Стрес по време на бременност

Д -р rer. нац. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика тя пише текстове по здравни теми за експерти и неспециалисти и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя е отговорна за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти за известна издателска къща.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

До известна степен стресът по време на бременност не вреди на нероденото дете. Силните майчини страхове и големият стрес могат да имат неблагоприятен ефект върху развитието на детето. Възможните последици са преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. Дългосрочните ефекти върху децата като депресия или астма също могат да възникнат от тежък психологически стрес по време на бременност. Прочетете всичко, което трябва да знаете за стреса по време на бременност тук!

Развитие на детето

По време на относително кратката фаза на бременността, високо развито дете расте от оплодена яйцеклетка. През това време - около 40 седмици - се формират главата, торса, ръцете и краката, както и всички органи като сърцето, бъбреците и мозъка. Развитието се координира и ръководи от чертежа в генома на детето. Нероденото дете получава всички необходими вещества като хранителни вещества, хормони или антитела от майката.

Стресът по време на бременност може - наред с други фактори - да повлияе на развитието на това дете.

Стрес по време на бременност - какво се случва в тялото

Всеки познава стреса. Високите изисквания в професионалния живот, липсата на време, екзистенциалните грижи, споровете в партньорството, шумът и забързаното ежедневие изискват много от всеки индивид. Дори бременните жени често не могат да избягат от ежедневния стрес. Много жени също се притесняват за хода на бременността си, благосъстоянието на нероденото дете, раждането и времето след това.

Ако се окажем в стресова ситуация, тялото все повече отделя различни хормони на стреса като адреналин, норадреналин, допамин или прекурсори на хормона кортизол. В резултат на това сърдечната честота и кръвното налягане, както и дишането се увеличават, мускулите се напрягат и храносмилателната активност намалява.

Лекият стрес по време на бременност не е опасен

Детето, което расте в утробата, може да възприеме тези промени. Например пулсът на детето се ускорява малко след този на майката. Има и основателна причина за това: Изследователите подозират, че лекият стрес не само не вреди на детето, но дори може да го насърчи. Изглежда, че физическото съзряване, двигателните умения и умствените способности на детето се подобряват.

Следователно ниският стрес не е вреден за детето. Все пак е препоръчително да се разпознаят причинителите на стреса по време на бременност и да се вземат мерки за противодействие.

Твърде големият стрес може да бъде вреден

Ако психическият стрес на бъдещата майка е твърде голям, това може да се отрази негативно върху развитието на детето. Известно е, че пренаталният стрес (т.е. стрес преди раждането) увеличава риска от сериозни детски разстройства. Те включват преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, неврологични и емоционални нарушения като ADHD или намалени умствени способности, както и физически оплаквания като астма или затлъстяване.

Следните психически натоварвания могат да имат отрицателен ефект върху детето:

депресии
Страхове, включително страхове, свързани с бременността
Тежка загуба
Проблемни житейски обстоятелства като проблеми в партньорството, емоционално или физическо насилие
други травматични преживявания като нападения, терористични атаки или природни бедствия

Много деца обаче се раждат здрави, чиито майки са претърпели тежък емоционален стрес през предходните девет месеца. Това означава: Силният стрес по време на бременност може, но не е задължително, да има някакви последици за здравето на детето.

Ако страдате от силно безпокойство или стрес по време на бременност или ако не можете да преодолеете травматично преживяване, потърсете помощ от лекар или обучен терапевт.

Психотропни лекарства по време на бременност

Жените с психиатрични заболявания като шизофрения, биполярно разстройство, тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство обикновено се лекуват с лекарства. Ако забременеете, не трябва да спирате внезапно лечението. Досега е известно, че само няколко психотропни лекарства са тератогенни (например някои епилептици).

Следователно трябва да обсъдите с Вашия лекар кое лекарство можете да приемате въпреки бременността и което, като предпазна мярка, трябва да бъде преустановено или заменено с алтернативен препарат. Той също така ще може да ви даде препоръки и възможности за подкрепа по време и след бременността.

Избягвайте стреса по време на бременност

Стресът по време на бременност е разрешен, но той не трябва да се превръща в навик или да стане твърде силен. Затова се научете да разпознавате задействащите фактори като шум или прекомерни изисквания в професионалния или личния живот и да предприемате контрамерки. Научете се да казвате „не“ или да делегирате да правите неща. Обърнете внимание на признаците на тялото си: ако е уморено, има нужда от почивка. Поглезете себе си и детето си с тези почивки. Релаксиращите упражнения като йога, тай чи или медитация също помагат за облекчаване на стреса по време на бременност.

Тагове: женско здраве сън грижи за възрастни хора