Плувни инциденти: охладете се, но безопасно

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенКогато лятното време е толкова светло, колкото миналия рекорден уикенд, много хора са привлечени от езерото или морето. Тъжният резултат: Няколко души загинаха по време на плуване. Ако искате да се къпете безопасно, трябва да спазвате няколко правила.

Само в Мекленбург-Западна Померания миналия уикенд се удавиха седем души; в Германия имаше най-малко 18 души на възраст между 8 и 88 години. Между 2012 и 2013 г. броят на фаталните плувни инциденти се е увеличил от 383 на 446 - повечето от тях в езера и реки без надзор. „По-възрастните хора на възраст над 50 години често надценяват себе си“, казва президентът на DLR Ханс-Хюберт Хадже. Четири от пет удавени хора са мъже. „Те са по -безразсъдни от жените и влизат във водата по -често пияни.“

За да не завърши пътуването до езерото с ужасен сценарий, трябва да следвате няколко прости правила:

Бавно охладете

Следното важи, особено в горещите летни дни: не спринтирайте в студената вода. Внезапната промяна на температурата от гореща към студена може да претовари кръвоносната система - особено при възрастните хора. Това може да доведе до хипотермия и спазми. В най -лошия случай настъпва сърдечно -съдов арест. Жертвата пада и тихо потъва под вода.

Смилайте, после плувайте

Усвояването струва енергия. И това се изтегля от мускулите. Докато месото на скара е тежко в стомаха ни, мускулите получават по -малко кръв. Всеки, който все още тренира плуване малко след хранене, може лесно да се разболее. По -ниската мускулна сила също увеличава риска от удавяне.

Останете сухи с алкохол

Лесно е да се надцените, ако ходите да плувате, докато сте пияни. Опасностите от студена вода, течения или разстоянието до отсрещния бряг не се разпознават правилно. Каналите също са особено опасни, защото насипите често са изградени по такъв начин, че е трудно да се излезе от водата там - особено ако сте под въздействието на алкохол.

Никога не пътувайте сами на дълги разстояния

Всеки, който възнамерява да измине по -голямо разстояние във водата, например пресичане на езеро, никога не трябва да го прави без придружител. Често другата банка изглежда по -близо от очакваното, течения могат да се появят неочаквано или наближава гръмотевична буря. Най -хубавото е да намерите някой, който да ви придружи на лодката.

Уважавайте забраните за плуване

Дори и хладната вода да ви приканва - ако знаците или знамената предупреждават за плуване, трябва да останете на брега. Защото тогава дори добрите плувци са заплашени от смъртна опасност - например от коварните подводни течения. За да сте в безопасност, най -добре е да се къпете само там, където е изрично разрешено. (далеч)

Източник: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, достъпен на 24 юли 2014 г.

Тагове:  коса Менструация палиативна медицина