Когато следобедното забавяне на представянето настъпва, мнозина разчитат на кофеин. Може да е по -ефективно да се изкачваш по стълбите.
След последваща тренировка болките в мускулите обикновено са по-малко тежки, отколкото след първата. Имунната система играе ключова роля в това.
Уважаеми читатели на houseofgoldhealthproducts, бихме искали да знаем колко сте доволни от нашата оферта. Моля, подкрепете ни и участвайте в нашата бърза анкета!
МюнхенВсеки, който не е бил физически активен дълго време, може бързо да се преумори, когато влезе в спортен живот - и дори може да навреди на себе си. Изяснете риска си в онлайн теста на Германския спортен университет в Кьолн.
Протеините са най -важните градивни елементи на мускулите. Следователно много спортисти разчитат на много протеини, за да станат по -силни и във форма. Но колко е полезно и кои са оптимални?
Седенето може да бъде фатално. Прост антидот: движение. Дозата е от решаващо значение.
Колко здрави живеят германците? И как се сравняват със съседите си по отношение на хранене, фитнес, пушене и преяждане?
МюнхенДори чистата вода не трябва да се пие от спортисти „от жажда“: В крайни случаи твърде много от нея дори може да бъде животозастрашаваща.
МюнхенПочти всеки спортист знае тренировъчни травми. Рискът може да бъде значително намален с допълнителни упражнения.
Със своите плавни движения Tai-Chi не само държи въображаемите противници под контрол, но и болки в ставите.
МюнхенРедовните упражнения предпазват от множество заболявания - от инсулт до диабет до рак. Въпреки това, молекулярните механизми зад това явление все още са до голяма степен неизвестни.
Тези, които спортуват интензивно, изгарят много енергия - но обикновено след това имат слаб апетит. Обяснението за това противоречие се крие в мозъка.
Поддържане на форма чрез бягане, плуване, колоездене - това е съветът на Световната здравна организация. Но също така е важно да укрепите мускулите. Малко хора мислят за това.
Има ли значение дали правите упражнения сутрин или вечер? Въпреки това! И двете са ефективни, но по различни начини.
Упражнението е здравословно, но можете да прекалявате. Ако не сте обучени и оказвате твърде голям натиск върху мускулите си, може да парализирате техните клетъчни електроцентрали.
Защо лесно, когато има труден път към върха? Все повече хора, които прекарват ваканцията си в планината, си казват това. Проблемът: много от тях са случайни катерачи, които искат да подобрят уменията си ...
Липсата на движение и липсата на двигателна подготовка превръщат много потомство в груби двигателни мъже. Последиците за здравето са опустошителни ...
Германия седи болна. Много хора в Германия днес живеят до голяма степен в неподвижност. Истинска чужда дума: спорт.
Неправилно оборудване, неадекватни умения, рисково поведение - това са най -честите причини за падания по ски пистите, понякога със сериозни последици. Германските лекари събраха съвети за безопасно заминаване.
Силови тренировки или спортове за издръжливост? И двете са добри за фитнес. Но Run & Co. имат допълнително предимство: забавят стареенето на клетките.
-kastanienmnnchen-und-perlenschweine.jpg)
