Поведенческа терапия

В момента Юлия Добмайер завършва магистърската си степен по клинична психология. От началото на следването си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да позволят на засегнатите да се радват на по -високо качество на живот, като предават знания по начин, който е лесен за разбиране.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Поведенческата терапия е специална форма на психотерапия. Тя се основава на принципа, че неблагоприятното поведение и мисловните модели са научени и следователно могат да бъдат отучени отново. Практикувайки нови начини на поведение и мислене, пациентът се включва активно в лечебния процес в поведенческата терапия. Прочетете тук какво се случва по време на поведенческа терапия и на какво трябва да обърнете внимание.

Какво е поведенческа терапия?

Поведенческата терапия се развива като противодействие на психоанализата. Тя възниква от школата на така наречения бихевиоризъм, която оформя психологията през 20-ти век. Докато психоанализата на Фройд се фокусира предимно върху интерпретации и интерпретации на несъзнателни конфликти, бихейвиоризмът се фокусира върху наблюдаемо поведение. Целта е обективно да се изследва човешкото поведение.

Класическо кондициониране

Експериментите на руския психолог Иван Павлов бяха решаващи за констатациите на бихейвиоризма и днешната поведенческа терапия. Той установи, че подходящо обучените кучета реагират директно на звъненето на звънец със слюнка, ако то е било звъннало непосредствено преди хранене. Кучетата се бяха научили да свързват звъненето на камбаната с храната.

Техническият термин за този учебен процес е „класическо кондициониране“. Този принцип на учене работи и за хората.

Знанието „реакциите към стимули се научават“ е в основата на поведенческата терапия. Тук се приема, че психологическо разстройство възниква, когато е научено нещо, което се оказва неблагоприятно в дългосрочен план. Използвайки основите на бихейвиоризма, психолозите могат да обяснят как например възникват тревожните разстройства и как могат да бъдат лекувани.

Поведенческата терапия придава голямо значение на научния подход. Успехите на терапията трябва да бъдат измерими чрез документиране на промените в поведението на пациента. В допълнение, поведенческата терапия се основава на съвременни научни открития. Резултатите от биологията и медицината също се вземат предвид.

Когнитивно -поведенческа терапия

Поведенческата терапия беше разширена в когнитивно поведенческа терапия през 70 -те години. Предполага се, че мислите и чувствата имат решаващо влияние върху нашето поведение. По този начин съдържанието и естеството на нашите мисли могат да създадат неблагоприятни вярвания и поведение. Обратно, промяната в неблагоприятните мисловни модели може положително да промени поведението и чувствата.

Когнитивната терапия има за цел да постави под въпрос и да работи върху предишните начини на мислене. Личните нагласи и предположения играят важна роля в това. Например, някои хора вярват, че за да бъдат харесвани, те винаги трябва да бъдат перфектни. Рано или късно те ще се отчаят от нереалните си твърдения. Когнитивната терапия е замяна на такива нездравословни убеждения с реалистични.

Кога правите поведенческа терапия?

Поведенческата терапия се счита за успешна концепция за лечение на много психични разстройства. Ако се диагностицира психично разстройство, здравноосигурителните компании ще плащат за поведенческата терапия.

Поведенческата терапия може да бъде предложена амбулаторно, частично в болница (например в дневна клиника) или в болница. Място за терапия обикновено може да бъде получено чрез препоръка от семейния лекар. Трябва обаче да се очакват периоди на изчакване от няколко седмици.

Поведенческата терапия изисква активното сътрудничество на пациента. Следователно терапията има смисъл само ако заинтересованото лице е готово да се занимава със себе си и да работи върху себе си. Участието се изисква не само по време на терапевтичните сесии, но и в ежедневието: пациентът трябва да приложи наученото на практика и му се дава домашна работа, която се обсъжда в сесиите.

Този много директен терапевтичен подход, който е ориентиран към текущите проблеми, не се харесва на всички. Тези, които обичат да мислят интензивно за себе си и да търсят задълбочено разбиране на причините за проблемите си, може да се чувстват по -комфортно с дълбочинна психологична терапия, например с психотерапия, базирана на дълбочинна психология.

Поведенческа терапия: деца и юноши

Методите за поведенческа терапия могат да се използват успешно и при деца и юноши. Терапевтът често включва семейството в този процес. Сътрудничеството на болногледачите е важно за успеха на терапията, особено с деца.

Както при възрастните, поведенческата терапия при децата е свързана с промяна на неблагоприятните модели на мислене и поведение. За да направят това, терапевтите обичат да използват игри и творчески методи.

Какво правите с поведенческата терапия?

Концепцията за поведенческа терапия изисква добро сътрудничество между терапевт и пациент. Целта е да се насърчи независимостта и ефикасността на пациента. Това означава, че терапевтът активно включва пациента в процеса на терапия и показва всички процеси прозрачно.

