Корона: по -дебела през кризата?

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

По -малко упражнения, повече храна за скука и стрес: По време на коронарната криза много германци качиха „корона килограми“. Но има контрапримери.

Многоседмичните ограничения за излизане и контакт са отразени в много от везните: Двама от пет възрастни в Германия са наддали на тегло от началото на ограниченията за излизане. Това е резултат от представително проучване на повече от 2000 участници, което институтът за изследване на общественото мнение YouGov проведе от името на dpa в средата на май.

За повечето от тях наддаването на тегло все още беше умерено: пет процента казват, че са качили един килограм, един на всеки седем (14 процента) качва между един и два килограма. Почти всеки осми (12 %) обаче вече е бил от два до пет килограма, три процента тежат с пет килограма повече, отколкото преди мерките на Coroana. Четири процента казват, че са наддали на тегло, но не знаят колко.

По -малко упражнения, повече разочароваща храна

Важна причина за това: 38 процента от анкетираните заявяват, че са по -малко активни от обикновено. За някои не им се налага да пътуват, за да работят в домашния офис, докато други вече не могат да намерят време за обучение между домашно обучение, домакински задължения и работа.

Но скуката и разочарованието също вероятно са се проявили под формата на излишни килограми. Тези, които работят у дома, вместо в офиса, не са склонни да хапят между тях.

Друг фактор, който не бива да се подценява: стресът. Независимо дали се грижите за деца или се притеснявате за здравето, роднините, работата и финансите: При стрес тялото отделя хормони, които насърчават складирането на мазнини. Освен това често има нарушения на съня, които се считат за независим рисков фактор за затлъстяването

По -високо тегло, по -висок риск

Докато излишните килограми едва ли са в тежест за някои, те могат да станат проблематични за тези, които вече са с наднормено тегло. Всеки допълнителен килограм увеличава негативните ефекти от наднорменото тегло върху здравето на сърцето, метаболизма и хроничните възпалителни процеси.

Рискът от тежки курсове на Covid-19 също се увеличава с излишните килограми. Това, което новодобавените килограми биха могли да направят в това отношение, е отворено. Най -късно от ИТМ от 25, винаги трябва да се опитвате да вземете мерки за защита, съветват експертите - независимо от кризата с Корона.

По -здравословен начин на живот в карантина

Но има и контрапримери: За някои изключителната ситуация насърчи по -здравословното поведение. Дванадесет процента от анкетираните заявяват, че се движат повече от началото на мерките, отколкото преди. Други дванадесет процента се хранят по -здравословно, а осем процента дори са отслабнали. Те използваха изключителната ситуация, за да интегрират позитивното поведение в начина си на живот.

Тези, които не са успели да обърнат тенденцията към по -здравословен начин на живот през последните няколко седмици, все още могат да получат вдъхновение сега. Положителен страничен ефект: по -здравословното хранене и повече упражнения имат положителен ефект не само върху теглото, но и върху настроението ви.

Тагове:  анатомия стоматологични грижи здравословно работно място