Холотропно дишане

Валерия Дам е писател на свободна практика в медицинския отдел Учи медицина в Техническия университет в Мюнхен. За нея е особено важно да даде на любопитния читател представа за вълнуващата предметна област на медицината и в същото време да поддържа съдържанието.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Холотропното дишане е процедура в трансперсоналната психология за самосъзнание и терапия. С помощта на специални дихателни техники и предизвикване на музика трябва да се постигне състояние на съзнание, което позволява психологически лечебни процеси. Прочетете тук как работи холотропното дишане, защо понякога е спорно и какви рискове носи.

Какво е холотропно дишане?

Терминът „холотропно“ е съставен от гръцките термини за „цяло“ (холос) и „върви в посока на нещо“ (трепейн) и грубо означава „движение към цялост“. Чешкият психотерапевт Станислав Гроф каза, че с помощта на психеделични лекарства като LSD може да се постигне състояние, разширяващо ума, при което могат да се изследват и лекуват психични, психосоматични и психиатрични разстройства и заболявания. Тъй като използването на LSD е забранено в повечето страни, Гроф и съпругата му развиват холотропно дишане през 70 -те години, което се казва, че предизвиква подобно благоприятно състояние на съзнанието.

Холотропно дишане: инструкции

Холотропното дишане обикновено се извършва в групи, като участниците работят заедно по двойки: Те се редуват в ролята на човека, който диша (който лежи на пода и диша със затворени очи) и спътника. Цялото нещо трябва да се следи от обучени „фасилитатори“.

Холотропното дишане съчетава ускорено и задълбочено дишане (хипервентилация) с предизвикваща музика (барабанна музика и др.). Това трябва да постави дишащия човек в изключително състояние на съзнание, което трябва да активира естествения вътрешен лечебен процес и да предизвика различни вътрешни преживявания. В допълнение към физическите усещания като емоционални изблици, това включва и биографични преживявания, в които човек преживява и се примирява с решаващи събития.

Перинаталните преживявания са особено важни. Те отразяват бременността и процеса на раждане. Според Гроф проблемите по време на раждането могат да доведат до психични разстройства. Обновеният опит трябва да доведе до разрешаване на негативните преживявания и отпечатъци. Биологичният процес на раждане е тема, която Гроф често използва.

На дишащия човек е позволено да се движи, докато е в това специално състояние на съзнание и да заеме всяка позиция, която иска. Придружителят гарантира, че няма да се нарани.

Холотропното дишане продължава най -малко три часа. След това преживяното се споделя в групата или се обработва с помощта на творчески техники като рисуване. По -късно същия ден или на следващия ден двамата партньори си сменят ролите.

Холотропно дишане: рискове

Хипервентилацията води до намаляване на въглеродния диоксид в кръвта. Това води до свиване на съдовете, което може да доведе до недостатъчно снабдяване с кислород. В същото време киселинно-алкалният баланс на тялото се измества, което може да доведе до спазми, замаяност и припадък, наред с други неща.

Холотропното дишане може да бъде емоционално и физически натоварващо. Следователно не е подходящ по време на бременност, с тежки сърдечно-съдови проблеми, глаукома (глаукома) или аневризма (патологично, понякога животозастрашаващо изпъкналост на кръвоносен съд). Холотропното дишане също може да бъде твърде напрегнато за хора с астма или други белодробни заболявания. Препоръчва се повишено внимание и в случай на психиатрични заболявания и епилепсия (холотропното дишане може при определени обстоятелства да провокира гърчове).

В случай на физически наранявания, скорошни операции и като цяло в случай на силно изтощителни заболявания, холотропното дишане също трябва да се избягва.

Холотропно дишане: критика

Много терапевти критикуват, че холотропното дишане не замества адекватната психотерапевтична помощ. Травматизациите, личностните разстройства и други психологически заболявания могат да се влошат от негативните преживявания по време на холотропно дишане.

Освен това няма специално обучение за хора, които искат да предложат холотропно дишане. Срещите се провеждат без професионално ръководство. В случай на неочаквани усложнения, като хипервентилационен спазъм, няма наличен лекар.

Тагове:  Болести зъби болница