Метаболитен синдром: Млечните продукти могат да защитят
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Затлъстяване в коремната област, високо кръвно налягане, повишени стойности на липидите в кръвта и повишени нива на кръвната захар - ако тези четири рискове за здравето възникнат заедно, човек говори за метаболитния синдром. Засегнатите често развиват и сърдечно -съдови заболявания. Очевидно млечните продукти биха могли да предпазят от това.
Това се предполага от резултатите от голямо проучване на храненето, за което международен изследователски екип набира повече от 150 000 участници от 21 държави. В началото на проучването участниците предоставиха информация за хранителните си навици. Анализът на тези данни вече показа възможен положителен ефект от консумацията на млечни продукти.
Две порции пълномаслени млечни продукти дневно
Като цяло 41 процента от подгрупа от 110 000 участници са имали метаболитен синдром. Хората, които заявяват, че консумират две порции млечни продукти на ден, са по -малко засегнати: делът им е с една четвърт по -нисък (24 %) от тези, които не консумират млечни продукти.
Например, изследователите оцениха чаша мляко или халба кисело мляко (по 244 г всяка), парче сирене (15 г) или чаена лъжичка масло (5 г) като единична порция млечни продукти. Решаващият фактор обаче беше съдържанието на мазнини в храната: само пълномаслените млечни продукти имаха описания положителен ефект.
По -малко високо кръвно налягане, по -малко диабет
Изследователите са използвали допълнителни данни, за да изследват специфичното влияние на млечните продукти върху риска от високо кръвно налягане и диабет. Те идват от почти 58 000 души, които първоначално са имали нормални нива на кръвното налягане, и повече от 130 000 души, които първоначално са имали нормални нива на кръвната захар.
Средно, около девет години по -късно, 23,7 % от изследваните лица, които преди това са имали нормално кръвно налягане, са развили високо кръвно налягане и 4,1 % от тези, които първоначално са били метаболитно здрави, са развили диабет.
И тук имаше положително влияние на пълномаслените млечни продукти: В сравнение с участниците, които не консумират никакви млечни продукти, рискът от високо кръвно налягане е 11 %, а рискът от диабет е с 12 % по-нисък.
Евтин начин за намаляване на риска
"Консумирането на повече млечни продукти би могло да бъде по -рентабилен и жизнеспособен начин за намаляване на риска от високо кръвно налягане, диабет и метаболитен синдром - и по този начин също и от сърдечно -съдови заболявания по света", пишат изследователите в заключителните си бележки. Резултатът обаче трябва да бъде потвърден от по-големи дългосрочни проучвания.
Всеки пети в Германия има метаболитен синдром
Метаболитният синдром е много често срещан в развитите страни. Последното проучване показва, че всеки пети възрастен в Германия е засегнат - мъжете малко по -често от жените. Тези цифри обаче са от 2005 г. Тъй като броят на хората със затлъстяване продължава да се увеличава, вероятно те вече са се увеличили.
Метаболитният синдром се счита за най -важният рисков фактор за сърдечно -съдови заболявания. Тези, които страдат от него, имат, между другото, 2 до 3 пъти повишен риск от инфаркт и инсулт.
Тагове: пушене предотвратяване домашни средства
