Действие на гладно: Можете ли без (алкохол)?
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Много хора използват Великия пост, за да спрат нездравословното поведение за известно време. Точно на върха е желанието да се откажете от алкохола до Великден. Федералният център за здравно образование (BzgA) подкрепя това с кампанията „Можете ли без?“.
Кампанията, която продължава от 6 март до 19 април (45 дни), предлага на желаещите да постят всичко, което ще улесни тяхното ежедневие без алкохол и ще им помогне да постигнат целта си: например прости съвети за самомотивация и здравословно пиене алтернативи за периода на гладуване. Особено полезно: Конкретни съвети как да се овладеят предизвикателствата под формата на празненства или посещения в ресторанти.
45 почивни дни
По време на 45 -дневната почивка от алкохол, личната консумация на алкохол може да бъде подложена на тест веднъж:
- Пия ли твърде много?
- Как алкохолът ми влияе?
- В какви случаи пия?
- Кои алтернативни възможности за релаксация или възнаграждение също работят?
Седмичен бюлетин мотивира участниците да останат на топка и ги подкрепя с предложения за ежедневие без алкохол.
Положителни ефекти от гладуването с алкохол
Положителните ефекти на временно въздържане от алкохол включват:
- по -добър сън
- по -малко желание
- Отслабване
- по -добра кожа
- по -балансирано настроение
- понижаване на кръвното налягане
- регенериран черен дроб
В идеалния случай периодът на гладуване има дългосрочен ефект върху поведението при пиене. В бъдеще вече няма да пиете по навик, а само ако наистина вземете съзнателно решение.
Ако искате да участвате в кампанията, можете да се регистрирате на следния линк:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/
