Защита на сърцето: Фитнесът работи от десетилетия

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Тези, които са здрави в ранна възраст, все още ще се възползват десетилетия по -късно: Рискът от инсулт и инфаркт намалява - и този от преждевременна смърт като цяло.

Спортът има дългосрочен ефект, проучване сега потвърди отново. За тази цел Рави Шах от Медицинския център на Дяконис Бет Израел в Бостън оцени данни от почти 5000 участници, които бяха на възраст между 18 и 30 години в началото на проучването. През 1985 или 1986 г. те правят тест за ефективност на велоергометър. Планирана е програма от 9 х 2 минути с нарастващ интензитет. След това здравето на участниците се наблюдава средно 27 години.

Голямата оценка в края показа: С всяка минута, която участниците издържаха по -дълго в този първи тест за годност, вероятността им да умрат падна с 15 % през следващите почти три десетилетия. Рискът от инфаркт, инсулт или налагане да отидете в болница поради сърдечен удар или слабо сърце намалява в този случай с дванадесет процента.

За оценката учените са изчислили влиянието на други фактори като възраст, произход, пол и тегло.

Увеличава риска от смърт

Физическата активност в ранна възраст защитава сърцето - но е също толкова важно да останете на топката, докато тренирате. Около половината от участниците направиха втори тест за фитнес седем години след първия. С всяка минута, когато това представяне се влошаваше, рискът от смърт на субектите се увеличава с 21 % през периода на изследване. Това за сърдечно -съдови заболявания се е увеличило с 20 процента.

Изследователите обаче бяха изумени, че физическата годност в млада възраст очевидно не е оказала значително влияние върху състоянието на коронарните артерии, които снабдяват сърдечния мускул с кръв: Те са били засегнати от атеросклероза както при по -слабо годни, така и при по -подходящи участници. Обикновено такива съдови промени се считат за основен рисков фактор за сърдечни и мозъчни инфаркти.

"Този доклад се фокусира върху критичната стойност на физическата активност и сърдечно -съдовата годност за сърдечно -съдови заболявания", подчертават изследователите.Те настояват в бъдеще да се определи нивото на годност на младите хора и да се насърчи тяхната физическа годност, за да се предотвратят дългосрочни увреждания на сърдечно-съдовата система.

Заседнала младост

Резултатите от изследването за здравето на възрастните в Германия (DEGS1) показват, че все още има голяма нужда от действия в това отношение. Той показа, че в Германия по -специално младите хора не упражняват достатъчно физическа активност. Всеки четвърти човек от групата на възраст от 18 до 29 години прави малко или никаква физическа активност.

СЗО препоръчва на възрастните седмично натоварване от най -малко 2,5 часа умерено натоварване или 75 минути много натоварване.

Тагове:  медицина за пътуване първа помощ стрес