Спортен с изкуствено коляно

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Спортувате ли с изкуствена става? „Важно“, казват ортопедичните хирурзи. Често е възможно много повече, отколкото много хора вярват. Ортопедът и експертът по коляното проф. Оливър Дирк разкрива на какво да обърнете внимание.

50 е новият 60 - поне що се отнася до отношението към изкуствена подмяна на ставите: „Преди 30 години почти не сте имали никакви операции преди 60 -годишна възраст - това винаги се движи напред“, казва проф. Оливър Дирк, главен лекар в клиниката Schön в Хамбург-Eilbek в разговор с

Днес не само старицата на бастуна, която вече не може да ходи, идва да го види в клиниката. „Днес това са хора, които са в средата на живота“. И тези, които поставят други изисквания към качеството на живот: „Първото нещо, което ме питат е„ Кога мога да спортувам отново? “Докладва хирургът ортопед.

Конфликтът между претоварване и недотоварване

Когато става въпрос за спортни и ставни протези, има конфликт, който трябва да се преодолее: „От една страна, има повече износване, когато сте претоварени. Това може да предизвика разхлабване на ставата. От друга страна, само активните кости са здрави и здрави и могат да осигурят сигурно захващане на протезата. ”Така че прекалената защита също не е добра за изкуствените колена и ханша.

Джогинг не, ходене да

На пациентите се казваше: „Разходката е единственият спорт, който все още можете да правите“. Но отношението се промени коренно. Около три месеца след операцията много спортове се завръщат. „Лично аз обаче не бих препоръчал джогинг“, казва специалистът по коляното. Проблемът е кацането. „В динамиката на процеса на кацане ставата се натоварва от кратно на телесното тегло.“ Нордическото ходене, от друга страна, е безпроблемно.

Стресови спортове с топка

Спортовете с топка като хандбал и футбол също са от решаващо значение: Високата скорост и многото промени на посоката са неблагоприятни - не само за изкуствени стави. Хирургът знае за какво говори, от 2000 до 2010 г. той е бил екипен лекар на футболния отбор на HSV. Той също така съветва срещу бойни изкуства, които включват сваляне на противника: „Хвърлянето на бедрата в джудото води до значителни количества сили на опън, това не е за изкуствен бедро. "

Тенис по -добре на двойки - в задната част на основната линия

Той спокойно може да препоръча колоездене, голф, туризъм, ходене и плуване. Дори тенисът е възможен: „Все пак е по -добре да го играете на двойки.“ Там движенията са склонни да се плъзгат и играчът трябва да спира по -често в мрежата. От друга страна, Dierk съветва да не играете тенис индивидуално. В допълнение, пепелният под е по-подходящ за фуги от твърдия корт.

Карането на ски с ендопротеза, от друга страна, е стандарт днес. „Особено опитни скиори са много безопасни. Но не допускам инцидент със ски! ”, Казва Диерк и се смее. Бележката се отнася и за колоездене.

Фитнес тренировките са идеални

Идеалното спортно игрище с ендопротеза обаче е фитнес студиото: „Независимо дали силовите тренировки или кардио на елипсовидната - движенията се извършват тук по много контролиран начин, рискът от нараняване е минимален.“

Би било идеално, ако след това се добавят упражнения за умения. Тъй като тренират фини двигателни умения: „Клякания върху люлееща се плоча, например.“ Неповредените мускули са не само силни, но и интелигентни. „Мускулите трябва да знаят какво да правят, за да осигурят на ставата идеална опора. Но те научават това само ако трябва да овладеят съответните предизвикателства. "

Йога с малки ограничения

По принцип йога също е много полезна. „Съвременните ендопротези също имат ограничения по отношение на мобилността. Някои движения и позиции не са възможни с него. Трябва да се съгласите с хирурга кои упражнения са реалистични. "

По принцип днес става въпрос за връщане на повече радост на живота възможно най -бързо - „и спортът е част от това за мнозина.“ Благодарение на бързия напредък в съвместните технологии, такива интервенции вече могат да бъдат препоръчани и на съпоставими млади пациенти с чиста съвест.

