Енергийни напитки: рисковано за младите сърца

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Широко будни, концентрирани, пълни с енергия - това обещават енергийните напитки. Те са особено популярни сред тийнейджъри и млади хора. Те хвърлят сладките бомби с кофеин на спортни събития, по време на нощни игри на компютъра или в клуба-след това се смесват с алкохол. Едва ли някой знае какви нежелани ефекти могат да имат напитките в по -високи дози.

Сърцебиене и тревожност

В допълнение към кофеина, енергийните напитки обикновено съдържат други вещества като таурин, глюкуронолактон или инозитол. Ако обаче изпиете четири кутии от него твърде бързо, трябва да се съобразите с неприятни до тежки странични ефекти. Те включват сърцебиене, задух, мускулни тремори, гадене, тревожност и нервност. Лекарите установяват и промени в електрокардиограмата (ЕКГ).

Упражненията и алкохолът увеличават страничните ефекти

„Мнозина не знаят, че допълнителната консумация на алкохол или напрегнатата физическа активност допълнително засилват нежеланите ефекти на кофеина“, казва професор Андреас Хенсел, президент на Федералния институт за оценка на риска, BfR. Умерените количества енергийна напитка, от друга страна, не предизвикват никакви неблагоприятни ефекти при млади здрави възрастни.

Десет процента от младите хора пият твърде много

Проучванията за поведението при пиене показват, че десет процента от децата и юношите в Германия консумират прекалено големи количества енергийни напитки в определени случаи.

Две дози често са твърде много

Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), децата и юношите не трябва да консумират повече от три милиграма (mg) кофеин на килограм (kg) телесно тегло на ден. При здрав млад човек с телесно тегло около 50 кг това е 150 mg кофеин. Това количество вече е превишено с две налични в търговската мрежа кутии за енергийни напитки, всяка с 80 mg кофеин на 250 милилитра (ml).

Не за деца, бременни жени и кърмачки

Между другото, бременните жени и кърмещите майки и деца трябва напълно да избягват енергийните напитки. Продуктите за енергийни напитки, които съдържат повече от 150 mg кофеин на литър, имат съответно предупреждение от 2014 г.

Тагове:  терапии здрави крака Диагностика