хипноза
Актуализирано наВ момента Юлия Добмайер завършва магистърската си степен по клинична психология. От началото на следването си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да позволят на засегнатите да се радват на по -високо качество на живот, като предават знания по начин, който е лесен за разбиране.
Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Хипнозата (или хипнотерапията) е техника, която хората използват, за да поставят себе си или другите в различно състояние на съзнанието - хипнотичен транс. По този начин могат да се справят с погребания опит, да се лекуват тревожни разстройства и да се активират положителни сили.Операциите обаче вече са извършени под хипноза и без упойка. Прочетете тук какво се случва по време на хипноза и какви са рисковете.
Какво е хипноза
Хипнозата е процедура, която създава достъп до вътрешния свят чрез подсъзнанието. Хипнозата не е магия, дори ако хипнотизаторите понякога я изобразяват в предавания.
Дълго време се приемаше, че хипнотичният транс е състояние, подобно на съня. Съвременните изследвания на мозъка показват, че хората под хипноза са будни и бдителни. По -скоро трансът е състояние на дълбока релаксация, при което клиентът фокусира вниманието си върху нещо специфично.
Терапевтът може да използва това състояние в хипнотерапията. Чрез подсъзнанието той активира личните сили на пациента и стратегиите за справяне, които пациентът не използва в ежедневието. По този начин хипнозата може да се използва като подкрепа за решаване на физически или психологически проблеми.
Хипнозата се използва независимо или в комбинация с други методи (например поведенческа терапия или дълбочинни психологически методи).
За да сте сигурни, че терапевтът е надежден, той трябва да има сертификат от реномирана компания за хипноза. Този сертификат гарантира, че терапевтът е завършил обучение по солидна хипноза.
Изяснете предварително дали вашата здравна застраховка или частна здравна застраховка ще допринесе за разходите за хипнотерапия.
Кога правите хипноза?
Хипнотерапията се е доказала при лечението на голямо разнообразие от оплаквания. В психологията хипнотерапията се използва за лечение на тревожност, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство и хранителни разстройства. Може да се използва и за лечение на зависимости (например пушене) и хронична болка. В допълнение, хипнозата може да бъде ефективна при лечение на нарушения на съня и сексуални разстройства.
В допълнение, хипнозата е популярен метод за справяне с болката и подпомагане по време на медицински интервенции.
Хипноза - кога не е препоръчително или само с повишено внимание?
Хипнотерапията не е подходяща за хора, които в момента преминават през остра психоза или страдащи от психотични състояния (мания, шизофреничен епизод). Препоръчва се повишено внимание и при травмирани хора.
Хипнозата също може да бъде опасна за здравето, ако клиентът - известен като Hypnotisand - страда от сърдечно -съдови проблеми или ниско кръвно налягане. В хипнотичния транс кръвното налягане спада. При хора с епилепсия дълбоката релаксация може да насърчи припадък.
Ако клиент приема лекарства, преди хипнотерапията трябва да се консултира с отговорния лекар. Хипнозата може да не се проведе под въздействието на алкохол или наркотици.
Какво правите с хипнозата?
Преди хипнозата има среща и предварителна дискусия между хипнотизатора и клиента. За да се избегнат неприятни ситуации за клиента по време на хипноза, хипнотизаторът трябва да е наясно със страховете, опасенията и физическите ограничения на клиента.
Началото на хипнозата е фазата на индукция, в която клиентът (хипнотизиращ) се въвежда в хипнозата. За тази цел хипнотизаторът многократно казва на хипнотизатора, че сега той се хипнотизира все повече и потъва все по -дълбоко в транс. Индукционната фаза обикновено трае само няколко минути.
Веднага щом хипнотизаторът е в транс, терапевтът се опитва да мобилизира ресурсите на пациента с помощта на предложения. За да направи това, хипнотизаторът инструктира хипнотизатора да изпълни определени задачи (например определени движения) или да има определени мисли (например да си представи нещо конкретно).
Например, за да се откаже от пушенето, хипнотизаторът може да предложи: „Избирам да бъда непушач“. Чрез силния фокус върху една мисъл например изчезва възприемането на други неща.
Във фазата на преориентация терапевтът внимателно връща транса обратно, като насочва възприятието на пациента отвътре навън. Този процес обикновено отнема няколко минути.
Общата продължителност на хипнотерапията зависи от договорената цел на лечението, вида и продължителността на заболяването и устойчивостта на пациента.
Какви са рисковете от хипнозата?
Хипнозата все още е много противоречива. Някои хора се страхуват от хипноза, защото смятат, че това ще ги накара да загубят контрол над себе си. Други смятат хипнозата за замайване или въображение.
Научните експерименти обаче показват, че хипнотерапията е ефективен метод за лечение на много хора. И дори ако по време на транс може да се почувства така, сякаш човек неволно изпълнява движения, например, не е безсмислен в хипнозата.
Хипнозата действа само за хора, които искат да се включат, и дори тогава не работи за всички. Има хора, които са по -лесни за хипноза от други. А някои изобщо не могат да бъдат поставени в хипнотизирано състояние.
Но хипнотизирането включва и рискове. Хипнотизаторът трябва да внимава с подсъзнанието на клиента. Неподходящите предложения могат да имат отрицателни ефекти върху клиента. Например, връщайки се назад във времето, хипнотизаторът може да върне травматични спомени на клиента. Преживяването на травмата (ретравматизация) може да причини психологически щети без психотерапевтична подкрепа.
Друг момент е, че хипнотизаторът има определена власт в своята роля. Ето защо е важно той да действа етично и да не застрашава здравето на хипнотизатора.
Хипнотизаторът също може да бъде физически повреден, ако хипнотизаторът не внимава. Тъй като хипнотизаторът не е напълно съзнателен в транс, той трябва да предотврати падания и наранявания по време на хипноза.
Какво трябва да взема предвид след хипноза?
Хипнозата действа главно чрез отпуснато състояние. Следователно е предимство, ако отделите достатъчно време преди хипнозата и не дойдете например на терапевтичната сесия, прибързани и стресирани.
Трябва също да планирате времеви буфер след сесията. Хипнозата може да бъде много интензивна. След това може да ви е необходимо известно време, за да дойдете напълно в съзнание. Това също може да се наложи, защото има вероятност да заспите в дълбоката релаксация на транса. Както след като станете сутрин, може да ви трябва кратко време, за да намерите пътя си към ежедневието.
Трябва също така да отделите време след хипнозата, за да обработите това, което сте преживели. Докато работите върху терапевтичните цели, дайте възможност на предложенията да работят.
Силата на хипнозата се крие и във факта, че самокритичните и негативните мисли, които ежедневно придружават много от нас, се изключват за кратко. След хипнозата много хора се чувстват енергични и мотивирани. Насладете се на това състояние и оставете съмнителните мисли настрана колкото е възможно по -дълго. Хипнотерапията е най -ефективна, когато се занимавате напълно с хипноза.
Тагове: списание медицина за пътуване здрави крака
