Периодична болка - какво можете да направите?

Ингрид Мюлер е химик и медицински журналист. Тя беше главен редактор на в продължение на дванадесет години. От март 2014 г. тя работи като журналист на свободна практика и автор за Focus Gesundheit, здравния портал ellviva.de, издателството live crossmedia и канала за здраве на rtv.de.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Обемна болка, болки в гърба, гадене - за някои момичета дните са истинско мъчение, но не сте сами: Около седем до девет от десет тийнейджърки имат умерени до тежки менструални спазми. Защо някои хора преминават през периода без болка, а други не, е неизвестно. Смята се обаче, че някои хормоноподобни пратеници, простагландините, играят роля. Една утеха: при повечето момичета болката става по -лека с възрастта, при някои дори спира напълно.

Гадене, слабост и др

Обикновено ще почувствате болка в стомаха и гърба, особено през първите един до два дни. Дисменорея е техническият термин за менструална болка. Някои момичета също се чувстват зле, прилошава им, имат главоболие, диария, чувство за ситост или проблеми с кръвообращението. С някои момичета е толкова лошо, че не могат да ходят на училище.

Активна матка

Но откъде всъщност идват неприятните симптоми? Менструалният цикъл продължава средно 28 дни. За някои е по -дълъг, за някои по -къс. Особено когато сте още млади, цикълът трябва първо да се установи. Ако оплодената яйцеклетка не се гнезне в матката след овулацията, част от лигавицата се разгражда и остатъците се отделят - и този процес води до менструация.

Болката, подобна на спазми, обикновено се появява, когато матката се свива. Но има и външни фактори, които могат да влошат болката, например, ако сте изключително стресирани (училище, родители, приятели ...). Когато сте млади, често може да имате по -тежки менструални проблеми, тъй като хормоналните кръгове, които контролират кървенето ви, не са напълно развити.

Кога на лекар

Понякога зад болката може да има други причини. Това могат да бъдат кисти на яйчниците (това са тъканни кухини, пълни с течност), миоми (доброкачествени израстъци в матката) или ендометриоза. При ендометриозата лигавицата на матката се разпръсква и също расте извън матката. Може да се открие при някои момичета в детеродна възраст. Ако имате силна менструална болка, която продължава дълго време, определено трябва да се консултирате с лекар и да изясните причините за менструалната болка.

Болката изчезва!

Това, което работи за едно момиче, може да не работи за вас. Така че може да се наложи да тествате кое работи за вас и кое не. Някои опции са:

»Болкоуспокояващи: Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) са много ефективни. Те съдържат активни съставки като ибупрофен, диклофенак или парацетамол; но е важно стомахът ви да ги понася.

»Антиконвулсантите (супозитории или таблетки) могат да подпомогнат общото отпускане и по този начин да облекчат болката.

»Хормони: Лекарите често препоръчват прием на хормони (хапчета). Той предотвратява овулацията, маточната лигавица е по -слабо изградена и по -добре разградена. Това води до по -малко спазми в маточните мускули и по -малко кървене.

„Топлината работи добре срещу менструални болки. Това включва например бутилка с гореща вода, вани, подгряващи подложки или посещение на сауна.

„Някои чайове също могат да помогнат, например чай от бял равнец. Билковите чайове, приготвени от дамска мантия, лайка и гъши пръстен също имат спазмолитичен ефект.

„Масажът също е добър за някои.

»Редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на болката.

»Упражненията за релаксация и дишане могат да облекчат спазмите и болката. Помислете за нещо хубаво, поемете около десет дълбоки вдишвания през носа си и бавно издишайте през устата си. Трябва съзнателно да пуснете задните си части. Ефективни са и автогенните тренировки, TaiChi и Qigong.

»Алтернативни лечебни методи като акупунктура, акупресура или хомеопатия също се оказаха ефективни при менструални болки.

Тагове:  коса неосъществено желание да има деца сексуално партньорство