- Искаш ли да отидеш отново при лудия?

Д -р Андреа Банерт е в от 2013 г. Докторът по биология и медицина редактор първоначално е провел изследвания в областта на микробиологията и е експерт на екипа по малките неща: бактерии, вируси, молекули и гени. Тя също така работи като фрийлансър на Bayerischer Rundfunk и различни научни списания и пише фентъзи романи и детски истории.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Депресията е като клетка: тя отделя болните от останалия свят. Липсата на разбиране и отхвърляне, които често срещат, са съответно големи. Като жертва Вернер Нибел води група за самопомощ за хора с депресия. В интервюто за той разказва как групата помага да се избегне изолацията.

Вернер Нибел

* Вернер Нибел оглавява групата за самопомощ „Тревожност - паника - депресия Оденвалд“ от 2013 г. насам.

Г -н Niebel, след операцията на рак на кожата страдате от депресия. Какво ви притесни най -много?

Особено лошото беше, че не можех да говоря открито с никого. Никой не можеше да разбере как изглежда вътре в мен, какво ми е и защо не мога просто да се събера. Оттеглях се все повече и повече. Имах контакт само с хора, докато чатах на моя компютър.

А вашето семейство и приятели?

Те също бяха безпомощни. Те просто не знаеха как да се държат с мен. Когато слепец иска да пресече улицата, всеки веднага знае какво да прави. Но да се помогне на някой, който се крие зад усмихната маска и който в същото време се оттегля все повече и повече, е трудно.

Липсата на разбиране е достатъчно болезнена. Изпитвали ли сте и истинско отхвърляне?

О, да, дори имаше нечувствителни реакции от семейството. „Искаш ли да се върнеш при лудите хора и да рисуваш картини?“ Трябваше да чуя кога трябваше да се върна в дневната клиника.Това беше едно от изреченията, които ме впечатлиха най -много. Получих и много глупави забележки по време на работа. Работих в корабоплаването. Стресът и бързата работа ме настигнаха много, така че и аз не разбрах забавлението.

Разбрахте само в група за самопомощ.

В групата за самопомощ Депресия най-накрая успях да обменя открито идеи. Клиники, терапевти, лекарства - всеки знаеше от собствен опит за какво говоря. Това беше голямо облекчение.

Казвате, че групите за самопомощ са важна точка за контакт, особено за хората с психични заболявания. Защо?

Има малко обществено приемане на темата за депресията. Хората не разбират психично заболяване, което ги плаши и което води до отхвърляне. Повечето новодошли при нас отдавна са се отказали да говорят за депресията си. Фактът, че ние страдащите често се оттегляме от обществения живот поради болестта си и почти не излизаме от къщата, разбира се, също не подобрява положението.

Освен това местата за лечение на психично болни са в недостиг. Страдате като куче и все още трябва да чакате с месеци. Вратата винаги е отворена за групите за самопомощ. Разбира се, такава група не може да замени терапията, но може да помогне за преодоляване на времето за изчакване. И също така може да осигури подкрепа паралелно с терапията.

Как групата ви помогна конкретно?

Срещата с други страдащи ми помогна да приема болестта и да се примиря с нея. Докато се борих срещу болестта, изобщо не можех да бъда по -добър! Преживях това от първа ръка.

Груповото сближаване също е от решаващо значение - да принадлежите някъде. В резултат на това възвърнах самочувствието си и отново станах по-устойчив.

Можете също да намерите изход от самотата чрез съвместни дейности - и това затруднява много хора в депресия. Да ядем пица, да играем игри, да се разхождаме заедно, да посещаваме концерти - дори направихме едно пътуване до пътеката на върха на дървото. Понякога помагаме и на членовете при градинарство или ремонтни дейности. Хубавото е, че се мотивираме взаимно. Ако страдате от депресия, е много трудно да се накарате да направите нещо - по -лесно е заедно. И след това се чувствате по -добре.

Как трябва да си представя такава среща в групата за самопомощ? Трябва ли всеки да обърне навиците си?

Не - никой не е длъжен да казва нищо. Можете също така просто да слушате. Имаме камък за разговор, който обикаля. Ако искате да докладвате нещо, взимате камъка в ръка и накратко разказвате как са се развили нещата от последната среща на групата: какво не мина толкова добре, но и какво беше хубаво. Когато някой се чувства особено зле, ние се опитваме да му дадем утеха и да му покажем начини да излязат от дълбочината им. Често човек е в капан в своето виждане за нещата. Тогава групата може да помогне да се видят нещата и да се подходи по различен начин. Преживяванията, които имаме и проблемите, които имаме, често са много сходни - можем да си дадем добри съвети.

Вие сте много ангажирани с връзките с обществеността.

Важно е хората да знаят повече за депресията, за да могат да я приемат по -добре. С повече информация безпомощността на членовете на семейството, приятелите или съпруга вече не е толкова голяма. Но преди всичко ние, хората с депресия, се възползваме от образованието. За себе си разбрах, че не съм бил вземан на сериозно, когато бях в дълбока депресия през 2007/2008. Това те дърпа надолу. Дори се почувствах засрамен от депресията в един момент. Това не е правилно. Затова организирам лекции и четения. Тази година, заедно с автора Маркус Як, за първи път ще организирам пазари на художници в различни германски градове, където хората с депресия могат да изложат своите произведения. Първият пазар ще се проведе на 31 май 2014 г. в Бад Соден, Салмюнстер.

Как си сега? Преодоляхте ли депресията си?

Поне днес мога да се справя с болестта. Преди две или три години за мен би било немислимо двамата да говорим толкова открито един с друг или аз да поема ръководството на група за самопомощ. Така че съм на много добър път.

Г -н Niebel, благодаря ви за откровената дискусия.

Повече информация: www.shg-angst-panik-depression.de

Тагове:  първа помощ подхранване терапии