Инконтиненция: Тайните страдания на млади спортисти
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Инконтиненцията е тема табу. Но човек мисли предимно за възрастни хора. Всъщност младите жени, които участват в състезателни спортове, също често са засегнати. Подточването на мускулите и напрегнатите спортове отслабват мускулите на тазовото дъно. Но може да се направи много по въпроса.
"В някои спортове процентът на страдащите е до осемдесет процента", обяснява проф. Биргит Шулте-Фрай от Университета за приложни науки Фрезениус. Повечето млади жени се чувстваха твърде засрамени да говорят за това.
Проблеми с игрите с топка
Спортовете с много скачащи елементи са особено проблематични: лека атлетика, волейбол, хандбал или баскетбол. Той става критичен при тежки тренировки и едновременно пренебрегване на мускулите на тазовото дъно.
„По принцип твърдата основа не е проблемът в тези спортове. Въздействието поставя важни стимули за развитието на мускулите. Ето защо виждате джогинга, който преди това беше намръщен, в различна, по-положителна светлина “, казва Шулте-Фрай.
Батутът е отрова
Повечето хора са засегнати от скачане на батут: Меката, поддаваща се повърхност е отрова за мускулите на тазовото дъно. В допълнение, наднорменото тегло отслабва мускулите на тазовото дъно. Танцьорите, гимнастичките и кънките на лед често гладуват, за да изрежат добра фигура. В комбинация с високи биомеханични натоварвания, инконтиненцията е честа последица.
Укрепвайте тазовото дъно целенасочено
Целевите упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно могат да помогнат на състезателни и високоефективни спортисти. Може да бъде трудно да се включат упражненията в обикновено вече натъпкания тренировъчен план - това също е ясно за изследователя. Последните проучвания обаче показват, че тези специални курсове за обучение могат да повишат общите атлетични постижения.
Изисква се разяснение
Ученият призовава за изясняване - освен родителите, трябва да се включат и обучители.
„Трябва да насърчим спортистите да се заемат открито с проблема. Това е възможно, ако дедраматизираме и премахнем табуто. ”Не би било приемливо младите жени да страдат от решим проблем в продължение на няколко години, само защото никой не иска да говори за това.
Тагове: gpp дигитално здраве паразити
