Менструация - всичко за правилото
Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.
Какво е менструация (правило, период)?
Първото менструално кървене (менархе) започва по време на пубертета. Кървенето е знак за настъпване на полова зрялост и плодовитост. Отсега нататък взаимодействието на хормоните се повтаря в тялото в повече или по -малко редовни цикли. При млади момичета и при жени, преминаващи през менопауза, кървенето често е нередовно. Менструалната течност се състои от кръв от матката и части от маточната лигавица.
Женските полови органи
Вътрешните полови органи на жените се състоят от два яйчника и фалопиевите тръби, матката и влагалището. Задачата на яйчниците е да развият зрели, плодородни яйцеклетки. Когато яйчникът се стимулира от хормони (фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони, FSH и LH), яйцеклетката узрява. Около средата на цикъла зрялата яйцеклетка се отделя от яйчника (овулация или овулация) и се улавя от фалопиевата тръба (тръба).
След това яйцето преминава през фалопиевата тръба към матката. Маточната лигавица е подготвена за усвояване на яйцеклетката чрез действието на гореспоменатите хормони и прогестерон (лутеален хормон). Прогестеронът се освобождава малко след овулацията. Когато яйцеклетката е оплодена, тя се задържа в лигавицата на матката.
Ако оплождането не се осъществи, има намалено освобождаване на прогестерон, при което маточната лигавица се разгражда и остатъците от менструалния период се отхвърлят.
Една жена губи около 150 милилитра кръв с всеки менструален цикъл. Целият цикъл продължава около 28 дни. Ако жената не е бременна, той започва отначало. Цикълът отчита времето между първия ден на менструацията и последния ден преди следващата менструация. Продължителността на цикъла от 25 до 35 дни се счита за нормална.
Кога започва менструацията?
Първата менструация обикновено настъпва на възраст между 11 и 14 години. Известен е още като менархе.
Жените имат менструация, докато навършат приблизително 45-55 години и започва менопаузата. Общо една жена ще има около 500 менструации през целия си живот.
Чувствате ли овулация?
Много жени усещат овулацията си. Проявява се като слаба болка в корема. Някои жени също получават леко кървене около овулацията.
Времето на овулация може да се определи от телесната температура. По време на овулацията тя се увеличава с 0,5 градуса. Температурният метод за естествена контрацепция се възползва от това. Ако телесната температура се повиши, е настъпила овулация. Това се случва около осем до десет дни след всяка менструация (съответства на около 14 -ия ден от цикъла). Това е и най -плодородното време в цикъла.
В средата на цикъла вагиналният секрет става лигавичен и дърпа конци. Времето на овулация може да се разпознае и по консистенцията на слузта.
Какви фактори влияят на менструацията?
Менструалният цикъл е много сложен процес, включващ много хормони, женските репродуктивни органи и нервната система.
Ако вашият цикъл е нередовен, Вашият лекар трябва да измери нивото на хормоните в кръвта Ви и да определи дали е в баланс.
Телесното тегло също играе роля в менструалния цикъл. Наднорменото тегло често спира освобождаването на хормоните и по този начин менструацията спира. Последните проучвания показват, че наднорменото тегло води до нередовен менструален цикъл. В сравнение с жените с идеално тегло, затлъстелите жени също не забременяват толкова лесно. Следователно правилното хранене е особено важно за плодовитостта.
Стресът е друг фактор, който влияе върху отделянето на хормони и менструацията. В някои случаи дори няма менструация. Ако жените се страхуват, че може да са бременни, стресът може да доведе до началото на менструацията по -късно. Психичното и физическото равновесие имат положителен ефект върху редовните дни.
Редовните упражнения, както и психическият и физически баланс са най -полезни за безболезнените и донякъде приятни „редовни дни“. Твърде много спорт и пренапрежение могат да повлияят на отделянето на хормони до такава степен, че менструацията да спре напълно.
Какви проблеми могат да възникнат по време на менструация?
Жените се чувстват много различни по време на менструация. Мнозина изобщо нямат проблеми, други са силно ограничени в дейността си поради силна болка.
Могат да се появят следните симптоми:
- Спазматични контракции (болезнено свиване) в корема
- Болки в долната част на корема
- Болка в гърба
- Гадене, вероятно с повръщане
- диария
- Изпотява се
- Умора и липса на енергия
Болка и дискомфорт: защо?
По време на менструацията простагландините се отделят в матката. Това са хормоноподобни вещества, които задействат различни регулаторни механизми в организма или се намесват в тях. В матката например те могат да причинят контракции, които се възприемат като болезнени. Кръвта и остатъците от лигавицата се отделят чрез контракциите. Други причини за болезнени менструации могат да бъдат предишни инфекции или доброкачествени мускулни бучки в стената на матката (миома). Това важи особено за малко по -възрастните жени.
Изразената менструална болка може успешно да се лекува с комбинирани препарати, направени от естроген и прогестин (като хапче или вагинален пръстен). Подходящи са и чисти прогестинови добавки като нови мини-хапчета, мини-хапчета, контрацептивна пръчка или тримесечни инжекции. Хормоните правят лигавицата на матката по -малко изградена, повърхността на раната е по -малка, ако остатъците се разхлабят по време на кървенето, а кървенето обикновено е по -слабо и по -кратко.
Съвети за добро чувство
Има няколко неща, които можете да направите, за да се почувствате по -добре по време на менструация:
- Избягвайте напитки, които съдържат кофеин, като кафе, черен чай и кола.
- Избягвайте стреса и се отпуснете.
- Нека вашият партньор ви масажира.
- Упражнявайте, но не претоварвайте тялото си.
- Затоплете се и пийте топли напитки.
- Ако имате особено силна болка, вземете обезболяващи лекарства. Потърсете съвет от Вашия лекар или фармацевт.
.jpg)
