Курс за подготовка за раждане

Д -р rer. нац. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика тя пише текстове по здравни теми за експерти и неспециалисти и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя е отговорна за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти за известна издателска къща.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

За много хора класът за раждане е просто по -добър клас за упражнения. Но разнообразните курсове са нещо повече от това: Курсът за подготовка за раждане оптимално подготвя бременните жени и техните партньори за хода на бременността, самото раждане и времето след това. Това може да премахне страховете и притесненията за новороденото бебе. Прочетете повече за предродилния курс тук!

Курс за подготовка за раждане: големи ползи

Няколко научни изследвания показват, че предродилното протичане има големи предимства. Целенасочената подготовка за раждане може да укрепи психическото и физическото благосъстояние на бременните жени-идеалната предпоставка за нормално раждане без усложнения.

Много бременни жени, особено майките за първи път, затова използват различните оферти за подготовка за раждане: В допълнение към класическия курс за подготовка за раждане, има и специални оферти за бременни жени като йога, плуване, гимнастика, медитация или хипноза. Бъдещият баща може също да участва в много курсове. По този начин мъжете могат да увеличат собствения си богат опит и да подкрепят партньора си по време на бременност, раждане, раждане и кърмене.

Информационни предложения в курса за подготовка за раждане

В класически курс за подготовка за раждане, на бременните жени се дава полезна информация и се предлагат упражнения:

• Информация за хода на бременността и възможните усложнения
• Информация за етапите на раждането и възможните усложнения
• Пози при раждане, както и различни възможности за раждане, като раждане във вода
• Техники за релаксация и дишане
• Проверка на родилното помещение
• Информация за възможностите за облекчаване на болката, като например акупунктура
• Дискусии относно притесненията и страховете с инструкторите на курса и обмен на опит с други бременни жени
• Информация за пуерпериум, кърмене, грижи за бебета
• Съвети за ангажиране на семейството, приятелите и квартала
• Информация за формалности и работа с властите

Осъзнаване на тялото

Упражненията за осъзнаване на тялото са съществена част от всеки клас преди раждането. Бременните жени се научават да усещат структури в корема като шийката на матката и тазовото дъно и да разбират тяхната функция по време на раждането. Обучават се отделни мускулни групи и се практикуват различни дихателни и релаксиращи упражнения за раждане. Това дава възможност на жените да се справят по -добре с възможните стресови ситуации по време на раждането.

Повишено благосъстояние

По време на бременността женското тяло се адаптира към нуждите на нероденото дете, което не винаги е приятно.Майчиното тяло наддава на тегло и става по -малко гъвкаво, хормоните от време на време нарушават настроението на жената: недоволството, безсънието, безпокойството и страховете от хода на бременността или раждането стават забележими. Доказано е, че курсът за подготовка за раждане насърчава физическото и психическото благосъстояние на бременните жени и по този начин поддържа здравословния ход на бременността и раждането.

Справяне със страха

Страхът на много жени от родилни болки не е неоснователен. Болката по време на раждането е една от най -силните болки, които човек може да почувства. Те обаче не бива да бъдат причина да избират цезарово сечение без медицинска необходимост. В курса за подготовка за раждане бременните жени научават всичко, което трябва да знаят за раждането и родилните болки и как могат най -добре да се справят с тях физически и психически - например с правилната дихателна техника. Това знание може, според проучвания, да намали страха от болка при бременни жени.

Физическите упражнения като гимнастика за бременни жени, които се предлагат като курс за подготовка за раждане, не само повишават физическата годност. Според научни изследвания те също помагат за намаляване на тревожността - както при бременни, така и при небременни жени.

Мъже добре дошли

Курсът за подготовка за раждане не само помага на жените да преживеят бременността, раждането и времето след това по мощен и добре информиран начин. Мъжете също имат полза от това партньорът им да ги обучава за различните фази на новото семейно положение. По този начин страховете и притесненията (също и при бъдещите бащи) могат да бъдат намалени. Освен това, като участват в курс за подготовка за раждане, мъжете могат да развият по -добро разбиране за положението на жената.

Кога започва предродилния курс?

По принцип курсът за подготовка за раждане може да започне много рано. Като правило се препоръчва започването от 25 -та седмица на бременността. Попитайте вашата акушерка или вашия гинеколог за това и, ако е възможно, използвайте възможността заедно с партньора си да се подготвите оптимално за раждането и времето след това чрез курс за подготовка за раждане.

Тагове:  бременност tcm лабораторни стойности