Терапия на тялото

В момента Юлия Добмайер завършва магистърската си степен по клинична психология. От началото на следването си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да позволят на засегнатите да се радват на по -високо качество на живот, като предават знания по начин, който е лесен за разбиране.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Терминът телесна терапия обхваща различни терапевтични методи. Всички те се опитват да възстановят физическото и психическото равновесие, като работят с тялото. Тъй като определени движения и докосвания, съзнателното дишане и внимателното боравене със собственото ви тяло насърчават психическото и физическото здраве. Прочетете тук как действа телесната терапия и кога е подходяща.

Какво е телесна терапия?

Мускулното напрежение, болките в гърба и други мускулно -скелетни нарушения са едни от най -честите причини неработоспособните хора да работят. Въпреки че в днешно време физически тежката работа вече не е толкова често срещана, колкото беше, ние натоварваме тялото си всеки ден: начинът на живот с малко движение, често седене и висок стрес има пряко въздействие върху физическото и психическото здраве.

Телесната терапия - известна още като телесно ориентирана, телесно -ориентирана или телесна терапия - може да се използва за противодействие на това. Целта е да се подобри здравето на пациента чрез целеви упражнения. Физиотерапията и чистите масажни процедури насърчават пациента да се занимава активно и внимателно с тялото си.

Има голямо разнообразие от училища и методи, които попадат в рубриката телесна терапия. Те включват например цигун или функционална релаксация. През последните години телесните терапии придобиват все по -голямо значение. В много клиники те вече са неразделна част от лечението.

Психотерапия на тялото

В областта на психотерапията съществува и телесна психотерапия. Тук акцентът е върху тясното взаимодействие между психиката и тялото:

Например психическото ни състояние се отразява на тялото, когато сме нервни и дишаме по -бързо. Обратно, ние също можем да повлияем на тялото чрез психиката, като дишаме спокойно и по този начин облекчаваме нервността. Връзката между тялото и душата е особено очевидна при психосоматични разстройства. Това са нарушения, при които психичните проблеми се изразяват чрез физически симптоми.

Психотерапевтът по тялото комбинира психотерапевтични методи с физически упражнения. От упражнения за осъзнаване на тялото до дихателни упражнения и психофизиологични методи за управление на стреса, психотерапията на тялото предлага техники и упражнения за голямо разнообразие от проблеми.

Кога правите телесна терапия?

Терапията за тяло е полезна при много физически заболявания. Ако почувствате болка, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар, за да изясните всички възможни физически причини. Много хора обаче страдат от главоболие, болки в корема или гърба, за които никога не се открива причина.

Терапията с тяло също може да подпомогне психотерапевтичния процес в случай на психологически проблеми. Ако искате да използвате телесна терапия по психологически причини, трябва да обърнете внимание на обучението на боди терапевта. Терминът телесна терапия не е защитен от закона. Само медицински или психологически психотерапевти и алтернативни практикуващи психотерапия имат подходящо обучение, за да могат да лекуват психични разстройства.

Разходите за телесна терапия

Разходите за телесна терапия не се поемат от здравноосигурителните компании. Но ако поведенческите или психодинамичните терапевти включват техники за телесна терапия в психотерапията, те могат да таксуват лечението чрез здравноосигурителните компании. Дали частните здравни осигуровки покриват разходите, зависи от съответния договор. Попитайте за това предварително!

Какво правите с телесната терапия?

Методите, които се използват в телесната терапия, са много гъвкави. Терапевтите по тяло са склонни да представляват конкретни училища, които използват различни методи. По -долу е даден малък избор от училища, които са част от телесната терапия и техните методи:

Сензорно -двигателна телесна терапия според д -р. Pohl (Pohltherapie®)

Психологическият психотерапевт Хелга Пол разработи сензомоторна телесна терапия. Подходящ е за пациенти с хронична болка, проблеми с подвижността или физически оплаквания, които нямат органична причина (например постоянна коремна болка). Депресия и страхове, състояния на изтощение и прегаряне са диагнози, за които Pohltherapie® може да бъде изпробвана.

Сензорно -двигателните упражнения за тяло укрепват внимателното боравене с тялото. Тъй като често пациентите не виждат или разпознават причината за болката си. Постоянното напрежение на раменете или наклоненото положение може да има далечни последици.

