Германия наистина е толкова здрава

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Високо кръвно налягане, стрес, спорт или консумация на алкохол - колко здрави живеят германците? И как това се отразява на физическото ви състояние? Най -важните отговори!

Това е най -голямото изследване по рода си от 15 години насам: Повече от 7000 германци на възраст между 18 и 79 години накараха лекарите си да им направят крачка и да отговорят на обширни въпросници за техния начин на живот. От това Институтът на Робърт Кох създаде изчерпателен доклад за здравословното състояние в нацията - „Проучване на здравето на възрастните в Германия“ (DEGS).

Най -важните теми в прегледа:

Сърдечно -съдови

Кръвното налягане е важен показател за здравето на сърцето. Ако е твърде високо, кръвоносните съдове страдат - и в дългосрочен план дори самото сърце. Това увеличава риска от инфаркти и инсулти - това все още са най -честите причини за смърт в Германия. Средно германците не са толкова лоши по отношение на кръвното налягане: мъжете имат средно 127/73 mmHg, жените средно 121/71 mmHg. Кръвното налягане от 120/80 mmHg или по -малко се счита за идеално.
Но тези числа трябва да се разбират само като средни стойности. Всъщност почти всеки трети възрастен в Германия има твърде високо кръвно налягане - общо 20 милиона души.

Високото кръвно налягане обикновено може да се регулира много добре - с помощта на лекарства, но и чрез промени в начина на живот, като намаляване на теглото, упражнения и умерена консумация на алкохол и сол.

Повишените нива на липидите в кръвта също се считат за рисков фактор за сърцето. 18 процента от мъжете и 20 процента от жените имат много високи нива на холестерол. И тук много може да се направи чрез диета, упражнения или лекарства.
Сравнението с Федералното здравно проучване от 1998 г. показва, че много хора не приемат достатъчно сериозно сърдечната профилактика. Оттогава броят на инсултите и инфарктите не е намалял: почти пет процента от 40 до 79 годишните все още страдат от сърдечен удар и почти три процента имат инсулт.

Стрес и психика

Натиск на работното място, театър с младежите, притеснения за парите: стресът е вездесъщ за много германци. Всеки десети възрастен в тази страна е не само постоянно, но и силно стресиран, показва DEGS. По -младите хора са подложени на по -голям натиск от възрастните хора, жените повече от мъжете. От 18 до 29 -годишните 13 процента са електрифицирани - 16 процента от тях са жени и 10 процента са млади мъже. Налягането леко намалява с възрастта. Средно 14 % от жените и 8 % от мъжете са в хроничен стрес.

Парите са важен фактор за нивата на стрес: тези, които са финансово бедни, страдат повече от стреса. И тук женският пол е по-често засегнат: жените с нисък социално-икономически статус страдат почти два пъти по-често от хроничен стрес от тези, които са във финансово много добро състояние (20,2 срещу 11,3 процента).
Стресът не само влияе върху качеството на живот, но и може да ви разболее в дългосрочен план.Той засяга защитните сили на организма, пречи на метаболизма и уврежда сърцето. Но първо душата се разболява - нарушенията на съня, прегарянето и депресията са възможни последици. От тези респонденти, които са били леко до умерено стресирани, само около 16 % са страдали от поне едно такова разстройство. В случай на силно натоварен, той беше повече от 60 процента.

Противно на това, което често се приема, броят на психичните заболявания като депресията не се е увеличил, пишат експертите на DEGS.

Алергии

Алергиите се увеличават непрекъснато през последните години и десетилетия. Междувременно вероятността от развитие на алергия през живота е вече 30 %, показва DEGS. Повечето германци страдат от сенна хрема - рискът от заболяване е повече от 14 процента. Респондентите са тествани за 50 обикновени алергена - от яйчен белтък, зърно, плодове и животински косми до различни видове цветен прашец.

