Свиренето на духови инструменти предпазва от сънна апнея

Луиза Хайне е редактор в от 2012 г. Квалифицираният биолог учи в Регенсбург и Бризбейн (Австралия) и трупа опит като журналист в телевизията, в Ratgeber-Verlag и в печатно списание. В допълнение към работата си в , тя пише и за деца, например за Stuttgarter Kinderzeitung, и има собствен блог за закуска „Kuchen zum Frühstück“.

Още публикации от Luise Heine Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенАко искате да намалите риска от хъркане и сънна апнея, трябва да научите духов инструмент. Поне така съветва едно индийско проучване.

Не всички хъркания са еднакви; за много хора нощното триене може да бъде придружено и от сънна апнея. Тези нощни паузи в дишането са тежки: в резултат на това засегнатите страдат повече от нарушения на концентрацията, главоболие или сексуално недоволство, наред с други неща.

Не всички от тях обаче са еднакво застрашени от сънна апнея. Хората, които свирят на духов инструмент, страдат по -малко от него - индийски изследователи от Chettinad Health City сега представиха този резултат на Конгреса за сън и дишане в Испания. За своето проучване учените сравняват 64 души, които редовно насочват дъха си в музикален инструмент с 65 души, които не го правят. Музикалното обучение няма ефект върху белодробната функция.

Полезно за рискови групи

„Свиренето на духов инструмент може да бъде прост и евтин начин за предотвратяване на сънна апнея“, обяснява Силас Даниелрадж, съавтор на изследването. Преди това обаче резултатите трябва да бъдат потвърдени в по-мащабни проучвания. По -специално хората, които имат повишена вероятност от дишане, могат да се възползват, според учените. Рисковите фактори за сънна апнея включват възраст, пол (мъжете са по -склонни от жените), някои лекарства и не на последно място много наднормено тегло.

Didgeridoo тренира мускулите

Изследователите обясняват защо тромпетите и сътрудничеството се възползват от повишената тренировка на мускулите в горните дихателни пътища. В много случаи сънна апнея и хъркане могат да бъдат проследени до нарастващо отпускане на мускулите на мекото небце. В резултат на това може да се случи, че през дихателните пътища не може да тече недостатъчно въздух - дихателните паузи. Когато свирите на духов инструмент, особено на такъв, който трябва да се свири с постоянно високо налягане - като австралийския диджериду - точно тези мускули се тренират. Предишно швейцарско проучване показа, че диджеридуто може също да облекчи съществуващата сънна апнея.

Източник: Съобщение за пресата на Европейското дихателно дружество (ERS): Свиренето на духов инструмент може да помогне за намаляване на риска от сънна апнея (15 април 2015 г.)

Тагове:  домашни средства алтернативна медицина терапии 

Интересни Статии

add