Страхът от страха

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

В началото може да звучи странно, но всъщност страхът е нещо добро. Той ви пречи да попаднете в опасни ситуации или да объркате нещата - например да не учите за изпити или да изневерявате, защото не се страхувате достатъчно от последствията.

Ситуацията е различна, ако сте преодолени от силно чувство на страх от небето или в ситуации, които всъщност изобщо не са заплашителни. Някои хора след това получават сърцебиене, слаби колене, треперещи ръце. Те се чувстват болни и изпаднали в паника. Страхът от страха тогава може да засенчи целия живот. От страх да не се наложи да издържат отново на подобни страхове, засегнатите избягват подобни ситуации. Разбира се, това е проблематично в дългосрочен план, защото може сериозно да ограничи живота.

Ако неоснователни и силни страхове се появяват по -често или за по -дълъг период от време, човек говори за тревожно разстройство.

Страхувате се да се смутите

Страхът от смущение, отхвърляне или смях е особено често срещан сред младите хора. Контактът с непознати е особено плашещ. Лекарите наричат подобни страхове "социални фобии". Например младите хора пропускат училище, когато трябва да изнесат презентация, не смеят да се присъединят към спортен клуб и не ходят на партита. Те предпочитат да останат за себе си. Страхът от другите ги прави самотни.

Страх от външния свят

Друга форма на тревожно разстройство е страхът от външния свят. Лекарите наричат това агорафобия. Това се случва особено на открити пространства и в тълпи или когато засегнатите се отдалечат от дома си. Те също изпитват ситуации, от които човек не може лесно да избяга, като плашещи, например шофиране в асансьори или влакове.

Някои също имат преувеличен страх от безобидни паяци, котки или птици или се страхуват да летят. Лекарите наричат такива проблеми „специфични фобии“.

Страх от небето

За други страхът няма конкретна причина, а изниква от неочаквано. На медицински жаргон това се нарича „генерализирано тревожно разстройство“. И накрая има „паническо разстройство“, при което страхът е толкова голям, че е почти непоносим.

Естествено страшен?

Все още не е известно защо някои хора развиват тревожно разстройство. Както при повечето психични разстройства, различни неща трябва да се съберат, преди човек да се разболее.

Някои очевидно са предпазливи, срамежливи и страшни по природа. Една от причините за това са гените. Но дори развитието в утробата евентуално може да увеличи тревожността - например ако майката е била много стресирана по време на бременност. В този случай човекът е особено чувствителен към стрес и склонен към психични заболявания.

Формиращи преживявания

Освен това има преживявания, които човек има през живота си и особено в детството: Например тези, които имат свръх предпазливи родители като дете, са по -склонни да реагират тревожно на света.

Рискът от развитие на тревожно разстройство е особено висок, ако човек има травматични преживявания, например да стане много тежко болен, да бъде силно пренебрегнат като дете, сексуално малтретиран или изнасилен или преживял бедствие.

Това помага срещу страха!

Ако сте много по -тревожни от вашите връстници или дори имате тревожно разстройство, психотерапията може да ви помогне.

Фобиите, като паяковата фобия, могат да бъдат лекувани добре с експозиционна терапия. През повечето време това се случва стъпка по стъпка: Първоначално паяците се показват само на снимки, след това по-късно се показват живи. Ето как можете да преживеете: „Нищо няма да ми се случи, мога да понасям страха и той в крайна сметка ще намалее“. Тогава паякът може да се доближи до вас, без да изпадате в паника. В крайна сметка дори ще можете да прокарате голям паяк по цялата си ръка!

Лечението на социална фобия, генерализирано тревожно разстройство или паническо разстройство е малко по -ангажирано. Със смес от психотерапия, техники за релаксация и понякога лекарства против тревожност човек може да овладее ирационалния страх.

Важно е да потърсите помощ възможно най -бързо. Колкото по -дълго трае едно разстройство, толкова по -трудно е да се отървете от него.

Можете да намерите повече информация и помощ тук: