нарушения на съня

Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Нарушенията на съня са чести. Изследванията показват, че около 5 до 19 процента от населението в Европа страда от нарушение на съня. Не всички нарушения на съня са еднакви: Има например затруднения при заспиване и сън през нощта (безсъние), различни видове сънливост през деня (хиперсомния), нарушения на движението, свързани със съня (като синдром на неспокойните крака) и сън- свързани дихателни нарушения (напр. синдром на сънна апнея). Прочетете повече за причините и видовете нарушения на съня и какво можете да направите за това тук!

Кратък преглед

Описание: Проблеми със заспиването и / или заспиването, чувство на прекомерна умора през деня
Симптоми: Различни в зависимост от вида нарушение на съня; В допълнение към умора, например главоболие, проблеми с паметта, хранителни разстройства, скърцане със зъби, нарушения на движението на крайниците, нарушения на дишането, лунатизъм
Причини: Стрес или неблагоприятни условия за сън, но и психологически, органични или неврологични заболявания, лекарства, лекарства
Съвети: Осигурете добра хигиена на съня (редовно лягане, комфортна температура в спалнята, без кафе или алкохол вечер), не искате да се насилвате да заспите, техники за релаксация (йога, медитация и т.н.), лечебни билки (чайове), стимулиращи съня вани
Кога на лекар С постоянни нарушения на съня; когато безсънието е огромно бреме; за умора и липса на концентрация през деня. Първата точка за контакт е семейният лекар. Ако е необходимо, той ще ви насочи към специалист.

Нарушения на съня: описание

Почти всеки има краткотрайни проблеми със съня в продължение на няколко дни в стресови фази от живота, по време на заболяване (например кашлица, „затворен нос“ с хрема) или поради стресови ситуации. Повечето от тях са безвредни.

При "истинските" нарушения на съня е различно. Това са проблеми със съня, които възникват за по -дълъг период от време (от три до четири седмици) и които значително влошават работоспособността на човека. Те могат да бъдат както физически, така и психологически. Следователно трябва да изясните причината.

Нарушенията на съня са широко разпространени, а не тривиални. По-специално хроничните нарушения на съня могат сериозно да ограничат ежедневното благосъстояние и работоспособност на засегнатото лице, да влошат социалните му умения и да доведат до инциденти.

Нарушения на съня: как се проявяват?

Експертите разграничават повече от 80 различни нарушения на съня, които могат да бъдат разделени на осем основни групи според вида на оплакването:

Безсъние: Те включват затруднено заспиване, трудно заспиване през нощта, събуждане рано сутрин и хронично неспокоен сън. В допълнение, засегнатите се оплакват например от умора, проблеми с вниманието или паметта, нарушено настроение, напрежение, главоболие и / или притеснения за нарушение на съня. Безсънието е една от най -честите форми на нарушения на съня. Например, те могат да бъдат предизвикани от психологически стрес (например финансови притеснения) или злоупотреба с наркотици (като прекомерна употреба на хапчета за сън).
Нарушения на дишането, свързани със съня: Те включват например различни форми на сънна апнея. Това води до нощни паузи в дишането, т.е.дихателни паузи за кратко - често незабелязани от спящия.
Хиперсомнии с централен нервен произход: При тези нарушения на съня засегнатите страдат предимно от прекомерна сънливост през деня, въпреки че количеството сън през нощта не е намалено и няма нарушение на циркадния ритъм (т.е. нарушение на индивидуалния ритъм ден-нощ ). Хиперсомниите включват например нарколепсия ("сънна болест") и сънливост през деня поради травматично увреждане на мозъка или в резултат на злоупотреба с наркотици или вещества.
Циркадни нарушения на ритъма на сън-будност: Такива нарушения на ритъмния сън могат да бъдат предизвикани от промени във часовата зона (закъснение на струите), работа на смени, органични заболявания или злоупотреба с наркотици или вещества. Те водят до безсъние и масивна сънливост през деня.
Парасомнии: Това са епизодични прекъсвания на съня поради необичайни физически явления или поведение като сънливост, кошмари, нощни стонове, разстройство на храненето, свързано със съня, или многократно, безсъзнателно изпразване на пикочния мехур по време на сън.
Нарушения на движението, свързани със съня: Нарушенията на съня са причинени от прости, предимно стереотипни движения. Често нарушение на движението, свързано със съня, е синдромът на неспокойните крака (RLS). Други нарушения на съня в тази категория включват периодични нарушения на движението на крайниците и нощно скърцане със зъби.
Изолирани симптоми, варианти на норми, нерешени проблеми: Тази категория включва всички симптоми, свързани със съня, които са на границата между „нормално“ и патологично (патологично) или които все още не могат да бъдат ясно класифицирани като нормални или патологични от научна гледна точка. Примери: къси спящи (нуждаят се от по -малко от пет часа сън на 24 часа), късни спални (обикновено се нуждаят от повече от десет до дванадесет часа сън на 24 часа), както и силни, повтарящи се мускулни потрепвания при заспиване (потрепвания за заспиване ). Първичното (доброкачествено) хъркане и говорене по време на сън също се отнасят към тази категория, въпреки че обикновено не нарушават съня на съответния човек - а този на човека до него.
Други нарушения на съня: Това се отнася до всички нарушения на съня, които не могат да бъдат отнесени към никоя от другите категории, например защото все още не са изследвани адекватно или имат характеристики на различни категории нарушения на съня.