Сензорният терапевт по тялото работи върху проблемните зони с целенасочени докосвания и движения. Пациентът също може сам да прави някои упражнения. Типично упражнение е опъването и отпускането на мускулите, за да се отпуснете и научите разликата между здравословно състояние и напрежение.

Обработката на съединителната тъкан също е част от сензомоторната терапия на тялото. За да направи това, терапевтът по тялото обработва кожата с търкалящи се движения. В края на сензомоторната терапия на тялото пациентът трябва да е наясно с неблагоприятните пози или движения и да се чувства комфортно и отпуснато в тялото си.

Розов метод

Този метод идва от физиотерапевта Марион Росен. Като лечебен източник, докосването на ръцете е фокусът на лечението. Това е психодуховен подход, при който терапевтът освобождава блокажи в съзнанието на пациента чрез докосване. Напрежението в тялото се тълкува като израз на потиснати чувства.

Терапия за сканирано тяло

Терапията за тяло Скан (Скан е дума от езика на индианците Лакота и означава: това, което се движи) има своите корени в дълбоката психология. Основната цел в терапията за тяло Skan е да се разтварят запушванията в тялото. С помощта на дихателни упражнения, определени движения и докосвания трябва да се възстанови естественият поток на енергия в тялото.

Интегративна телесна терапия

Интегративната телесна терапия възниква от гещалт терапията и е разработена за хора с интелектуални затруднения. Пациентите трябва да се научат да се изразяват чрез тялото и да намерят връзка със себе си. За да направи това, терапевтът използва физически упражнения, които отговарят на нуждите на пациента. Например на неспокоен пациент се дават спокойни упражнения, които му дават чувство за сигурност.

Ролфинг

Методът на Ролфинг от биохимика Ида Ролф се занимава с обработка на съединителна и мускулна тъкан. Терапевтът по тялото активира съединителната тъкан, като се движи бавно по кожата. Този метод е полезен, наред с други неща, за напрежение в тялото, проблеми с стойката и проблеми със ставите.

Функционална релаксация

При функционална релаксация терапевтът обръща внимание на определени части от тялото. Съсредоточавайки се, пациентът може да възприеме промените в тялото. Той се научава да изпуска дъха си и да се отпуска в тялото си.

Чигун

Думата цигун идва от китайски и означава нещо като „работа с жизнена енергия“. Централните елементи са внимателно боравене с дишане, движения, поза и концентрация. Упражненията се състоят от бавни плавни движения, задържане на определени позиции на тялото или медитативни моменти на неподвижно седене. Упражненията трябва да активират механизмите за самолечение на тялото.

Какви са рисковете от телесната терапия?

Работата с тялото изисква широки познания и опит от терапевта. Не всички упражнения са подходящи за всички пациенти. Неправилното приложение може да бъде твърде стресиращо или дори да причини наранявания. Особено възрастните хора могат да бъдат претоварени от прекомерна активност.

Някои пациенти се затрудняват да се включат в пасивните упражнения, които да бъдат преместени от терапевта. Ако пациентът стане напрегнат, докато терапевтът прави движения, може да възникне болка или нараняване. Добре обучените боди терапевти обаче обръщат внимание на съпротивата на пациента и се обръщат към тях.

Пациентите, които са имали травматични преживявания, могат да бъдат напомнени за тях чрез докосване на тялото. Ако телесната терапия причинява бурни емоционални реакции при засегнатите, може да се наложи да бъде спряна. След това терапевтът първо работи за стабилизиране на пациента в разговор.

Какво трябва да взема предвид след телесна терапия?

Терапията с тяло може да бъде предизвикателство не само физически, но и емоционално. Така че отделете достатъчно време за обработка на сесиите.

Също така, обърнете внимание на това как се чувства тялото ви след телесна терапия. Ако изпитвате болка, която не изчезва, важно е да уведомите терапевта за това. Ако се съмнявате, трябва да потърсите и лекарска помощ.

Когато правите упражнения у дома, внимавайте никога да не насилвате движенията. По време на упражненията за телесна терапия се опитвайте да работите с, а не срещу тялото си.

Тагове:  грижа за краката медицина за пътуване отровни растения от поганка