Пиещите кафе живеят по -дълго

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Тези, които пият много кафе, е по -малко вероятно да умрат преждевременно. Защитният ефект започва само с една чаша на ден. Осем чаши и повече работят още по -добре. Явно това няма нищо общо с кофеина, който съдържа.

Предимство за пиещите кафе

След като твърде дълго кафе се смяташе за рисково за дълго време, през последните години се появяват все повече доклади за това колко здравословно е то. Той може да предпази от различни заболявания. Спектърът варира от диабет до инфаркти и инсулти до Паркинсон, чернодробно заболяване и рак на дебелото черво, за да назовем само няколко.

Голямо проучване с почти половин милион участници предоставя допълнителни доказателства за защитен ефект: Тези, които са пили чаша кафе на ден, са имали 8 % по -малък риск от смърт в рамките на десет години. Всеки, който е консумирал осем или повече чаши, може дори да намали риска от смърт с 14 %.

„Това е допълнително доказателство, че кафето може да бъде част от здравословната диета“, казва Ерика Лофтфийлд от Националния институт по здравеопазване, който ръководи проучването.

Данни от половин милион участници

Лофтфийлд и нейните колеги са установили това въз основа на данни от британската биобанка. Тази широкообхватна изследователска инициатива придружава около половин милион души от 2006 г., които са били между 40 и 69 години, когато са били приети.

Техните гени са анализирани и оттогава те са участвали в множество здравни прегледи и проучвания, включително техния начин на живот и хранителни навици. 14 255 от тях са починали през десетгодишния период на наблюдение.

По -малко рак, по -малко сърдечни заболявания

По -специално смъртните случаи от рак и сърдечно -съдови заболявания са по -редки сред пиещите кафе. При хората, които пият предимно разтворимо кафе, защитният ефект е малко по -нисък. Все още трябва да се проучи дали има разлики между филтрираното кафе, еспресото и другите приготвени кафе.

Кофеинът няма значение

Все още се спекулират кои активни съставки в кафето могат да бъдат отговорни за защитния ефект. Във всеки случай това не е кофеин, защото дори тези, които предпочитат кафе без кофеин, са по -склонни да оцелеят. Изследователите също така установиха, че хората, които бързо разграждат кофеина поради генетичния си състав, също имат еднаква полза от ефекта.

Може би многото антиоксиданти в кафето имат защитен ефект. Освен всичко друго, те имат потенциал да инхибират възпалението, да предотвратят увреждането на клетките, да предпазят кръвоносните съдове и да стабилизират захарния баланс.

Окончателното доказателство тепърва предстои

Това голямо проучване обаче не дава окончателно доказателство, че кафето действително удължава живота. Вместо това би било възможно например хората с голяма жажда за кафе да живеят по -здравословно по други начини.

Тагове:  паразити Менструация предотвратяване 

Интересни Статии

add