Експерти: „Училището започва твърде рано“

Д -р Андреа Банерт е в от 2013 г. Докторът по биология и медицина редактор първоначално е провел изследвания в областта на микробиологията и е експерт на екипа по малките неща: бактерии, вируси, молекули и гени. Тя също така работи като фрийлансър на Bayerischer Rundfunk и различни научни списания и пише фентъзи романи и детски истории.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Училище в осем? Това е против биологията, казват експерти. Те се позовават на резултатите от американско проучване, което идентифицира идеалната отправна точка за младите хора.

Биологичен часовник тиктака във всяко човешко същество. Той регулира кога се чувстваме будни или уморени, когато сме гладни или когато можем да се концентрираме особено добре. Работниците на смени или хората с реактивен лаг знаят, че този вътрешен часовник не се поддава толкова лесно. Но кога е най -доброто време за тийнейджърите да попият уроците на учителя като гъба?

Експерти от Оксфордския университет са проучили този въпрос. Екипът на Пол Кели изследва как точно биологичният часовник тиктака при юноши на възраст между 10 и 18 години. За да направят това, те записаха колко време и по кое време учениците спят и колко добре след това могат да следят урока.

Резултатът: за деца до десетгодишна възраст училището може да започне в 8:30 сутринта, но за млади хора до 16 -годишна възраст 10:00 часа е най -добрата отправна точка. А 16 до 18-годишните само много добре обработват темата след 11 часа сутринта.

Уроците започват между десет и единадесет

Причината се крие във вътрешния часовник. Докато расте, той продължава да диктува детски девет часа сън. В същото време по -възрастните тийнейджъри си лягат по -късно. Тази промяна в времето за сън може да се наблюдава и при други бозайници, казва Кели. Но тъй като будилникът звъни в седем часа, те отиват на училище, без да са си почивали, и им е трудно да се концентрират. Има и възрастов ефект: в живота времето, през което хората могат да се концентрират, се измества с почти три часа назад.

„В юношеството конфликтът между социалното и биологичното време е по -голям, отколкото във всяка друга фаза от живота“, обяснява Кели. Когато алармата на ученика се включва в седем часа, той се чувства така, както го прави неговият 50-годишен учител в 4,30 сутринта. Следователно много млади хора спят твърде малко в дългосрочен план. Това може да има отрицателни ефекти върху развитието и здравето на мозъка. Много млади хора със сигурност биха искали да подкрепят искането на Кели: „Училището трябва да започне по -късно.“ За предпочитане между десет и единадесет часа сутринта.

"Време е за ставане!"

Вътрешният ни будилник е кълбо от нерви в средата на мозъка, по -точно в хипоталамуса. Нарича се супрахиазматично ядро ​​или за кратко SCN. Когато светлината пада в очите ни сутрин, тя изпраща сигнал до всички органи: Време е да се събудим! Мозъкът ни обаче е сънлив, особено тези области, които са важни за учене. И колкото повече остаряваме, толкова по -сънлив става нашият мислещ орган. Възрастните също са най -интелектуално продуктивни между 10:00 и 12:00 часа и около 17:00 следобед.

Източници:

Съобщение за пресата на университета в Оксфорд, Призив за прекратяване на ранното стартиране в образованието, 4 септември 2015 г.

Кели П. и др.: Синхронизиране на образованието с юношеската биология: „Оставете тийнейджърите да спят, започнете училище по -късно“, Неврология и образование, юли 2014 г.

Тагове:  наркотици първа помощ предотвратяване 

Интересни Статии

add
close