Различните нарушения на съня могат да се припокриват. Например, някои хора страдат от затруднено заспиване и сънливост (безсъние), както и от лунатизъм (форма на парасомния) и свързани със съня дихателни нарушения. Това прави темата за нарушенията на съня толкова сложна.

Нарушения на съня: причини и възможни заболявания

Според тяхната причина нарушенията на съня могат да бъдат разделени на първични и вторични нарушения на съня:

Първични нарушения на съня

Не могат да бъдат открити физически или емоционални причини за първични нарушения на съня. Те са причинени например от стрес или лоши условия за сън.

Вторични нарушения на съня

Вторичните нарушения на съня имат физическа (органична) или психологическа или психиатрична причина:

Психични заболявания като депресия, тревожни разстройства, психози или шизофрения почти винаги предизвикват нарушения на съня (напр. Затруднено заспиване и заспиване).
Органичните или неврологични заболявания също могат да бъдат причина за нарушения на съня като затруднено заспиване и сън (безсъние), хиперсомнии или нарушения на съня в циркадния ритъм. Примери за това са хронична болка (напр. При ревматични заболявания), рак, хормонални заболявания (напр. Хипертиреоидизъм), синдром на неспокойните крака, сърдечни и белодробни заболявания, хронични бъбречни или стомашно -чревни заболявания, Паркинсон, деменция, множествена склероза, менингит, инсулт, мозъчен тумор и епилепсия .
Лекарствата понякога могат да причинят безсъние като страничен ефект. Те включват антибиотици, някои антидепресанти (напр. МАО инхибитори, SSRIs), лекарства за високо кръвно налягане (напр. Алфа -блокери), лекарства за астма (напр. Теофилин), хапчета за сън като бензодиазепини (нови нарушения на съня след рязко спиране на препаратите), кортизон, щитовидна жлеза хормони, лекарства за деменция, таблетки за вода (диуретици), антихистамини (лекарства за алергия) и лекарства, които пациентите с рак получават като част от химиотерапията (цитостатици).
Легалните и незаконни наркотици също могат да причинят нарушения на съня, например под формата на затруднено заспиване, затруднено заспиване през нощта или сънна апнея. Наркотиците, които нарушават съня, включват например алкохол, кофеин (например кафе, черен чай, енергийни напитки), никотин, канабис, хероин, кокаин и екстази.

Нарушения на съня: Какво можете да направите сами?

Понякога физическо или психическо заболяване е причина за нарушение на съня. В такива случаи, разбира се, лечението им от лекаря е на първо място. В тези случаи можете също да направите нещо, което да помогне срещу нарушения на съня.

Това важи още повече за нарушенията на съня, които не се основават на заболяване, например когато стресът, вътрешното безпокойство или неблагоприятните условия на сън са причина за затрудненото заспиване, заспиването или събуждането рано сутрин (безсъние).

Хапчетата за сън рядко са необходими за лечение на нарушения на съня - и трябва да се приемат само за кратко време, тъй като бързо предизвикват пристрастяване.

Правила за добър сън

Две трети от всички нарушения на съня могат да бъдат подобрени с немедикаментозни мерки. Преди всичко това включва добра хигиена на съня. Той включва следните правила:

Не спите повече, отколкото тялото ви се нуждае. Това е особено важно за възрастните хора.
Влезте в навик да си лягате редовно.
Не подремвайте през деня (напр. Дрямка).
Осигурете удобни условия за сън. Това включва и подходящата температура в спалнята (около 18 ° C е оптимална).
Не пийте алкохол или кафе вечер - и двете имат стимулиращ ефект. Ако сте чувствителни към кофеина, трябва да го избягвате от обяд нататък. Това важи и за кола, енергийни напитки и какао.
Яжте балансирана диета и спортувайте редовно. Ако ядете само бързо хранене и седите на дивана по цял ден, не бива да се изненадвате от безсъние.
Уверете се, че имате една релаксираща вечер, която бавно завършва деня. От друга страна, напрегнатите фитнес тренировки вечер или вълнуващ трилър като вечерно четене може да насърчи нарушения на съня (например затруднено заспиване).

Съвети срещу безсъние

В допълнение към добрата хигиена на съня, следните съвети също могат да помогнат срещу нарушения на съня:

Контрол на стимулите: Използвайте леглото и спалнята само за сън, а не например за гледане на телевизия. След това лягането е сигнал „време за лягане“ за тялото.

Ограничение на съня: Звучи парадоксално, но помага: Здравите хора с проблеми със съня, които намаляват нощния си сън поне за седмица, заспиват по -бързо следващата нощ, спят по -дълбоко и се събуждат по -рядко през нощта.

Терапевтът може да изчисли колко време за сън трябва да се съкрати в отделни случаи. За да направите това, първо трябва да водите дневник за сън в продължение на две седмици, в който да записвате времето, прекарано в леглото, за всяка нощ и да прецените времето, когато сте заспали, честотата на събуждане и общата продължителност на съня.

Без конвулсивни опити да заспите: Вместо да се мятате и да се въртите неспокойно с часове през нощта, трябва да вземете релаксираща книга или да станете и да направите нещо активно (например гладене).
Парадоксално намерение: Ако имате затруднения със заспиването, помолете се да не спите, докато лежите. Това често ви кара да заспите по -бързо, отколкото ако сте се постарали да заспите.
Когнитивен фокус: Концентрирайте се върху успокояващи мисли и образи в леглото.
Не се страхувайте от лошия сън: Избягвайте мисли като "Днес със сигурност няма да мога да спя отново през нощта!" или "О, Боже, мина полунощ, а аз все още съм буден!" Такива тревожни мисли могат да влошат разстройството на съня ви.
Замръзване на мисълта: Ако постоянните мисли и задушевни мисли ви пречат да заспите, трябва стриктно да прекъснете такива мисли - всеки път наново.
Методи за релаксация: Прогресивната мускулна релаксация, автогенни тренировки, биофидбек, йога и медитация също могат да облекчат нарушенията на съня в дългосрочен план.

Хапчета за сън (хипнотици)

Хапчетата за сън по принцип трябва да се използват само при нарушения на съня, ако всички други мерки (напр. Хигиена на съня, ограничаване на съня, лечебни растения - вижте по -долу) не са успешни. Най -добре е да получите съвет от Вашия лекар.

Имайте предвид, че много лекарства губят своята ефективност и могат да доведат до ефекти на привикване и дори пристрастяване. Спирането му може временно да влоши разстройството на съня (рисково безсъние).

Много лекарства за сън намаляват мускулното напрежение и контролират, което увеличава риска от падане през нощта. Този ефект и намалената способност за концентрация могат да продължат през деня и да ограничат производителността.

Следователно винаги трябва да приемате такива лекарства за сън (вижте листовката!) Вечер преди лягане, а не когато се събуждате през нощта или вече сте били будни няколко часа.

Нарушения на съня: домашни средства

Ако имате проблеми със заспиването или спите, могат да ви помогнат различни домашни средства за безсъние.

Лечебни билкови чайове при безсъние

Има различни лечебни растения, които могат да помогнат при безсъние. Използват се главно като чай:

Валериана: Валериана е лечебното растение от първи избор за тези, които трудно заспиват. Има успокояващ, но не обезболяващ (наркотичен) ефект като химически хапчета за сън. Чаят от корен на валериана може да помогне при нарушения на съня, причинени от нервност, вътрешно безпокойство или прекалено много кафе. Ако имате хронично безсъние, трябва да изпиете няколко чаши от него през целия ден. Ако не харесвате донякъде неприятния вкус на валериана, можете да използвате безвкусни дражета от валериана, капсули или таблетки.

Хмел: Той може да увеличи успокояващия ефект на валериана, защото по време на съхранение в шишарките на хмела се образува силно успокояващо средство. Можете да използвате хмел под формата на чай (например като смес от хмел и валериана) или да си направите възглавница за сън: Поставете шишарки от хмел в памучна възглавница и поставете главата си върху тях да спят. Сменете конусите на хмела след седмица.

