Удари В Секцията спортен фитнес | October 2023 | Разсъждение За Здравеопазването

По обяд ниско: изкачване на стълби вместо да пиете кафе

October. 4,2023

Когато следобедното забавяне на представянето настъпва, мнозина разчитат на кофеин. Може да е по -ефективно да се изкачваш по стълбите.

спортен фитнес

Болки в мускулите: защо поддържането на настроението помага

October. 4,2023

След последваща тренировка болките в мускулите обикновено са по-малко тежки, отколкото след първата. Имунната система играе ключова роля в това.

спортен фитнес

Бърза анкета на NetDoctor: гласувайте!

October. 4,2023

Уважаеми читатели на houseofgoldhealthproducts, бихме искали да знаем колко сте доволни от нашата оферта. Моля, подкрепете ни и участвайте в нашата бърза анкета!

спортен фитнес

Онлайн тест: подгответе се без риск

October. 4,2023

МюнхенВсеки, който не е бил физически активен дълго време, може бързо да се преумори, когато влезе в спортен живот - и дори може да навреди на себе си. Изяснете риска си в онлайн теста на Германския спортен университет в Кьолн.

спортен фитнес

Протеините в спорта: коя доза е правилната?

October. 4,2023

Протеините са най -важните градивни елементи на мускулите. Следователно много спортисти разчитат на много протеини, за да станат по -силни и във форма. Но колко е полезно и кои са оптимални?

спортен фитнес

Опасност от седене: толкова много движение помага

October. 4,2023

Седенето може да бъде фатално. Прост антидот: движение. Дозата е от решаващо значение.

спортен фитнес

Германия живее толкова здравословно

October. 4,2023

Колко здрави живеят германците? И как се сравняват със съседите си по отношение на хранене, фитнес, пушене и преяждане?

спортен фитнес

Спортист: Твърде много вода е животозастрашаваща

October. 4,2023

МюнхенДори чистата вода не трябва да се пие от спортисти „от жажда“: В крайни случаи твърде много от нея дори може да бъде животозастрашаваща.

спортен фитнес

Спортни травми: силовите тренировки предотвратяват

October. 4,2023

МюнхенПочти всеки спортист знае тренировъчни травми. Рискът може да бъде значително намален с допълнителни упражнения.

спортен фитнес

Тай чи облекчава остеоартрита на коляното

October. 4,2023

Със своите плавни движения Tai-Chi не само държи въображаемите противници под контрол, но и болки в ставите.

спортен фитнес

Тренировъчен ефект: Как спортът предпазва от болести

October. 4,2023

МюнхенРедовните упражнения предпазват от множество заболявания - от инсулт до диабет до рак. Въпреки това, молекулярните механизми зад това явление все още са до голяма степен неизвестни.

спортен фитнес

Защо спортът прогонва глада

October. 4,2023

Тези, които спортуват интензивно, изгарят много енергия - но обикновено след това имат слаб апетит. Обяснението за това противоречие се крие в мозъка.

спортен фитнес

КОЙ: Най -малко 21 минути упражнения на ден

October. 4,2023

Поддържане на форма чрез бягане, плуване, колоездене - това е съветът на Световната здравна организация. Но също така е важно да укрепите мускулите. Малко хора мислят за това.

спортен фитнес

Как работят упражненията зависи от времето на деня

October. 4,2023

Има ли значение дали правите упражнения сутрин или вечер? Въпреки това! И двете са ефективни, но по различни начини.

спортен фитнес

Прекомерното обучение спира клетъчните електроцентрали

October. 4,2023

Упражнението е здравословно, но можете да прекалявате. Ако не сте обучени и оказвате твърде голям натиск върху мускулите си, може да парализирате техните клетъчни електроцентрали.

спортен фитнес

Авантюристи, които се превръщат в кошмар

October. 4,2023

Защо лесно, когато има труден път към върха? Все повече хора, които прекарват ваканцията си в планината, си казват това. Проблемът: много от тях са случайни катерачи, които искат да подобрят уменията си ...

спортен фитнес

Все повече бруто мотопеди

October. 4,2023

Липсата на движение и липсата на двигателна подготовка превръщат много потомство в груби двигателни мъже. Последиците за здравето са опустошителни ...

спортен фитнес

Страхотното седене

October. 4,2023

Германия седи болна. Много хора в Германия днес живеят до голяма степен в неподвижност. Истинска чужда дума: спорт.

спортен фитнес

Рискът е отпаднал

October. 4,2023

Неправилно оборудване, неадекватни умения, рисково поведение - това са най -честите причини за падания по ски пистите, понякога със сериозни последици. Германските лекари събраха съвети за безопасно заминаване.

спортен фитнес

Спортовете за издръжливост поддържат клетките млади

October. 4,2023

Силови тренировки или спортове за издръжливост? И двете са добри за фитнес. Но Run & Co. имат допълнително предимство: забавят стареенето на клетките.