Витамин D: предозиране
Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.
Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.
Предозирането на витамин D (отравяне с витамин D) може да бъде резултат от приемането на високи дози витамин D добавки. От друга страна, практически е невъзможно да се получи излишък от витамин D чрез нормално хранене или слънчева светлина. Прочетете повече за причините и симптомите на предозиране с витамин D тук.
Предозиране на витамин D: причини
Предозирането на витамин D не може да се случи естествено - нито чрез прекомерно излагане на слънце, нито чрез обилна консумация на храни, които естествено съдържат много витамин D (като мазна морска риба).
Ситуацията е различна, ако някой приема високи дози хранителни добавки или лекарства с витамин D и / или консумира големи количества храни, обогатени с витамин D: Ако консумирате повече от 100 микрограма витамин D всеки ден, рискувате странични ефекти като камъни в бъбреците. Причината е, че тялото не просто отделя излишния мастноразтворим витамин D, а го съхранява в мастната и мускулната тъкан.
По този начин прекомерният прием на витамин D може да доведе както до остро, така и до хронично предозиране на витамин D. Острото отравяне възниква, когато човек приеме прекалено висока доза витамин D (като препарат) с един замах. Хронична интоксикация с витамин D може да се развие, ако човек консумира твърде много витамин D за дълъг период от време (чрез препарати и / или храни, обогатени с витамин D).
Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) общият прием на 100 микрограма витамин D на ден е допустим за деца над 10 години и възрастни. При деца до 10 -годишна възраст 50 микрограма витамин D на ден се считат за поносими. Както витамин D от храни (включително обогатени храни), така и този от препарати от витамин D се отчитат към общия прием.
Предозиране на витамин D: Симптоми
Предозирането на витамин D може да предизвика различни здравословни проблеми, които се основават предимно на повишено ниво на калций в кръвта (хиперкалциемия): Излишъкът от витамин D кара тялото да приема прекомерни количества калций от храната, а също и да повишава калция от храна Разхлабва костите. Чрез този механизъм предозирането на витамин D може да има следните ефекти, наред с други:
- Гадене и повръщане
- Загуба на апетит
- екстремна жажда (полидипсия)
- повишено уриниране (полиурия)
- Чувство за слабост
- главоболие
- нервност
- Бъбречни камъни и бъбречно увреждане при бъбречна недостатъчност
Поради тази причина не трябва да приемате самостоятелно добавки с витамин D, ако подозирате или искате да предотвратите недостиг на витамин D. По -добре е да отидете на лекар и да определите стойностите на кръвта. Ако нямате достатъчно витамин D или имате повишен риск от такъв дефицит, лекарят може да Ви предпише подходящ препарат. Той ще определи продължителността на приема и дозата, така че да не се притеснявате за предозиране с витамин D.
Тагове: бебе малко дете съвет за книга коса
