Все повече бруто мотопеди

Жанин Берделман изучава социални науки и завършва стажа си в редакторския екип на. Тя е автор на множество научни новини и теми за съвети в .

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане и сърдечно -съдови проблеми - те засягат все повече деца и юноши. Това не се дължи само на бургери, газирани напитки и други подобни, липсата на физически упражнения и липсата на двигателна подготовка превръщат много деца в груби двигателни мопсове.

На специализиран конгрес на Американската сърдечна асоциация сега експертите показаха колко лоша е физическата годност на децата и юношите. Според това днешното потомство е далеч по -малко упорито и бяга по -бавно от родителите си на същата възраст.

25 милиона деца от 28 държави

Резултатите от общо 50 проучвания върху 25 милиона деца бяха включени в анализа на американските изследователи. Работата е извършена между 1964 и 2010 г. и следователно позволява директно сравнение на важни стойности на фитнес за деца от 9 до 17 години. Например, учените са изследвали способността за бягане на младите хора - т.е.колко време им е необходимо за определено разстояние. Защото, за разлика от спортове като вдигане на тежести или гимнастика, постоянното бягане предоставя информация за сърдечно -съдовата годност.

Оценката показва, че сърдечно -съдовата годност на децата и юношите непрекъснато намалява в световен мащаб от 1975 г. насам. С всяко изминало десетилетие той спадаше средно с пет процента. Това означава, че днес младите хора са с 15 % по -малко здрави от техните родители преди 30 години и имат нужда от минута и половина по -дълго, за да изминат една миля (приблизително 1,6 километра).

Голям проблем

Причината? Особено наднорменото тегло, заключават учените. 30 до 60 процента от загубата на работоспособност по време на бягане се дължи на твърде много телесни мазнини. С опустошителни последици за здравето: дебелите деца също имат значително по -висок риск от износване на ставите, диабет или високо кръвно налягане. Това бързо ги поставя в омагьосан кръг. Защото всеки, който се опитва да работи с килограмите с болки в коленете и яркочервена глава, губи мотивация още по -бързо.

Учените наблюдават и сериозния проблем сред младите германци: в тази страна около 15 % от всички деца и младежи на възраст между три и 17 години имат твърде много бекон на ребрата. Шест процента от тях дори страдат от затлъстяване с индекс на телесна маса над 30.

Децата не познават тялото си

Много деца изобщо не са опознали телата си. Например, мозъкът ви не знае кои мускули трябва да бъдат активни, когато балансирате над ствола на дървото, как да поддържате баланса си. „Има деца, които вече не знаят как да се катерят на дърво“, казва ски състезателят Феликс Нойройтер. Високопроизводителният спортист от години води кампания за повече упражнения сред деца и юноши. Той отбеляза, че на младото потомство просто му липсват двигателни умения.

Прикован към телевизора

Днес много деца и млади хора дори не излизат от къщата заради усещането си за постижения. Вместо да строят къщи на дървета или да провеждат състезания с велосипеди с потомците на съседите, много от тях се привързват към телевизора с конзолни игри. „Подобни игри често са много вълнуващи, децата бързо достигат по -високи нива и цели - това са истински опит за постижения за тях“, обяснява д -р. Клаудия Кугелман от Техническия университет в Мюнхен. За подобен успех чрез физически упражнения ще трябва да работите много повече. Това плаши много потомство.

Прекалено предпазливи „родители от хеликоптер“

Децата с лежанка не са толкова грешни за много родители: Ако не се катерите по дървета или пълзите в пещери, не е нужно да се притеснявате за тях. Съучастници са така наречените родители от хеликоптери, които вече нямат доверие на потомството си. „Ако на децата не бъде позволено да тестват своите способности и ограничения, те също не развиват чувство за тялото си“, казва Кугелман.

Но това е важно, за да се забавлявате с упражненията изобщо. Нойройтер също не обича да освобождава родителите от отговорността им: "Получих първия си телевизор, когато бях на 18 години, преди това трябваше да играя навън сред природата."

Fit - дори пред телевизора

Толкова е лесно да се интегрират повече упражнения в ежедневието. Преодоляването на по -къси разстояния, например с колело вместо с кола, често има голямо значение. Плуването със семейството или пешеходните турове през лятото са също толкова добри възможности да внесете повече упражнения в ежедневието, както и спортните дейности, предлагани от клубовете. Те не само поддържат младите във форма, те също са забавни и насърчават социалните умения.

И ако потомството се придържа към телевизора: Има многобройни спортни игри за конзоли като Nintendo Wii. Със специални джойстици тенисът в хола вече не е проблем. Това също работи при лошо време и държи децата в движение. Поне малко.

Тагове:  спортен фитнес подхранване лечебни билкови домашни средства 

Интересни Статии

add