Млад и депресиран
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Да си млад не винаги е забавно: искаш да разбереш кой си и къде отиваш. Искате да се откъснете от родителите си и да станете независими. И тогава хормоните също полудяват и тялото се променя. Ако добавите стрес в училище, с приятели или любовна болест, драмата е перфектна.
Затова не е чудно, че младите хора през пубертета често са тъжни, объркани, раздразнителни и затворени - недоволни от себе си и света.
За някои тийнейджъри обаче скръбта и оттеглянето не са преминаваща, нормална фаза, а по -скоро признаци на депресия. Депресията е нещо повече от тъга: това е сериозно психично заболяване, което спешно се нуждае от помощ.
Признаци на депресия
Типични емоционални признаци на депресия са:
- Съмняваш се в себе си.
- Чувствате се вяло, тревожно и имате проблеми с концентрацията.
- Вие сте раздразнителни и реагирате бързо агресивно.
- Настроението ви се колебае много.
- Имате проблеми с концентрацията и не се разбирате добре в училище.
- Чувствате се претоварени.
- Оттегляте се.
- Чувствате се отчаяни и безнадеждни. Може дори да мислите да се самоубиете.
Депресията може да се прояви и физически:
- Имате физически оплаквания, които нямат физическа причина: Това може да бъде главоболие, например.
- Отслабвате, без да искате.
- Може да ви е трудно да заспите или да се събудите през нощта - или може да преспите през целия ден.
Често се пренебрегва
Депресията често се пренебрегва за дълго време. Това е още по -често случаят с подрастващите, отколкото с възрастните. Тъй като при тях симптомите на депресия бързо се бъркат с нормалните проблеми с пубертета.
Ако нямате конкретна причина за депресивното си настроение - като любовна болест или родителска раздяла - и негативните чувства продължават седмици и месеци и не се подобряват, има вероятност депресията да стои зад това.
Депресията в юношеството не е рядко явление: до 20 % от подрастващите изпитват една или повече фази на депресия, докато пораснат. Младите жени са засегнати два пъти по -често от младите мъже.
Депресията може да удари всеки
Психичните заболявания не са повече признак на слабост, отколкото физическите. То може да засегне и емоционално много силни хора. Например политикът Уинстън Чърчил, вратарят на Бундеслигата Робърт Енгке и екстремният катерач Александър Хубер страдаха от депресия. Така че депресията не е нещо, от което да се срамувате - вие сте в „най -добрата компания“!
Как се развива депресията
Депресията възниква, когато се съчетаят различни неблагоприятни обстоятелства: гените играят роля (биологични фактори), но също и каква личност имате и колко добре сте се научили да се справяте с проблемите (психологически фактори). Друг решаващ фактор е колко подкрепа получавате от семейството и приятелите си. Ако всичко е стабилно в тези три области, нищо не може да ви събори бързо. По-различно е, когато човек е предварително стресиран: Тогава допълнителният стрес може да предизвика депресия.
Не се страхувайте от терапевта
Да бъдеш тъжен от време на време или да имаш гадна фаза е напълно нормално и в крайна сметка ще отмине. Трудно е обаче да се излезе от истинска депресия без професионална помощ. И колкото по -дълго чакате, толкова по -зле може да стане.
Ако дълго време изпитвате признаци на депресия, най -добре е първо да се свържете със семейния си лекар. Той може да ви насочи към психиатър. Той ще обсъди с вас дали има смисъл да приемате лекарства, които повдигат настроението - така наречените антидепресанти. И дали и коя психотерапия е подходяща за вас.
Между другото, психотерапията не е нищо страшно. В психотерапията например ще научите как да се справяте по -добре със стреса и как да държите под контрол негативните мисли, които ви дърпат надолу. Научете се да разпознавате по -добре кое е добро за вас и кое е лошо. Всичко това са неща, които не само ще ви помогнат да преодолеете депресията, но и ще улеснят целия ви живот в бъдеще.
Можете да намерите повече информация и помощ тук:
- Можете да получите анонимна помощ под „номера срещу Кумер“: 0800-1110333. Съветниците там също могат да ви разкажат за предложения за помощ в района.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
