Деца: повече късогледство при заключване

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Заключването и ограниченията за контакт насърчават зрителните дефекти при децата. Но може да се направи много по въпроса.

Поради блокирането, домашното обучение и ограниченията за контакти в пандемията, човечеството се взира в различните дисплеи още по -често - включително децата. Това не е без последствия: Проучване от Китай показва, че късогледството при децата се е увеличило драстично през 2020 г.

До три пъти повече деца с късогледство

Късогледството е диагностицирано около три пъти по -често, отколкото през предходните години, особено при деца на възраст между шест и осем години. Средно децата в тази възрастова група са загубили около 0,3 диоптъра зрение, показва проучване на повече от 120 000 китайски ученици на възраст между 6 и 13 години.

По този въпрос може да се направи много: „Проблемът е, че разстоянието е твърде кратко. Когато децата пишат своите съобщения в WhatsApp, те държат смартфона си много близо до очите си “, обяснява д -р. Ludger Wollring, пресслужител на професионалната асоциация на офталмолозите в Германия в интервю за

Когато очната ябълка расте твърде много

Когато четете или играете игри на смартфона, очите постоянно са насочени към нещата от близко разстояние. В дългосрочен план очната ябълка започва да расте. В резултат на това фокусната точка на падащата светлина и по този начин рязкото изображение в един момент вече не лежи върху ретината, а пред нея - изображението става замъглено. Вече 1 мм увеличение на дължината означава разлика от минус три диоптъра.

Дори таблетите, с които много училища вече са оборудвали децата за домашния офис, са на мнение, че лекарят не е много подходящ. И тук разстоянието между дисплея и окото не би било достатъчно.

Следователно учениците в предучилищна и начална училищна възраст трябва да използват смартфон или таблет за максимум половин час на ден, като по-големите деца са ограничени до три часа. „Колкото по -малки са децата, толкова по -важно е това“, казва Уолринг.

Имайте предвид: Това не се отнася за правилно настроена работна станция на компютър. Ако разстоянието до екрана е на една ръка разстояние от 60 до 65, както е посочено в насоките за безопасност на труда, работата на VDU не насърчава късогледство.

Дневната светлина забавя късогледството

Друг ефективен начин за противодействие на късогледството в детството и юношеството е просто изпращането на децата навън. Два часа на ден на открито са идеални за развиващите се деца.

Това е така, защото интензитетът на светлината и цветовият спектър на дневната светлина на открито забавят удължаването на очната ябълка. „Достатъчните дози естествена светлина предотвратяват увеличаването на късогледството до не незначителна степен“, казва Уолринг. Следователно отговорните лица в Южна Корея са преместили физическото възпитание навън и са удвоили спортните часове.

Трудни условия при блокиране

Очевидно е, че подобен съвет не е толкова лесен за изпълнение в момента. Не всяко дете има пълноценен компютър за домашно обучение. Тогава фиксираните споразумения помагат в моменти, когато дисплеят не се гледа. Родителите могат да дадат добър пример и също така да зададат за себе си блокове за време без смартфон, към които се придържат.

Възможностите за игра на открито все още са ограничени, особено за по -малките деца, а училищните спортове така или иначе се отменят. Но винаги е възможно малко повече от нищо: „Можете да излезете навън дори при снежно време“, казва Уолринг. Можете също така да се срещнете и да играете навън само с един приятел.

Родителите също могат игриво да практикуват очни спортове с децата си - „Виждам нещо, което вие не виждате“, например, с предмети, които умишлено са по -далеч. Или просто отидете да наблюдавате птици през уикенда.

Поглеждайте по -често през прозореца

Друга помощ за очите е съзнателното преминаване от време на време към зрение от разстояние, също и на компютъра. Основното правило тук е 20x20x20. Това означава: на всеки 20 минути за 20 секунди фиксирайте точка, която е на поне 20 метра разстояние.

Това не противодейства на късогледството, но предотвратява сухотата в очите и напрежението. Най -късно след 50 минути работа на екрана, определено се очаква почивка - в идеалния случай с дълъг поглед през прозореца. Изисква се предвидливост, особено по време на пандемия.

Тагове:  органни системи очи палиативна медицина