Остеоартрит: движение срещу болката в коляното

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенГермания е един от водещите в Европа по отношение на операциите на коляното. Пациентите с остеоартрит на коляното поставят ножа ни 160 000 пъти годишно. Има алтернативи: Физическата активност може да облекчи болката в коляното. Но кои и колко тренировки са идеални? Американско проучване сега се занимава с този въпрос.

Само 28 % от пациентите с остеоартрит на коляното използват редовна терапия с упражнения. Има много проучвания, които показват, че спортът може да има положителни ефекти в допълнение към консервативното лечение. Алин М. Суско и Г. Кели Фицджералд от Университета в Питсбърг разгледаха по -отблизо състоянието на изследванията и го обобщиха.

Силови тренировки срещу спортове за издръжливост

Техният резултат: Най -ефективният срещу болки в колянната става е силовата тренировка. Защото не само активира общия метаболизъм, но и изгражда мускули по целенасочен начин. Упражненията три пъти седмично значително ще намалят болката в коляното. И по -ефективно, отколкото чрез спортове за издръжливост като туризъм или колоездене на закрито. С тях, както и с обучение във вода или тай чи, могат да се постигнат и измерими успокояващи ефекти.

Отворен въпрос: механизъм на действие

Нито едно от проучванията обаче не позволява обща препоръка относно честотата на обучението. Тъй като механизмът на действие, защо движението е обезболяващо при остеоартрит, все още не е напълно изяснен. Досега има проучвания само върху животински модели, но не и върху хора. Упражнението вероятно противодейства на възпалението в хрущяла на колянната става.

Заплашен хрущялен слой

При остеоартрит хрущялният слой на ставата постепенно се износва. Много е болезнено. Няма лечение за остеоартрит, но може да се облекчи и прогресията на заболяването да се забави. Остеоартритът е най -честото заболяване на ставите в световен мащаб. Според Института Робърт Кох са засегнати една трета от жените и една четвърт от мъжете на възраст между 45 и 65 години. Един от рисковите фактори за остеоартрит е затлъстяването. (далеч)

Източник: Susko A.M. и Фицджералд Г.К. и др.: Болкоуспокояващите качества на упражненията при остеоартрит на коляното, Ревматология, 2014

Тагове:  алкохолни наркотици Менструация кожа