Мелиса: Мелиса е добре познато лечебно растение от манастирската медицина. Листата от маточина и маслото от маточина имат успокояващ ефект (и укрепват храносмилателната система). Маслото от мелиса е доста скъпо, така че можете да използвате листа от маточина като заместител. Ако имате проблеми със съня, трябва да пиете няколко чаши чай от листа от маточина през целия ден.

Лавандула: С лилавите си цветя тя отдавна се оценява заради успокояващите и предизвикващи съня свойства. Ако имате проблеми със съня, изпийте две чаши чай от цветя от лавандула преди лягане.

Страст: Той може да помогне при леки форми на нервно безпокойство, затруднено заспиване и нервни сърдечни проблеми. Има укрепващ, успокояващ и спазмолитичен ефект. Страстният цвят се среща в чаените смеси заедно с други успокояващи и релаксиращи лечебни билки като лавандула и валериана.

Жълт кантарион: Билката е известна предимно като билков антидепресант. Тъй като депресията често се свързва с безсъние, жълтият кантарион може също да допринесе за спокоен нощен сън. Лечебното растение се приема като чай или като готов препарат (като капсули, покрити таблетки).

Жълтият кантарион може да намали ефективността на противозачатъчните хапчета и други хормонални контрацептиви, както и лекарства за астма, сърдечни аритмии, високи кръвни стойности и разредители на кръвта от кумаринов тип.

Успокояващи и стимулиращи съня вани

Баните с лечебни билки също могат да помогнат при нарушения на съня. Можете или да си купите готова успокояваща вана от аптеката или аптеката, или можете сами да приготвите сместа за вана, например вана с лавандула:

За пълна вана смесете 2 жълтъка, 1 чаша сметана (или мляко), 2 супени лъжици мед, 3 до 4 супени лъжици сол и 1 чаена лъжичка лавандулово масло и изсипете всичко в топла баня с температура от 37 до 38 ° C вода. Жълтъците, сметаната или млякото и медът гарантират, че етеричното масло не само плува по повърхността на водата, но и че се разпределя добре във водата. Трябва да се къпете в него поне 20 минути.

Вместо лавандулово масло, можете да използвате и лавандулови цветя: Залейте 100 г лавандулови цветя с 2 литра гореща вода, оставете да се накисне за 5 минути и добавете към водата за баня. Отново време за къпане поне 20 минути.

Натрийте с масло от лавандула

Етеричните масла от лавандула (алтернативно и масло от мащерка) могат да се използват и за триене. За да направите това, затоплете няколко капки от маслото в ръцете си и го втрийте в гърба на човека за няколко минути. Когато втривате, не упражнявайте прекалено голям натиск и избягвайте гръбначния стълб.

Ако сами страдате от безсъние, можете да разтриете лавандуловото масло върху краката си. Работете от глезена до петите.

Втриването има релаксиращ ефект и насърчава съня. Следователно засегнатото лице вече трябва да е в леглото и след това да си почине.

Настинка срещу безсъние

Студени отливки: Вечерните рокади могат да имат ефект на сън. За да направите това, използвайте вода при около 18 градуса по Целзий. Започнете от стъпалото и след това бавно преместете водната струя нагоре по външната страна на крака до коляното. След това оставете гредата да се скита по вътрешната страна на крака.

След това внимателно избършете водата с кърпа - не изсушавайте! Трябва да повтаряте целувката на студения крак всяка вечер.

Влажни и студени компреси от прасец: Те имат успокояващ и релаксиращ ефект. Особено когато са включени за дълго време, например за една нощ. Тогава те могат да се използват и като сън.

Как да използвате обвивката правилно и какво трябва да имате предвид, когато я използвате, можете да намерите в статията Обвивка за крака.

Топлината може да насърчи съня

Мнозина също намират топлината в леглото за приятна преди лягане. Като просто домашно лекарство за нарушения на съня, можете да поставите бутилка с гореща вода или топла зърнена възглавница (възглавница от черешови костилки) в леглото. Това има релаксиращ ефект и насърчава кръвообращението.

Подложка за корем с лайка: Топлата подложка за стомаха с лайка може да има стимулиращ съня ефект. За да направите това, залейте половин литър вряла вода върху една до две супени лъжици цветове от лайка и оставете да престои покрито за максимум пет минути. След това прецедете цветята.

