"Има алтернативи на хапчетата за болка"

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Бързият обсег на болкоуспокояващото отмъщава в дългосрочен план. Специалист по болки д -р Линда Тан обяснява как има други начини да се задържи суматохата.

Д -р мед. Линда Тан

Д -р мед. Линда Тан оглавява Центъра за натуропатия и терапия на болката в Дюселдорф. Един фокус на нейната работа е комбинацията от доказана конвенционална медицина и методи от европейската и китайската натуропатия.

Госпожица д -р Тан *, който има главоболие, е склонен просто да погълне таблетка. Но това не е добра стратегия в дългосрочен план.

Не, защото тези, които приемат болкоуспокояващи, като парацетамол или ибупрофен, твърде често получават главоболие още повече. Лекарите наричат ​​това „медикаментозно главоболие“ .По принцип не трябва да приемате такива болкоуспокояващи повече от 15 дни в месеца, а някои лекарства за мигрена, така наречените триптани, само за максимум десет дни.

Болкоуспокояващи, които причиняват болка - как може да бъде това?

Смята се, че лекарството прави свръхчувствителната обработка на болката в мозъка. Тогава дори най -малкото напрежение се възприема като болка.

Тъй като мозъкът постоянно се влошава, той включва ли регулатора?

Точно. Когато това се случи, трябва да преминете през истинско отнемане на наркотици - понякога това е възможно само в болницата.

Освен този механизъм, хапчетата за болка също са нездравословни в дългосрочен план.

Точно така, противовъзпалителните лекарства атакуват лигавицата на стомаха и могат да причинят възпаление и дори кървене там. Също така е проблематично, ако приемате други лекарства едновременно, например антихипертензивни лекарства. Тогава те вече не работят оптимално. Всеки, който поглъща големи количества болкоуспокояващи в продължение на много години, също разрушава черния дроб и бъбреците - имам пациенти, които са се озовали на диализа, и то само заради хапчетата за главоболие. Разбира се, това са крайни примери. Мнозина обаче забелязват достатъчно рано, че това не е добре за тях - и търсят алтернативи. > За щастие има.

Какви други възможности има, за да се отървете от болката - или още по -добре, да не я оставите да възникне на първо място?

Амитриптилин, който всъщност е антидепресант, може да се използва превантивно при главоболие при напрежение. Това обаче не означава, че пациентите имат психологически проблем. Лекарствата повишават нивото на хормона на щастието серотонин. Установено е, че това значително намалява чувствителността към тригерите на главоболие. Амитриптилин се използва в много по -ниски дози за главоболие, отколкото за лечение на депресия.

Ами ако изобщо не искам да приемам никакви лекарства?

Главоболието също може да бъде предотвратено добре с някои хранителни добавки. Например витамин В2, наричан още рибофлавин, който е важен за нервния метаболизъм. 400 милиграма на ден могат много добре да предотвратят както главоболие при напрежение, така и мигрена. Това, което тялото не може да използва, се екскретира с урината. Така че практически не можете да сбъркате.

Ами магнезият?

Това може поне да предотврати главоболие при напрежение. Предполага се, че магнезият отпуска мускулите - и в много случаи именно напрежението провокира главоболието.

Маслото от мента е старо домашно средство за главоболие - има ли нещо в него?

Маслото от мента всъщност работи много добре. Ако го разтриете по челото или слепоочията веднага щом започне главоболието, той може да действа също толкова добре, колкото и болкоуспокояващо.

Какво друго можете да направите превантивно?

Упражнението предотвратява главоболието - отпуска мускулите и намалява стреса. Два до три пъти седмично скандинавското ходене, колоезденето или просто бързото ходене носят много. Трябва да се потите, но се старайте достатъчно, за да можете да говорите. Също толкова важно е страдащите от главоболие да научат техника за релаксация, като автогенна тренировка или прогресивна мускулна релаксация.

Можете ли да се отървете от главоболие или мигрена по този начин?

Вероятно не. Всеки има своето слабо място. Някои получават болки в гърба, когато са претоварени, други може би имат проблеми с червата. А някои реагират с главоболие в стресови ситуации. Честотата на атаките и тяхната тежест могат да бъдат намалени значително - просто трябва да тръгнете.

Тагове:  диета алкохол сексуално партньорство