване в мозъка. Вероятно поради липсата на късоверижни мастни киселини, които чревните бактерии произвеждат при разграждане на храната и които пътуват до мозъка с кръвта. Те активират важното изхвърляне на мозъчен боклук. Ако не работи правилно, могат да се развият невродегенеративни заболявания.

Усилвател на имунната система

Отдавна е известно, че диетата с високо съдържание на фибри намалява риска от астма. Явно чревните бактерии са отговорни за този ефект. Те разграждат влакната и произвеждат мастни киселини, които се пренасят с кръвта в костния мозък. Там те влияят върху производството на определени имунни клетки. Те мигрират към белите дробове, където забавят прекомерния имунен отговор, характерен за астмата.

Чревните бактерии не само играят роля при алергии и автоимунни заболявания, но също така укрепват имунната защита срещу инфекции и се борят с грипните вируси и ко. Експериментите с мишки показват: Ако чревната микрофлора липсва или тя е силно унищожена, инфекцията е много по -сериозна.

WG кастинг?

При толкова голямо влияние върху здравето естествено възниква въпросът: Можете ли да изберете чревните си съквартиранти? И кого всъщност бихте искали да оставите да живее във вашия чревен апартамент?

По принцип, колкото по -колоритен е общият апартамент, толкова по -добре. Научните изследвания показват връзка между разнообразието от микроорганизми в червата и здравето. Ако има сериозно заболяване, като хронично чревно възпаление, от друга страна, в червата живеят много по -малко различни бактерии, отколкото при здрави хора.

Чай и кисело мляко

Всъщност можете да повлияете на съквартирантите си чрез диетата си. Важи следното: Храните, богати на мазнини и захар, ограничават разнообразието от организми, живеещи в червата, фибрите го увеличават.

Проучване на Католическия университет в Льовен в Белгия също показва, че специфичните храни също увеличават разнообразието на микробиома: Те включват кисело мляко, мътеница, кафе, чай или червено вино. Изследовател около Dr. Джерън Рейс изследва проби от изпражнения от повече от 6000 души и ги пита за техните хранителни навици.

Така наречените пробиотици, които са микроорганизми с особено здравословни свойства за хората, също се считат за полезни за чревните бактерии. Те могат да бъдат намерени в различни храни, като пробиотично кисело мляко.

Разрушаващи лекарства

От друга страна, лекарствата имат силно отрицателно влияние върху малките съквартиранти на червата. Това е очевидно за антибиотиците, които често убиват не само патогена, но и различни други бактерии. Лаксативи, антихистамини, лекарства за киселини, статини, хапчета или хормони също влияят на бактериите в червата.

Отворени въпроси

Въпреки интензивните изследвания, повече въпроси са без отговор, отколкото с отговори, според Рейс. Така че е очевидно, че не искате да имате съквартиранти, причиняващи болести. Въпреки това, кои микроорганизми са особено полезни за кого и които например биха могли да помогнат за потискане на определени алергии, първо трябва да бъдат проучени подробно.

Вероятно ще мине известно време, преди съквартирантите в тънките черва да могат да бъдат повлияни специално за медицински терапии. Като следваща стъпка, Раес и колегите му искат да изследват проби от изпражнения от 40 000 тествани, за да разберат повече за влиянието на чревния плосък върху човешкото здраве.

Тагове:  наркотици съвет за книга неосъществено желание да има деца