За разлика от психоанализата, поведенческата терапия не се фокусира толкова върху минали, причинно -следствени събития. По -скоро става дума за преодоляване на съществуващи проблеми чрез нови начини на мислене и поведение.

План за диагностика и лечение

Точната диагноза се поставя в началото. След това терапевтът обяснява на пациента подробно за неговото разстройство. Много страдащи намират облекчение, ако са точно информирани за типичните симптоми, обяснителни модели за развитието на психичното им разстройство и възможностите за лечение.

Тогава терапевтът и пациентът заедно определят целите на терапията и изготвят план за терапия. Общата цел е да се променят неблагоприятните модели на поведение и мислене, които са стресиращи или ограничават съответния човек.

Истинската поведенческа терапия

Терапевтът моли пациента да прегледа предишните възгледи и нагласи, като например: „Не успявам във всичко, което правя“. След това терапевтът насърчава засегнатия човек да опита нови начини на мислене и поведение.

Например, експозицията или експозиционната терапия се оказаха успешни при тревожни разстройства. Засегнатите се сблъскват със ситуации, предизвикващи страх, и по този начин научават, че те са по-малко поносими, отколкото се страхуват. Пациентите се сблъскват с тази конфронтация заедно с терапевта, а по -късно и сами, докато ужасната ситуация не предизвиква малък или никакъв страх.

Предотвратете рецидиви

Превенцията на рецидив означава, че пациентът е добре подготвен за времето след терапията. Терапевтът обсъжда страховете, свързани с края на терапията, със съответното лице. За известно време след това също пациентът получава конкретни инструкции как да се справи с повтарящи се проблеми. В края на поведенческата терапия пациентът има редица стратегии и методи в репертоара си, които може да използва в бъдеще, за да се справи с трудни ситуации.

Продължителност на поведенческата терапия

Колко дълго трае поведенческата терапия зависи, наред с други неща, от вида и тежестта на психичното разстройство. Специфични фобии (например паякова фобия) понякога могат да бъдат преодолени в рамките на няколко сесии. Лечението на тежка депресия, от друга страна, може да продължи няколко години. Въпреки това, поведенческата терапия обикновено включва 25 до 50 сесии.

Какви са рисковете от поведенческата терапия?

Успехът на терапията зависи до голяма степен от доброто сътрудничество между терапевт и пациент. Задачата на терапевта е да обясни открито методите на терапията на своя пациент, като вземе предвид нуждите на пациента. Също толкова важно е участникът да се включи в поведенческа терапия и да съобщи съмнения или трудности на терапевта.

Понякога пациентите се чувстват претоварени от упражненията. Дори и някои предизвикателства да са част от концепцията за терапия - поведенческата терапия не трябва да се превръща в допълнителна тежест!

В миналото поведенческата терапия се фокусираше единствено върху симптомите, а не върху възможните задействания - което често е критикувано. В допълнение към настоящите проблеми, поведенческите терапевти сега разглеждат и възможните причини в историята на пациента.

Страхът, че проблемите в поведенческата терапия ще бъдат лекувани само повърхностно и че симптомите ще се преместят в други области, не може да бъде научно потвърден.

Какво трябва да взема предвид след поведенческа терапия?

Много хора с психични проблеми се колебаят да започнат терапия. Страхуват се да не бъдат заклеймени като „луди“ или вярват, че никой не може да им помогне. Въпреки това, след като са намерили подходящия терапевт, мнозина също толкова трудно се разбират без тях след завършване на терапията. Има голям страх, че проблемите ще се върнат.

Преходът от стационарна обстановка обратно към дома е особено труден преход. Често терапевтът ще се обърне към колега, който работи амбулаторно, за да улесни прехода. Във всеки случай терапевтът трябва да подготви добре пациента за времето след края на терапията.

Предотвратете рецидиви

Превенцията на рецидивите е важна част от поведенческата терапия. Терапевтът обсъжда с пациента как да избегне рецидив и какви стратегии да използва в случай на рецидив.

Ако пациентът се чувства изгубен без терапевта, това се счита за неблагоприятен резултат от терапията. Следователно в поведенческата терапия се придава голямо значение на независимостта на пациента.Защото в крайна сметка засегнатото лице трябва да може да се справи сам с живота в дългосрочен план.

Уменията, които пациентът е научил в поведенческата терапия, също трябва да бъдат обучени след терапията. Това означава например да продължите да се сблъсквате със страховете си и да поставяте под въпрос негативните мисли.

Тъй като тялото и психиката са свързани, упражненията, здравословното хранене, достатъчно сън и възможно най -малко стрес са основата за трайно здрава психика.

Тагове:  тийнейджър наркотици отровни растения от поганка 

Интересни Статии

add