Болка във врата: Алтернативните лечения работят по -добре

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Хроничната болка в шията е често срещана и има различни причини. Дали това е грешната поза пред компютъра, очукана психика или признаци на износване на гръбначния стълб. Алтернативните терапии ефективно облекчават болката, показва скорошно проучване - и по -добро от конвенционалните методи на лечение.

Учени, работещи с Хю Макферсън от Университета в Йорк, сравниха акупунктурата и техниката на Александър с конвенционалното лечение, което включва масажи и болкоуспокояващи, в интервенционно проучване. Като част от Александровата техника, пациентът се научава по -специално да разпознава и подобрява собствената си лоша стойка.

Въпросникът за болка предоставя информация

За тази цел изследователите на случаен принцип разделиха добри 500 пациенти, страдащи от болки в шията в продължение на поне три месеца, на три групи и ги лекуваха половин година. Докато групата по акупунктура получи дванадесет 50-минутни игли, субектите в групата Alexander Technique научиха процедурата в 20 половин часови курсове за обучение. Контролната група получава физиотерапевтични процедури, например под формата на масажи, и приема лекарства за болка. В началото на проучването и шест месеца след края на лечението, пациентите оценяват болката си с помощта на специален въпросник.

Алтернативи отпред

Двата алтернативни метода на лечение успяха да спечелят точки в сравнение с конвенционалната терапия. Акупунктурата беше само крачка напред с относително намаляване на болката с 32 процента, в сравнение с 31 процента с техниката на Александър. Конвенционалната терапия очевидно изостава с 23 % - въпреки че намаляването на болката с 25 % или повече се счита за клинично значимо.

Ако обичайните превантивни мерки срещу болки в шията, като ергономично проектирана работна станция и упражнения за отпускане на мускулите, се провалят, тези, които страдат от болки в шията, вече могат да се надяват на допълнителни стратегии за лечение.

Тесни мускули на врата

Болката в шията се причинява от напрежение и спазми на мускулите на врата. Неприятните оплаквания рядко се ограничават до шията, но обикновено се усещат в задната част на главата или в цялата област на рамото. Упорито в погрешно положение за дълго време или течение се наказва от тялото с напрежение на врата, което е безвредно. Сериозни, дегенеративни промени в гръбначния стълб рядко могат да бъдат причина.

Източник: Ann Intern Med. 2015 г .; 163: 653-662. doi: 10.7326 / M15-0667

Тагове:  диета Новини домашни средства