Използване на смартфон: Работете по -добре благодарение на кратките почивки

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенНякои работодатели вече забраняват мобилните телефони по време на работа. Изследователите вече са установили, че тази стратегия може да е контрапродуктивна. Защото всеки, който прекарва кратки почивки в лична комуникация или играе игри, е по -щастлив и следователно по -продуктивен.

Мини паузите насърчават креативността и производителността на работното място-това е добре известен факт. Ако станете между тях и обиколите блока или си направите кафе, за да си изчистите главата, можете да започнете по -добре след това. Но работи ли това и когато използвате смартфона си? Комуникационният стрес също може да има обратен ефект.

Мониторинг чрез приложение

Изследователи от държавния университет в Канзас изследват точно този въпрос в едно проучване. За тази цел те наемат 72 служители на пълен работен ден от различни професионални области. Изследователският екип на Sooyeol Kim разработи приложение, което открива всички потребителски дейности на смартфона, като например комуникация с приятели чрез „WhatsApp“ или „Facebook“, независимо дали потребителите играят игри като „Angry Birds“ или „Candy Crush“ или се обаждат на частни телефони. Участниците в проучването не познават функцията на това приложение или въпроса за изследването. В края на всеки работен ден учените попитаха своите изпитвани как се чувстват и колко ефективно оценяват работата си.

Чай, разходка или смартфон

Резултатът: Тези, които използваха мобилния си телефон средно 22 минути на работен ден, бяха по -доволни. „Мини почивката със смартфона е положителна, както за служителя, така и за работодателя“, казва авторът на изследването Ким. Разбира се, това смущава работата ви, ако някой играе мобилна игра за един час, но кратките почивки насърчават благосъстоянието. „Минута или две са достатъчни“.

Много малко могат да се концентрират в продължение на осем часа наведнъж. Проучването на учените показва, че микро-паузите на смартфона имат подобен ефект като почивка за чай или разходка. (далеч)

Източник: Съобщение за пресата на Държавния университет в Канзас: Направянето на кратка почивка за смартфон подобрява благосъстоянието на служителите, установява проучване, юли 2014 г. Проучването е представено и на 29-та годишна конференция на Дружеството за индустриална и организационна психология.

Тагове:  Бебе Дете алтернативна медицина желание да има деца 

Интересни Статии

add