Магнезият действа срещу депресията

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Хората често се опитват да се справят с депресията с лекарства. Но те често имат странични ефекти - и те не работят за всички. Сега е ясно, че обикновените магнезиеви таблетки могат да помогнат на много пациенти.

Магнезият е свободно достъпен и популярен като хранителна добавка. Таблетките са особено популярни при мускулни проблеми.

Въпреки че връзката между приема на магнезий и депресията е научно добре документирана, основният механизъм остава неясен. В края на краищата е известно, че магнезият играе ключова роля в регулирането на веществата, изпращащи съобщения, които влияят на настроението.

Но минералът е важен не само за мускулната функция, но и влияе върху сърдечния ритъм, костната структура - и играе централна роля при възпалителните процеси в организма. Те от своя страна също могат да имат отрицателно въздействие върху психичното здраве и да насърчат депресията.

Шестседмично лечение с магнезий

Емили Тарлтън и колегите от университета във Върмонт изследват дали магнезият може да облекчи съществуващата депресия. За тази цел те са назначили 126 пациенти със средна възраст 52 години, страдащи от лека до умерена депресия.

Половината от тях са получавали 248 милиграма магнезий дневно за период от шест седмици. Втората група първоначално не е лекувана. След това тя получи магнезий за шест седмици, докато първият спря режима. Изследователите са използвали въпросник, за да проверят как депресивните симптоми на участниците се развиват седмично.

Ефективен като антидепресант

При 112 участници магнезиевите таблетки развиват положителен ефект върху симптомите на депресия и тревожност. Ефектът дори приблизително съответства на този на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI), най -модерните и най -често предписвани антидепресанти. Хранителните добавки се понасят добре от всички участници.

Ефектът беше дори особено бърз. Симптомите се подобряват забележимо само след две седмици - това често отнема повече време с антидепресанти.

Учените не са изследвали дали магнезиевият лек е имал особено силен ефект върху пациенти с преди това ниски нива на магнезий.

Спешно са необходими нови възможности за терапия

"Резултатите са много обнадеждаващи, особено като се има предвид, че спешно се нуждаем от повече възможности за лечение на хора с депресия", казва Тарлтън. При някои от депресираните пациенти обикновените антидепресанти не действат достатъчно. Това важи и за психотерапията, която обикновено помага и при депресия.

Освен това има пациенти, които се отклоняват от приема на антидепресанти или психотерапия, защото и двете са свързани със стигматизация. Магнезиевите таблетки не са. Магнезият също би могъл да помогне на много хора в страни с по -малко здравни грижи, за които психотерапията и антидепресантите са недостъпни.

Неясен ефект при тежка депресия

Въпреки това, дори по -големи проучвания с повече участници за по -дълъг период от време биха били необходими за правилното класифициране на потенциала на магнезия за лечение на депресия. Изследването не предоставя никаква информация дали магнезият може да помогне и на хора с тежка депресия.

Не спирайте самостоятелно лекарствата

Пациентите, които приемат антидепресанти, не трябва да ги заменят сами с магнезий, но определено трябва да изяснят такава мярка с лекаря си. В противен случай съществува риск от тежък рецидив на депресия.

Комбинация от магнезий и антидепресанти също може да има смисъл - поне ако засегнатите имат ниски нива на магнезий. Предишни проучвания вече са показали, че лекарствата действат по -добре при пациенти с адекватно количество магнезий.

Тагове:  Менструация Новини предотвратяване