"Имитирайте природата"

„Опитваме се да имитираме природата възможно най -близо с изкуствените стави - и ставаме все по -добри и по -добри“, казва Дирк. Естествените биологични промени в костите все още са основен проблем, което води до разхлабване в даден момент.

Въпреки това, значително подобрените материали потенциално биха могли да удължат времето за смяна на ставите. "Днес използваме керамика, която е изключително твърда и устойчива на износване."

По -добри материали, по -дълъг живот

Да се надяваме, че това ще направи ставите по -издръжливи: „Една от причините за разхлабване на изкуствените стави може да бъде, че микроскопичните абразивни частици се утаяват между ставата и костта. Съвременните ендопротези значително намаляват този риск ”.

Що се отнася до поставянето на протезата, човек също е много по -напреднал от преди 30 години. Хирургията на ставите все още беше голяма работа. Сега е рутина. "Операциите са загубили ужаса си, казва Дирк."

		Ползи / рискове	На какво трябва да обърнете внимание?
плувам	особено препоръчително	нежно и ободряващо, без да натоварвате телесното си тегло	само пълзене или гръб, удар с крак, когато бруст е неблагоприятен за колянната и тазобедрената става.
Цикъл	особено препоръчително	циклични движения, ефективно натрупване на сила, телесното тегло до голяма степен опира до седлото	Регулирайте седлото правилно: колянните стави трябва да са почти прави, когато педалът е отдолу.
бутам	не се препоръчва	голямо ударно натоварване по време на кацане
фитнес	особено препоръчително	могат да се извършват по много контролиран начин, следователно особено нискорискови	Инструкции от компетентен треньор, за да се избегнат неправилни последователности на движения; тренирайте по -добре на управлявани машини, отколкото със свободни тежести
ски алпийски дисциплини	възможен	По -малко стресиращо благодарение на по -благоприятното поведение при завъртане на съвременните ски	за опитни скиори с нискорисково, меко поведение при шофиране
Ски бягане	препоръчително	стабилните, насочващи движения натоварват тялото малко, ефективно изграждайки силова издръжливост	Особено начинаещите трябва да предпочитат класическата техника, страничните сили на коленете и бедрата са намалени
йога	препоръчително	Нежно върху ставите чрез равномерни, плавни, контролирани движения	някои упражнения не са възможни с изкуствени стави, предварително уточняване с лекаря или терапевта
Футбол	не се препоръчва	стрес поради тежки ударни натоварвания и много промени в посоката, също висок риск от нараняване!
Хандбал	не се препоръчва	тежки ударни натоварвания и много промени в посоката, също висок риск от нараняване!
Бойни изкуства	не се препоръчва	Риск от хвърляне и падане
баскетбол	възможно в ограничена степен	Избягвайте силно натоварване, скокове и бързи промени в посоката	просто упражнявайте спокойно и игриво
скандинавско ходене	препоръчително	Облекчаване чрез използването на стълбове, по -малко стресиращо с правилна техника на развиване	Инструкция от професионален треньор за правилно изпълнение
поход	възможен	умерено натоварване, за предпочитане в хълмист терен	Препоръчва се използване на стълбове (спускане само с полюси!), Избягвайте стръмни изкачвания и спускания
плавам	възможен	без голямо натоварване, но с висока подвижност, необходима е маневреност	Избягвайте кръстосани движения на краката, особено в първия път след операция на тазобедрена става!
карам сърф	не се препоръчва	Силни удари на борда при висока скорост, необходими бързи маневри, рискови движения с кръстосани крака (внимание при пациенти с тазобедрена става!)
Тенис (двойки)	препоръчва се с резерви	По -малко бягане интензивно, отколкото при индивида, позиция на игра на базовата линия, тъй като има повече плъзгащи движения	Препоръчва се пясък, пепелник или пластмасов под
Тенис (сингъл)	не се препоръчва	Прекомерен стрес от бързи спринтове и внезапно спиране
голф	препоръчително	могат да се извършват по много контролиран начин, следователно особено нискорискови