Резултатът: Почти всеки втори човек (49 %) реагира свръхчувствително на поне един от тези алергени. 33 % са инхалаторни алергени като прашец, 25 % реагират на хранителни алергени и 22 % на отрова на насекоми.
Като цяло хората с висок социално -икономически статус са по -склонни да страдат от алергии. Те също се срещат по -често при жените, отколкото при мъжете. Като цяло по -младите хора реагират по -често от възрастните хора. Авторите на изследването казват, че тенденцията към повече алергии вероятно ще продължи и в бъдеще.

Затлъстяване и диабет

Германците са дебел народ: Според данните 67 % от възрастните мъже и 53 % от жените са с наднормено тегло. Индексът на телесната Ви маса (ИТМ) е повече от 25. В сравнение с последното голямо здравно проучване от 1998 г. тук почти нищо не се е променило. Втори поглед обаче показва, че сред тях броят на хората със затлъстяване (ИТМ> 30) рязко се е увеличил. 19 % от мъжете и 22 % от жените в Германия са със затлъстяване. Това е особено тревожно, тъй като именно за тези хора рискът от сериозни заболявания, от инфаркти до диабет, се увеличава. Мъжете от всички възрастови групи, но и по -младите жени, все повече не само са с наднормено тегло, но и затлъстяват.

Всъщност диабетът също се увеличава - преди всичко диабет тип 2, който се благоприятства от наднорменото тегло. От 1998 г. броят на хората с диабет се е увеличил с 38 %. Само една трета от увеличението се дължи на по -високата средна възраст на населението - останалите две трети вероятно са резултат от нездравословен начин на живот.
Общо около седем процента от анкетираните възрастни са диагностицирани с диабет.

Упражнения и диета

Първата добра новина: германците се местят преди повече от 15 години. Според собствената им информация около един на всеки трима възрастни се уверява, че са физически активни. Около всеки четвърти прави поне два часа упражнения седмично. Въпреки това, само всеки пети германец управлява минималното време от 2,5 часа средно интензивни тренировки седмично, препоръчани от Световната здравна организация. Това важи особено за жените: само 15 % от тях постигат тази цел, но поне 25 % от мъжете.

Германците също се подобриха по отношение на храненето - поне що се отнася до консумацията на плодове и зеленчуци. През 1998 г. само 18 % от жените и 10 % от мъжете са яли плодове и зеленчуци няколко пъти на ден, днес тази цифра е съответно 24 и 14 %.

Все още не е оптимално. Германското общество по хранене препоръчва пет порции на ден. Тъй като плодовете и зеленчуците съдържат важни витамини и фибри, а също така са сравнително нискокалорични. Това правило за пет дни се прилага само за 15 % от жените и 7 % от мъжете. В края на краищата 39 % и 25 % от анкетираните са получавали по три порции на ден.

Алкохол и цигари

Бира, вино, Aperol "Spritz": Германците пият много алкохол. Особено по -младите възрастни консумират алкохол по рисков начин - и щастливо до степен на опиянение. Повече от половината мъже от 18 до 29 години консумират 20 до 24 грама чист алкохол дневно. 48 процента се пият поне веднъж месечно. Една от три жени в тази възрастова група пие твърде много. И всеки пети човек гледа твърде дълбоко в стъклото веднъж месечно. С увеличаване на възрастта консумацията на алкохол намалява непрекъснато, така че в групата на над 65-годишните само един на всеки трима мъже и по-малко от една на десет жени пие твърде много алкохол.

За щастие броят на пушачите в Германия е намалял. Но що се отнася до консумацията на тютюн, по -младите германци изпреварват глутницата. Почти 30 процента от жените под 29 години пушат ежедневно и повече от десет процента от време на време. За младите мъже на същата възраст тази цифра е съответно 34 и 13 процента. Консумацията на цигари намалява с възрастта.

Това също допринася за факта, че мнозина успяват да се сбогуват със светещата пръчка. Създава се главно от хора с висок социално-икономически статус (62 % от жените пушачи и 66 % от мъжете, които пушат в този клас). От хората в неравностойно социално и финансово положение само 36 % от жените и 43 % от мъжете успяват да направят това.

Тагове:  списание подхранване коса 

Интересни Статии

add
close

Популярни Публикации