Поставете утайка в варенето и я оставете да се стръми за няколко минути. Поставете напоената вътрешна кърпа близо до стомаха си и я оставете да действа за 20 до 30 минути. Най -добре е да използвате опората на корема срещу безсъние вечер, преди лягане.

Можете да прочетете повече за правилното използване на опаковки в статията Опаковки (пликове) и подложки.

Топло мляко с мед, което ще ви помогне да заспите

Топло мляко с мед може да ви помогне да заспите. Не само, че може да успокои раздразнената лигавица на гърлото, млякото съдържа и аминокиселината триптофан. Той може да стимулира секрецията на хормона на съня мелатонин в мозъка, когато той достигне мозъка.

За тази цел триптофанът се нуждае от транспортно средство: транспортния протеин албумин. Други аминокиселини обаче се свързват много по -добре с транспортната молекула. Тук медът влиза в игра: Съдържащите се в него въглехидрати инхибират трансфера на аминокиселини в мозъка - но триптофанът е изключение.

Ако искате да се възползвате от този ефект, затоплете мляко за чаша или чаша и разтворете в него чаена лъжичка мед. Преди лягане изпийте меденото мляко на малки глътки, за предпочитане хладко.

Бебета под една година нямат право да консумират мед. Той може да съдържа опасни за тях бактериални токсини.

Нарушения на съня при деца

Спокоен сън е изключително важен за развитието на децата. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да спите добре и да противодействате на безсънието при децата:

Редовно време за сън и събуждане

Те са особено важни за децата. Не забравяйте стриктно да се придържате към тези времена - дори през почивните дни и по време на празниците.

Малки ритуали за сън

Те могат да помогнат при затруднено заспиване, като например къпане вечер, тиха игра или приказка или песен преди лягане. Уверете се, че го правите редовно и последователно.

Затъмнена спалня

Светлината в спалнята на детето трябва да бъде изключена или поне затъмнена. Допуска се малка нощна лампа, ако след това детето се чувства по -удобно.

Заспивайте в собственото си легло

Не позволявайте на детето да заспи на дивана в хола или на ръката ви, в противен случай ще свикне с грешния модел на сън.

Без залъгалка или бутилка

Не се опитвайте да приспивате бебето със залъгалка или бутилка, дори и да е трудно.

Спокоен

Ако детето ви е много разстроено, вземете ги веднага и ги разклатете внимателно. В противен случай се опитайте да го успокоите засега по различен начин. Наведете се над тях, за да могат да видят лицето ви и да им говорят нежно. Ако това не е достатъчно, те слагат ръка на корема му. Ако не може да се успокои, ядосайте я.

откритост

Непознати дейности, заболявания или семейни събития могат да причинят временни нарушения на съня при децата. Тогава може да помогне и на по -малките деца, които вече могат да говорят, ако говорите с тях за нещата, които ги занимават или ги стресирате - но през деня, а не преди лягане.

Защита на малките лунатици

Сомнамбулирането при деца се случва предимно на възраст между четири и осем години и обикновено се отказва отново. Трябва обаче да вземете предпазни мерки, за да избегнете инциденти по време на лунатизъм (напр. Предпазни решетки на прозорци, бариера на стълбите, алармен звънец на вратата на детската стая за събуждане на родителите).

Осигурете сигурност в случай на панически атаки

Нощните пристъпи на паника са най -чести при деца на възраст между четири и дванадесет години. Детето внезапно се събужда с писъци и често се къпе в пот, объркано е, дезориентирано и не може да си спомни никакви „лоши сънища“. На следващата сутрин детето обикновено не знае нищо за паническата атака. Като родител няма какво да направите по този начин освен да утешите стреснатото дете и да го уверите, че всичко е наред. С напредването на възрастта пристъпите на паника обикновено отшумяват, а с тях и нарушенията на съня.

Нарушения на съня: кога трябва да посетите лекар?

Понякога нарушенията на съня изчезват от само себе си веднага щом спусъкът (като стресова фаза на работа, преместване, болест) изчезне. В други случаи добрата хигиена на съня (вижте по -горе) може да елиминира нарушенията на съня. Отиването на лекар е препоръчително, ако:

нарушенията на съня продължават (без спокоен и / или продължителен сън поне един месец в продължение на три нощи седмично),
нарушеният нощен сън ви натоварва и
Често сте уморени и не можете да се концентрирате през деня.

