Как душата контролира защитните сили на тялото

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Страх, гняв, стрес - негативните чувства могат да отслабят имунната система. Тези, които са оптимисти, от друга страна, боледуват по -рядко и се подобряват по -бързо. Причината: мозъкът и имунната система са в постоянен контакт. Прочетете повече за взаимодействието между душата и имунната система!

Комуникацията между мозъка и имунната система се осъществява, наред с други неща, чрез хормони като хормона на стреса кортизол. Защитните клетки също произвеждат пратеници, така наречените интерлевкини: Те контролират активността на имунната система и сигнализират - ако те присъстват в големи количества в кръвта - до мозъка, че в тялото бушува инфекция. След това мозъкът повишава телесната температура и гарантира, че пациентът се чувства отпуснат и отпуснат - така че да се грижи за себе си. Ако мозъкът регистрира, че нивото на интерлевкин и следователно активността на имунната система е твърде висока, той изключва имунната система отново.

В допълнение към такива вещества за предаване, автономната нервна система служи и като средство за комуникация, която предава съобщения от тялото към мозъка и обратно.

Алармирани имунни клетки

Мозъкът обикновено реагира на остър стрес, като позволява на надбъбречните жлези да отделят повече кортизол. Хормонът на стреса първоначално алармира за неспецифичната имунна защита, която включва и естествените клетки убийци. Тази група лимфоцити образува първата линия на защита на организма и прави бактериите, вирусите и гъбите безвредни. По време на остър стрес, по -големи количества от тях циркулират в кръвта. Тази реакция има смисъл в еволюционен план, тъй като някога стресът е бил преди всичко реакция на опасни ситуации. Рискът от нараняване е особено висок в тези области - а с него и рискът патогените да проникнат в тялото през рани.

Хроничният стрес отслабва имунната система

Хроничният стрес, от друга страна, има различен ефект: след това нивото на кортизол в кръвта се увеличава трайно. Хормонът на стреса се свързва с рецепторите на повърхността на някои бели кръвни клетки. В резултат на това тези клетки освобождават по-малко интерлевкин-1 бета. Това пратено вещество обикновено стимулира имунните клетки да се размножават. Интерлевкин-1-бета също повишава активността на естествените клетки убийци и насърчава образуването на антитела, които са специализирани в определени патогени. Ако нивото на пратеника се понижи, ефективността на имунната система също намалява.

Следователно всеки, който е постоянно „наелектризиран“, не трябва да се изненадва, ако инфекцията продължава да го парализира. В стресови времена досадните херпесни мехури се завръщат за много хора, чиято причина обикновено се контролира от имунната система. Раните също лекуват по -бавно, когато пострадалият е стресиран.

Спорт със стрес спирачки

Всичко, което противодейства на стреса, от друга страна, укрепва имунната система. Упражненията например причиняват спад на нивата на кортизол в кръвта. По този начин редовната физическа активност укрепва имунната система.

Ситуацията е различна, обаче, когато физическото натоварване е толкова голямо, че се изражда в стрес. Тогава той отслабва имунната система. След маратон например спортистите са особено податливи на инфекция.

Следователно целенасочените техники за релаксация, като автогенни тренировки, прогресивна мускулна релаксация или упражнения за съзнание, също имат подкрепящ ефект върху имунната система.

Фаталната сила на негативните чувства

Отрицателните чувства също са обезпокоителни за имунната система. Следователно хората, които страдат от депресия или тревожност, са по -податливи на инфекции. Колко голямо е това влияние, показват, наред с други неща, проучвания с пациенти с рак.В едно проучване половината от пациентите с рак на гърдата, които също са страдали от депресия, са починали в рамките на пет години - но само една четвърт от тези пациенти с рак, които не са били депресирани.

Причината за това може да бъде, че емоционално стабилните пациенти имат повече естествени клетки убийци в кръвта си. В допълнение към патогените, те също могат да проследят дегенерираните клетки и да ги направят безвредни.

Положителен енергиен тласък

Положителните емоции, от друга страна, могат да засилят имунната система и дори да подобрят шансовете за възстановяване от рак. Следователно целта на психоонкологията е да поеме емоционалния стрес, който идва с рака. Като част от лечението се използват поведенчески техники за укрепване на позитивните мисли и разсейване на негативните мисли. Освен това има техники за визуализация, които създават положително настроение.

Хиперактивни имунни клетки

Имунната система не винаги е потисната от емоционално напрежение и стрес. В някои случаи емоционалният натиск също може да доведе до свръхреакция на имунната система. Депресията, но и хроничният стрес и потиснатият гняв, могат да влошат съществуващите автоимунни заболявания като ревматоиден артрит и възпалително заболяване на червата улцерозен колит.

Експертите смятат, че това вероятно се дължи на липсата на кортизол. Това е така, защото кортизолът нормално инхибира производството на интерлевкин-2. От друга страна, ако нивото на кортизол е ниско, производството на интерлевкин-2 се увеличава. Това изисква повече Т -клетки на сцената, които също атакуват собствените клетки на тялото като част от автоимунни заболявания. Тази теория се подкрепя, наред с други неща, с наблюдения, че при някои бременни жени с ревматоиден артрит симптомите изчезват наведнъж - нивото на кортизол се повишава по време на бременност.

Появата на алергии поради стрес

Подобен механизъм води до факта, че симптомите на алергични заболявания могат да се влошат при стрес. Това може да се случи с невродермит и астма, например. Имунната система на засегнатите е свръхвъзбудена и произвежда големи количества имуноглобулин Е. При пациенти с алергия тези антитела се прикрепят към така наречените мастоцити (подгрупа от левкоцити), които след това освобождават хистамин. Това вещество причинява типичните алергични симптоми като сърбеж, зачервяване на кожата и подуване на тъканите (оток).

Следователно изучаването на упражнения за релаксация може също да улесни живота на страдащите от алергии, както показват проучванията: страдащите от астма страдат от по -малко атаки, кожата на пациентите с невродермит се подобрява, а страдащите от сенна хрема също се възползват от целевата релаксация.

Тагове:  здравословно работно място предотвратяване алкохол 

Интересни Статии

add
close

Популярни Публикации

наркотици

Фолиева киселина

наркотици

Пантопразол