Ябълка или круша? Формата на корема влияе върху контрола върху храненето

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

При някои хора мастната тъкан се натрупва в средата на тялото: медицинските специалисти ги наричат ​​ябълкови видове, в сравнение с видовете круши, които са склонни да се прикрепят към бедрата, задните части и бедрата. Типът ябълка е по -предразположен към различни здравословни проблеми - например сърдечно -съдови заболявания. Това конкретно разпределение на мазнините обаче може да повлияе и на хранителното поведение: Най -малко жените с фигура на ябълка са по -склонни да загубят контрол върху това колко ядат.

Загубил контрол

Такава загуба на контрол е типична за хранителни разстройства, при които засегнатите консумират големи количества храна по припадък - например преяждане или булимия. „Съхранението на мазнини в сърцевината на тялото може да бъде важен рисков фактор за развитието на такива хранителни разстройства, особено във връзка със загуба на контрол по време на хранене“, казва Лора Бернър, психолог по храненето от университета Дрексел във Филаделфия.

Досега почти няма биологично измерими фактори, които да показват повишен риск от хранителни разстройства. По -силното съхранение на мазнини в коремната област може да бъде едно от тях - и да помогне за идентифициране на хората в риск и за по -бърза намеса в случай на нарушаване на хранителното поведение. „Ако нарушеното хранително поведение бъде открито рано, шансовете за успешно лечение са значително по -добри“, казва Бернер.

Решаващият фактор е къде се намират запасите от мазнини

Ученият изследва връзката между формата на тялото и хранителните разстройства при около 300 студентки. Никой от тях не е имал хранително разстройство в началото на проучването. В течение на 24-месечния период на изследване жените, които са натрупали повече мазнини в коремната област, съобщават за нарастваща загуба на контрол по време на хранене. Това не беше така при жените, които само наддават като цяло.

В допълнение, жените с повече централни запаси от мазнини са склонни да бъдат по-малко доволни от тялото си и по-вероятно да имат депресивни симптоми, отколкото жените с по-крушообразно разпределение на телесните мазнини.

В началото на изследването и след това отново след шест и 24 месеца изследователката и нейните колеги определят размера, теглото и процента на телесните мазнини и разпределението на мазнините на тестваните. Те също ги питат за техните хранителни навици - особено за моменти, когато са загубили контрол върху количеството храна, която са яли. Те също така провериха психологически параметри като удовлетвореност от собственото си тяло и депресивни симптоми.

Сигнали за нарушен глад

"Възможно е централното съхранение на телесни мазнини да е не само психологически стресиращо, но и да има биологично влияние", казва Бернер. "Мастните клетки отделят хормони, които сигнализират на мозъка колко сме гладни или пълни", продължава изследователят. Нарушаването на този път може да накара човек да се почувства извън контрол, докато яде.

При изследваните жени обаче няма съответни измервания на пратените вещества. В това отношение не може да се каже дали и до каква степен съответните нива на хормони действително се различават при жените с различни модели на съхранение на мазнини, или те се променят с увеличаване на складирането на телесни мазнини в коремната област.

Измерете обиколката на талията правилно

Телесните мазнини в коремната област сега се считат за по -значим рисков фактор за съдови заболявания, високо кръвно налягане и диабет от индекса на телесна маса (ИТМ). За жените обиколката на талията трябва да бъде по -малка от 88 см, за мъжете под 102 см. За да получите надеждни стойности, винаги трябва да измервате обиколката сутрин преди закуска - и то без дрехи. Трябва да се погледнете в огледало, така че измервателната лента да е правилно позиционирана. Винаги се измерва най -голямата степен. За повечето хора това е ниво на пъпа. (вж.)

Източник: Laura Berner et al.: Изследване на централното отлагане на телесни мазнини като рисков фактор за загуба на контрол при хранене, Am J Clin Nutr 2015 102: 4 736-744; Първо публикувано онлайн на 9 септември 2015 г.

Тагове:  стоматологични грижи бебе малко дете gpp