Ароматът на партньора подобрява съня

Лиза Фогел изучава ведомствена журналистика с акцент върху медицината и биологията в университета Ансбах и задълбочава журналистическите си знания в магистърска степен по мултимедийна информация и комуникация. Това беше последвано от стаж в редакторския екип на От септември 2020 г. тя пише като журналист на свободна практика за

Още публикации от Лиза Фогел Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Любовта минава през носа: тези, които подушат аромата на партньора си, спят по -добре. Всичко, което трябва да направите, е да сложите главата си върху износена тениска.

Тениска като калъфка за възглавница

Изследователи от Канадския университет в Британска Колумбия изпратиха 155 жени в леглото две вечери с две еднакви на вид тениски като калъфки за възглавници.

Нейният партньор преди това е носил една риза в продължение на 24 часа. На мъжете не беше разрешено да използват аромати като дезодорант или парфюм. Упражненията, тютюнопушенето и храните, които влияят на телесната миризма, също бяха табу. Втората риза е или от странен мъж, или никога не е носена.Жените не разбрали коя риза е носена и от кого.

Движения, записани по време на сън

След лягане часовник с вграден сензор за движение записва движенията на участниците, докато спят. На сутринта жените оцениха колко спокоен е бил сънят им.

Те също така заявиха дали вярват, че имат ризата на партньора си в леглото с тях. Ако жените бяха убедени в това, те прецениха, че сънят им е по -спокоен.

Но независимо от личното възприятие за качеството на съня, проследяващите движението записват по -спокоен сън, ако ризата на любимия е нощният спътник, а не тази на непознат или непоносен.

„Проследяващите движения показват, че е по -малко вероятно участниците да се мятат, когато са заобиколени от аромата на партньора си - дори и да не са разпознали аромата“, казва проф. Франсис Чен, старши автор на изследването. Причината за положителния ефект вероятно е чувството за сигурност, спокойствие и релаксация, което предизвиква миризмата на партньора в живота, пишат изследователите.

Ефективен като хормон на съня

Познатият аромат дори имаше ефект, подобен на използването на препарати, съдържащи хормона на съня мелатонин. „Нашето проучване показва, че миризмата на партньора повишава качеството на съня“, казва Марлис Хофер, водещ автор и докторант в катедрата по психология.

Носената тениска на любимия човек може да подобри съня и благосъстоянието в случай на пространствена раздяла, като например връзки на дълги разстояния или при пътуване. По -нататъшните изследвания трябва да покажат дали миризмата на родителите има подобен ефект върху съня на децата им.

Почти всеки втори германец спи лошо

Въоръжаването за самотни нощи с тениската на партньора ви би могло да помогне на мнозина в тази страна. Според проучване на Statista, всяка втора жена и 40 процента от немските мъже имат проблеми със съня през нощта. Проучванията показват, че делът на заетите хора е особено висок - 80 %. Възходяща тенденция.

Тагове:  сън дигитално здраве подхранване