Микросън: Подценявана опасност
Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.МюнхенУмората зад волана може да бъде опасна. Пристъпи на сън с продължителност секунди причиняват повече фатални инциденти от алкохола, според експерт от Германското дружество за изследване на съня и медицина на съня (DGSM).
Добре известно е, че алкохолът ограничава способността за шофиране. Само няколко души са наясно, че последиците от умората могат да бъдат по същия начин фатални: Според ADAC, 17 часа без почивка за сън засягат хората подобно на алкохолно ниво от 0,5 на милион. Всеки, който не лежи 24 часа, трябва да се бори с последици, които са сравними с 1,0 на милион.
Два до три пъти повече смъртни случаи от алкохола
„Когато видите какво прави обществото с алкохола и какво прави, за да предотврати умората на волана, тук има голямо разминаване“, каза д -р. Според Ärztezeitung, Hans-Günther Weeß на конгреса на Германското дружество за изследване на съня и медицината на съня (DGSM), който се проведе в Кьолн през първата седмица на декември.
Експертът изчислява, че кратките пристъпи на сън по време на шофиране причиняват два до три пъти повече смъртни случаи в трафика, отколкото луксозната храна. На германските автобани, например, задрямалите шофьори са отговорни за всеки четвърти инцидент със смърт, според проучване.
Изложен ли съм на риск?
„Изминете само още няколко километра, след което най -накрая мога да си почина“ - такива лозунги за постоянство при шофиране не са рядкост. Доверието в собствените ви способности да държите пясъчника на разстояние, докато не извадите ключа от запалването, често не е оправдано.
Естествено, всеки, който трябва да шофира през нощта, т.е. между четири и седем сутринта, е особено изложен на риск. Но следобедният минимум също притесни мнозина - „Тогава се случват повечето фатални инциденти“, каза Уис пред Ärztezeitung.
Експертът желае всеки индивид да стане по -чувствителен към собствената си умора. Тъмночервените предупредителни знаци са например често прозяване, парещи очи, внезапно треперене или все по -раздразнително настроение. Всеки, който изведнъж се шокира, защото е загубил от поглед трафика за момент и дори хвърля волана едновременно - вече би могъл да стане жертва на микросън.
Предотвратете умората на волана
ADAC има няколко готови съвета как да не оставим умората да надделее при шофиране на кола. Това включва например само започване на пътуване добре отпочинало, може би дори с кратка дрямка точно преди пътуването. Алкохолът или някои лекарства трябва да се избягват напълно. Често е полезно да се хапват малки закуски и да се пие достатъчно. По принцип обаче ADAC препоръчва да правите кратка почивка от шофирането на всеки два часа.
Ако забележите, че все още се уморявате по време на шофиране, трикове като студен въздух, напитки с кофеин или силна музика не помагат много. Последователността може да спаси човешки животи тук: сънливите шофьори трябва да намерят място за паркиране възможно най -скоро и след това просто да подремнат или да разменят местата си с пътника.
.jpg)
.jpg)