Ако имате стресови нарушения на съня, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите семейния си лекар. Въз основа на подробен разговор за записване на медицинската история (анамнеза), той често вече може да заключи причината за нарушението на съня, например в случай на неблагоприятни условия на сън, заболяване (като депресия, хипертиреоидизъм) или употребата на определено лекарство (напр. антихипертензивни средства).

Семейният Ви лекар може да Ви насочи към специалист, например УНГ лекар, ако хъркате силно. Ако е необходимо, той също ще ви препоръча лекар по сън (лаборатория за сън).

Нарушения на съня при деца: кога да посетите лекар?

В дългосрочен план нарушенията на съня при децата могат да натоварят както детето, така и цялото семейство. В този случай трябва да отидете на лекар. Ако е необходимо, те ще ви насочат към педиатричен специалист по сън, който е много запознат с нарушенията на съня при децата.

Нарушения на съня: какво прави лекарят?

Лекарят първо ще ви попита подробно за вашето нарушение на съня, начина ви на живот, всички предишни заболявания и употребата на лекарства. По този начин той може да събере вашата медицинска история (анамнеза) и често да получи първоначални улики относно причината за оплакванията. Важна информация за диагностика е например:

Тип нарушение на съня (напр. Безсъние с трудно заспиване и / или заспиване, хиперсомния с прекомерна склонност към сън или пристъпи на сън през деня)
Продължителност, ход и ритъм на нарушението на съня (ритъм сън-будност)
Поведение на съня и условия на живот, които влияят на съня (например колко време прекарвате в леглото? Какъв е вечерният план? Имате ли определени навици за сън?)
Влияние на околната среда (например шум, температура в спалнята)
Предварително лечение (напр. Приемане на хапчета за сън)
Симптоми по време на заспиване и периоди на сън (кръгове на мисли, размисъл, напрежение, нарушения на дишането, неспокойни крака, кошмари)
Дневно благополучие (напр. Представяне, активност)

В някои случаи лекарят ще поиска от пациента да попълни въпросник за сън и / или да води дневник за сън за определен период от време.

Медицински прегледи

За да стигне до дъното на нарушенията на съня, лекарят може също да извърши различни тестове:

задълбочен физически преглед
Лабораторни изследвания (напр. Измерване на хормоните на щитовидната жлеза в кръвта, ако се подозира хипертиреоидизъм като причина за нарушение на съня)
Измерване на електрически сърдечни токове (електрокардиография = ЕКГ)
(вероятно) измерване на електрически мозъчни вълни (електроенцефалография = ЕЕГ)

В лабораторията за сън

Измерването на процеса на сън в лабораторията за сън е най -сложната процедура за диагностициране на нарушения на съня. Извършва се само ако нарушение на съня не може да бъде ясно идентифицирано и оценено с помощта на споменатите по -горе диагностични стъпки (като разпит на пациента, протокол за сън, физически прегледи). Обикновено това са нарушения на съня с вътрешна причина (например психологическа причина).

Прегледът в лабораторията за сън се извършва през нощта, което означава, че пациентът прекарва нощта в собствената си спалня в лабораторията, където специалистите по сън могат да наблюдават съня му: физиологичните сигнали на пациента се записват, с помощта на които сънят ( с различните си фази на лек и дълбок сън), нарушенията на съня и свързаните със съня заболявания могат да бъдат оценени количествено. Като част от тази така наречена полисомнография (PSG), следните индивидуални физиологични функции се измерват и записват с помощта на електроди или сензори:

мозъчните вълни (електроенцефалография, ЕЕГ)
движенията на очите (електроокулография, EOG)
мускулна активност (електромиография, ЕМГ)
сърдечна дейност (електрокардиография, ЕКГ)
потока на дишането и усилията, необходими за дишането
насищането с кислород
позицията на тялото

Понякога сънят на пациента също се записва на видео. Всяко необичайно поведение по време на сън може по -късно да се вземе предвид при оценката на данните.

Ако се подозира, че нарушенията на дишането, свързани със съня, са причина за нарушения на съня, може да се използва и съкратена процедура-т. Нар. Полиграфия за нарушения на дишането, свързани със съня: Само насищане с кислород, дихателен поток, дихателни усилия, сърдечна и пулсова честота и се записва позицията на тялото по време на сън. Резултатите помагат на лекаря да идентифицира нарушения на дишането, свързани със съня, и да оцени тяхната тежест. След това могат да се предприемат подходящи мерки за облекчаване на възникналото нарушение на съня.

Тагове: лабораторни стойности органни системи Новини