Деменция: Добрият сън поддържа мозъка във форма

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенТвърде малкото сън уврежда мозъка - това не е нищо ново. Но сега американските учени са установили кои структурни промени могат да бъдат причина за това.

Теми в скенера

Професор Кристин Яф от Калифорнийския университет и нейните колеги изследваха връзката между навиците на сън и структурата на мозъка. За да разберат дали лошият или лош сън наистина може да доведе до когнитивен спад и деменция, те попитаха над 640 участници на възраст от 37 до 52 години за съня им: колко часа спят на нощ и дали се събуждат често. Около 50 % казват, че са спали по -малко от седем часа - късите спални. Само пет процента са си почивали повече от осем часа - закъснелите.

Пет години по -късно изследователите избутаха своите субекти в скенера за ядрено -магнитен резонанс (ЯМР) и сканираха главите им.

Осветен мозък

И при късите спящи, и при късните спящи учените са открили т. Нар. Хиперинтензивност в бялото вещество на мозъка, което се състои от дългите нервни окончания. Хиперинтензитетите се показват като бели петна върху изображенията на ЯМР, защото тези области са мястото, където невроните са прекалено активни. Това показва патологични промени, които настъпват както с възрастта, но също така могат да сочат към невродегенеративни заболявания като множествена склероза или деменция. Промените бяха видими само в париеталните области на мозъка, които са отговорни за разпознаването на стимули, например - но не и в други региони.

Бързо движение на молекули

В допълнение, изследователите откриха друг типичен признак за бърз когнитивен спад при къси спящи и тествани с много прекъсвания на съня: повишена средна дифузия в няколко области на мозъка. Това означава, че водните молекули в засегнатите области на тъканта се движат по -бързо. Това не беше така за участниците, които спят по -дълго или по -добре.

Кокошка или яйце?

От резултатите не може да се определи ясно дали лошият сън действително нарушава мозъчното вещество и по този начин насърчава деменцията. Обратно, увреждането на бялото вещество също може да наруши съня.

Остава да се види дали твърде много сън може да увреди мозъка. Тъй като толкова малко участници са закъснели, резултатите не са статистически значими в това отношение.

Когато сънят става труден

Хората прекарват около една трета от живота си в сън. Едва когато имате проблеми със заспиването или заспиването, осъзнавате колко е важно да се наспите добре. Според Центъра за медицина на съня в Мюнхен средно 15 % от всички възрастни в Германия страдат от нарушения на съня, които изискват лечение. Проблемите със съня могат да имат физически или психологически причини. (vv)

Източник: Yaffe, K. et al. 2014. Резюме на плакатната презентация. Годишна среща на Американската академия по неврология.

Тагове:  лечебни билкови домашни средства здрави крака органни системи 

Интересни Статии

add
close

Популярни Публикации