Дори през зимата: отворете прозореца!

Д -р Андреа Банерт е в от 2013 г. Докторът по биология и медицина редактор първоначално е провел изследвания в областта на микробиологията и е експерт на екипа по малките неща: бактерии, вируси, молекули и гени. Тя също така работи като фрийлансър на Bayerischer Rundfunk и различни научни списания и пише фентъзи романи и детски истории.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Мюнхен„Студено ми е - може ли да затворите прозореца“, тези или подобни изречения често се чуват през студения сезон, особено в офисите. Редовната вентилация е важна, особено през зимата. В противен случай съществува риск от главоболие и настинка.

Зимното време е суша - поне за лигавиците. Загряването прави въздуха сух и лигавицата, защитният щит на дихателните пътища, губи влага. В резултат на това вирусите по -лесно проникват в тялото. Ето защо е толкова важно, особено през зимата, от време на време да отваряте прозореца и по този начин отново да навлажнявате въздуха. Федералната агенция по околна среда препоръчва вентилация за десет минути сутрин и вечер. Защото отварянето на прозореца докрай е по -ефективно от простото му накланяне. Още по -добре е, ако могат да се отворят два противоположни прозореца, така че да има течение.

Нов кислород

Вентилацията им не само ги овлажнява, но и ги освобождава от задушен въздух. Не е мит, че когато много хора работят в една стая, ще останете без кислород. Докато 50 000 кислородни молекули на кубичен сантиметър насищат въздуха в чист горски въздух, то в офисите е само 40 до 50. Броят може да намалее значително - ако не проветрявате от време на време. Резултатът от твърде малко кислород: Уморявате се, концентрацията ви пада и получавате леко главоболие.

Старият смрад

Вентилацията позволява не само приток на свеж въздух в стаята, но и излизане на стария въздух. И това е важно, за да се отървете от замърсителите. Финият прах се натрупва във всяка къща и замърсява дихателните пътища. Освен това някои мебели и строителни материали отделят разтворители, които се натрупват при затваряне на прозореца. Особено нездравословно става, ако пушите вътре, без димът да може да излезе правилно.

Предупредителна плесен

Ако в помещението има високо ниво на влажност, например защото сте се наслаждавали на топъл душ, това предлага идеалните условия за мухъл. И тук важи следното: от съществено значение е да се проветри помещението, за да се транспортира влагата. Тъй като мухълът дразни дихателните пътища и може да влоши астмата.

С обикновен влагомер можете сами да измерите количеството вода във въздуха. Това не трябва да надвишава 70 % в апартамента. Дори при 60 % съществува повишен риск плесента да се чувства комфортно. Оптималната влажност за здравето е 50 процента.

Източник: Германска федерална асоциация на лекарите по уши, нос и гърло: Поемете дълбоко въздух - не забравяйте да проветрявате дори в студените дни, съобщение за пресата от 26 декември 2104 г.

Тагове:  диета палиативна медицина тийнейджър