Сърце: Заседналият начин на живот е най -вредният

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенПушенето, затлъстяването, високото кръвно налягане и липсата на упражнения са четирите най -големи врагове на сърцето. Австралийски изследователи сега са установили, че заседналият начин на живот е основният рисков фактор - поне при жени над 30 години.

Уенди Браун и колеги от Университета на Куинсланд оценяват данни от общо 32 254 участници в проучването. Жените са на възраст между 22 и 90 години. В въпросник те заявяват на редовни интервали дали пушат или не, колко често се движат седмично и дали са диагностицирани с високо кръвно налягане от лекар. Жените също отбелязват ръста и теглото си. От началото на изследването през 1996 г. здравето на сърцето на субектите се проверява отново и отново.

Докато делът на жените пушачи намалява с възрастта, другите три рискови фактора се увеличават с възрастта. Само ИТМ падна леко отново в напреднала възраст. Съответно, най -важният задействащ механизъм за сърдечно -съдови заболявания също е различен в различните възрастови групи.

Под 30: Пушенето е най -важният рисков фактор

За млади жени под 30 години пушенето играе най -голяма роля в развитието на сърдечни проблеми по -късно. 28 процента от тях посегнаха към тлеещата пръчка в началото на обучението си. Сред 34-39 -годишните са само единадесет процента.

Твърде малко движение

Жените над 30 имат друг основен рисков фактор: твърде малко упражнения. Тези, които са физически активни поне 150 минути седмично, намаляват вероятността от развитие на сърдечно -съдови заболявания с 30 до 40 процента, в зависимост от възрастовата група. Не е нужно да работите изключително усилено, за да направите това. Според учените умерените упражнения са достатъчни, като голф, спокойно плуване или градинарство. Само в Австралия тази мярка би спасила живота на 2000 жени всяка година, казват изследователите. Всъщност 48 до 81 процента от жените над 30 години не спазват тази препоръка.

Терминът сърдечно -съдови заболявания включва всички заболявания на сърцето и кръвоносната система. Според Федералната статистическа служба четиридесет процента от всички смъртни случаи в Германия могат да бъдат проследени до тях. През 2012 г. над 55 000 германци се поддадоха на сърдечен удар, а повече от 293 000 починаха в резултат на друго сърдечно -съдово заболяване. (далеч)

Източник: Brown W. et al.: Сравняване на популационните рискове за сърдечни заболявания през продължителността на живота на възрастните при жените, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Тагове:  предотвратяване стоматологични грижи здрави крака 

Интересни Статии

add