Подходящи секс пози за болки в гърба

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенБременност, менструални спазми или високи токчета - това са само някои от причините, поради които жените често страдат от болки в гърба. Ако гърбът постоянно се прищипва, удоволствието от секса понякога може да изчезне. Добрата новина: Изследователите вече проучиха кои позиции все още позволяват Schäferstündchen.

Лъжица алфа и омега?

„Мнозина вярват, че позицията на лъжицата по време на секс е най -добрата позиция за хора с болки в гърба“, обяснява директорът на изследването Натали Сидоркевич от Университета на Ватерло. "Понякога това може да бъде най -лошата позиция за определени видове болка." Тъй като в положение на лъжица, гръбначният стълб е силно натоварен, докато някои други позиции - като кучешката поза - са склонни да работят от бедрото.

Използвайки биомеханични модели на движение, изследователите анализираха десет двойки в пет различни пози за пол. За да запишат поредиците от движения в три измерения, участниците ги оборудват с множество измервателни точки. Иначе този метод често се използва при създаването на анимационни филми. По този начин могат да се симулират реални движения. Това даде възможност на учените да видят как се движи гръбначният стълб в пет различни пози за пола.

Включете възглавници в игра

След като оцениха данните, изследователите успяха да направят препоръки за жените, страдащи от болка. Съответно тези, които имат болки в кръста при разтягане или лежане по корем, трябва да прибегнат до мисионерска поза. Възглавницата в долната част на гърба обикновено осигурява допълнително облекчение.

Жените, които изпитват болка, когато се навеждат напред, например когато посягат към краката си, се справят най -добре с позицията на лъжица или куче. Когато прави това, тя трябва да се поддържа с ръце, а не с лакти, така че гърбът й да е изправен.

Не един за всеки

„Важно е, че определена полова поза не е подходяща за всеки тип болки в гърба“, обяснява Сидоркевич. Независимо от това, тези препоръки могат да помогнат на много хора да подобрят отново сексуалния си живот - и по този начин качеството на живот - отново.

Съвсем наскоро екипът от изследователи на Натали Сидоркевич публикува проучване, в което позицията на пола е особено подходяща за мъже с болки в гърба. Както показват предишни проучвания, около 84 % от мъжете и 73 % от жените страдат от болки в кръста - и следователно имат по -малко секс. (jb)

Източник:Натали Сидоркевич, Стюарт М. Макгил: „Документиране на движението на женския гръбначен стълб по време на коитус с коментар за последиците за пациента с болки в кръста“, European Spine Journal. 28.10.2014 г.

Тагове:  бременност първа помощ съвет за книга