Рак: Тези, които ядат късно, са по -склонни да се разболеят

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Полунощната закуска е не само лоша за съня - тези, които често се хранят късно, имат по -висок риск от рак. И по -специално, късно означава: след 21:00. След това жените по -често развиват рак на гърдата, мъжете от рак на простатата. Същото важи и за хората, които не храносмилат поне два часа преди лягане.

Изследователи, ръководени от Манолис Когевинас от Центъра за изследване на епидемиологията на околната среда в Барселона, сравняват хранителните и сънните навици на 621 мъже с рак на простатата и 1205 жени с рак на гърдата с тези на здрава, приблизително еднаква контролна група.

Работата на смени ви прави болен и дебел

Един от критериите за изключване за участие в проучването беше работата на смени, дори и в миналото. Вече знаем от предишни проучвания, че тези, които превръщат нощта в ден, стават с наднормено тегло по -бързо или развиват диабет.

Изследователите са използвали обширни интервюта и диетични протоколи като база данни. Те записаха и така наречения хронотип на участниците. Той казва дали някой е по -скоро сутрешен човек или нощна сова. Не е изненадващо, че нощните сови са склонни да ядат значително по -късно от ранните ставащи.

20 % по -висок риск от рак

Резултатът: рискът от рак на гърдата и простатата е с 20 процента по -висок за закъснелите, но и за тези, които са отишли ​​да си починат с пълен стомах. За други видове рак учените не могат да открият повишен риск.

Изследователите подозират причината за връзката в така наречения циркаден ритъм, вътрешния часовник, според който хората тиктакат. В предишни проучвания различните параметри на кръвта са се променили неблагоприятно след три късни вечери. Те включват хормона лептин, който се счита за средство за отслабване, нивото на кръвната захар, стойностите на хормона на стреса кортизол и някои стойности в кръвта, които показват повишени възпалителни реакции.

"Това проучване показва, че хората, които се хранят предимно през деня и правят голяма почивка между последното хранене и съня, имат по -малък риск от рак", пишат изследователите.

Еволюционно наследство

От еволюционна гледна точка хората, а оттам и техните биоритми, всъщност са програмирани да правят по -дълги почивки за хранене. В допълнение, първите хора вероятно са се хранили предимно на бял ден. В съвременния свят изглежда различно. Между храненията и закуските са нормални; хората често ядат късно и обилно. Последното по -специално би могло сериозно да наруши процесите на регенерация в организма.

Тагове:  болница стрес лечебни билкови домашни средства 

Интересни Статии

add